Kaj pomeni moja nočna mora?

Iz ZDA: Kakšno je vaše mnenje o razlogu za ponavljajočo se nočno moro, kot je ta? Sem v svojem domu in demoni pridejo, vzamejo me za talca, zažgejo mojo hišo (ki se spremeni v ta visok valj, kot stavba, kjer je vsako nadstropje krog in lahko pogledate čez ograjo in vidite, kako vsa tla gorijo. in prijatelji pred mano, vendar nikoli ne umrem. Te sanje nisem imel že nekaj časa, vendar jih imam vsaj trikrat v zadnjih 10 letih. Vedno popolnoma enake in vedno grozljive in ne morem se zbuditi od tega do konca. Imam veliko živih in čudnih sanj.


Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Čeprav obstajajo knjige in spletna mesta, ki trdijo, da ponujajo razlage sanj, vam nobena od njih ne more dati pravega vpogleda. Sanje so funkcija kombinacije življenjskega sloga in osebnih izkušenj. Da bi vedel, kaj pomenijo tvoje sanje, bi moral vedeti več o tem, kdo si in kako dobro skrbiš zase.

Če ste k meni prišli s to težavo, bi vas najprej vprašal, ali imate dovolj rednega, obnovitvenega spanca. Nočne more so pogosto posledica motene arhitekture spanja. Če vas noč ne zapusti solidnih 8 ur zaprtega očesa, morate to težavo odpraviti neposredno.

Če dovolj dobro spite, bi potem preučili, kaj vas v življenju skrbi in kaj vam enkratno pomenijo simboli v vaših sanjah. Sanje so v bistvu misli brez filtra jezika. Vaš "jezik slik" izhaja iz vaše zgodovine, trenutnega stanja in težav, ki jih poskušate rešiti.

Eden od načinov, kako ugotoviti pomen sanj, je pripovedovanje zgodbe z vidika prve osebe vsakega elementa sanj. Primer: "Sem demon, pridite, da jo vzamete za talca." Res vstopite v to. Govorite z vidika demona, dokler si ne omislite več, da bi povedali o temi. Nato zavzemite stališče stavbe. Nato zavzemite stališče ognja, drugih ljudi itd. Pogosto pomen izpade, ko ljudje to poskusijo.

Če vas sanje še naprej motijo, lahko razmislite o dogovoru za sestanek s strokovnjakom za duševno zdravje za kakšno sejo ali dve, da bi jo nadalje raziskali.

Želim ti dobro.
Dr. Marie


!-- GDPR -->