7 idej za nočno zmenek, ko morate ostati z otroki

Mogoče varuška odpove. Mogoče poskušate prihraniti denar. Mogoče niste pripravljeni zapustiti svojega otroka. Mogoče ne zaupate nikomur drugemu, da bo opazoval vašega otroka. Mogoče ste preveč izčrpani, da bi zapustili hišo. Mogoče je kakšen drug razlog. Kakor koli že, končni rezultat je enak: s svojimi otroki moraš ostati doma in bi rad preživel nekaj kakovostnega časa s svojim partnerjem.

"Hranjenje vaše povezave z ljubljenim je bistvenega pomena v vašem odnosu in navsezadnje vaša družina uspeva kot celota," je povedala Lily Zehner, EdD, MFT-C, terapevtka s sedežem v Denverju, specializirana za seks, intimnost in odnose.

$config[ads_text1] not found

Toda nočna zmenek ne pomeni, da gremo ven Kot je dejal Zehner, bivanje v "vam daje samo priložnost, da razmišljate izven okvirov." Spodaj je sedem idej za krepitev povezav in bivanje doma.

Postanite neurejeni - z umetnostjo.

"Ne glede na to, ali gre za barvanje, barvanje, oblikovanje gline ali kar koli drugega, kar si predstavljate, lahko nekaj časa preživite z igranjem, ustvarjanjem in povezovanjem," je dejal Zehner. Če bi radi naredili čutno umetniško delo, je predlagala, da si ogledate podjetje Ljubezen je umetnost, ki prodaja pakete za izdelavo umetniških del s svojim telesom.

Pripravite si dober obrok.

"Nekaj ​​resnično seksi je v skupnem kuhanju in na poti do tega, da s partnerjem okusite svojo stvaritev," je povedala Christie Sears Thompson, MA, MFTC, terapevtka za pare iz Wheat Ridge v Koloradu, ki svojim strankam pomaga pri povezovanju, komunikaciji in skozi igro ustvarijo odnose, ki jih želijo.

Predlagala je, da ustvarite obrok s štirimi hodi z juho ali solato; vroča predjed; glavna jed; in sladico. Lahko si tudi omislite temo ali hrano z vsega sveta. In če vas čas zateka, preskočite tečaje in pojdite na preprosto večerjo in sladico.

$config[ads_text2] not found

Igrajte Jengo s preobleko.

"Vedno se razvijamo kot ljudje in tudi naši partnerji," je dejal Zehner. Zato je tako pomembno, da se redno pogovarjate o vsem, od partnerjevih všeč in nevoli do tega, kako se trenutno počutijo.

Ta dejavnost zahteva predhodno pripravo. Vsak od vas lahko zapiše odprta vprašanja na različne igre Jenga. Vsakič, ko vzamete kos, odgovorite na to vprašanje. Kot je dejal Zehner, je zaradi tega zanimivost združena z igro.

Igrajte "Truth or Dare."

To je še ena priložnost, da se še naprej učite več o svojem partnerju. Na primer, s svojimi "resnicami" se lahko vprašate o zgodbah iz otroštva in prihodnjih sanjah, je dejal Thompson.

Za "drzne" "bodite kreativni, vendar spoštljivi do svojega partnerja." Delila je te primere:

• Poljubi me _________ (nekje na tvojem telesu).
• Naj bo vaš najboljši zvok [živali].
• Povejte mi, kako zelo me imate radi [določen glas / naglas, na primer avstralski ali žaba Kermit].
• Napišite umazan limerick ali haiku.
• Pojte refren ljubezenske pesmi.

Naredite masaže.

"Zatemnite luči, prižgite nekaj sveč, priklopite sproščujočo glasbo in resnično dajte telesu svojega partnerja pozornost, ki si jo zasluži," je dejal Thompson. Vprašajte svojega partnerja, kje potrebuje masažo. In se pozanimajte o njihovih potrebah na splošno, na primer, ali bi želeli bolj mehak ali močnejši pritisk. "Komunikacija je ključ do odlične masaže."

$config[ads_text3] not found

Preberite skupaj.

Odstranite knjigo, ki vas zanima ("bonus točke, če gre za soparno zgodbo"), je dejal Thompson. Predlagala je, da si pripravite vročo čokolado ali čaj, se stisnete skupaj in na glas preberete poglavja.

Leži pod zvezdami.

"Vzemite prijetno odejo, najljubše pijače, na katere srkajte, nekaj sladkega za grizljanje in pogled zvezd," je dejal Zehner. Če nimate teleskopa, si naložite aplikacijo (z iskanjem »gledanje zvezd«), ki vam bo pomagala prepoznati zvezde in ozvezdja, ki jih gledate, je dejala.

Bivanje doma ne pomeni, da zabava ali ponovna zveza z zakoncem ne pride v poštev - še posebej, če je to odlična priložnost za dodatno ustvarjalnost. Če se želite več povezati s svojim partnerjem, vendar niste prepričani, kako to vzpostaviti, si oglejte Zehnerjevo komunikacijsko orodje "Želim se povezati s tabo".