Spodbujanje poželenja po življenju
»Glasbeniki morajo ustvarjati glasbo, umetnik mora slikati, pesnik mora pisati, če hoče biti na koncu sam s seboj. Kdo je lahko, mora biti. « ~ Abraham Maslow
Februar pogosto velja za mesec ljubezni. Za nekatere ljudi se to nanaša na romantično ljubezen, za druge pa na ljubezen do prijatelja ali sorodnika. Lahko gre tudi za ljubezen - ali poželenje - do življenja in polnega življenja, kar pomeni, da poslušate sporočila svojega srca in grete v smeri tistega, kar vam prinaša največ veselja.
Mnogi ljudje doživljajo nesrečo v različnih časih in pogosto niso prepričani, kaj storiti, da spremenijo ali spremenijo svoje razmere. Morda imajo občutek, da si nekaj želijo več iz življenja, vendar ne vedo, kaj to nekaj je. V bistvu si vsi želimo biti srečni in na nek način vplivati na svet, kraji, kjer to želimo, pa so običajno tista področja, za katera se počutimo strastno in so povezana z namenom našega življenja.
Najpogosteje je vaš življenjski namen že prisoten v vas - samo stvar je, da ga najdete. Najprej morate poznati sebe, kaj je oblikovalo vašo preteklost in kaj vas navdihuje za naprej. Vse to so informacije, ki ponujajo orodja za samozavedanje. To znanje je lahko zelo opolnomočno in sredstvo za spodbujanje poželenja po življenju.
Dnevnik, da se naučite strasti svojega življenja
Eden od načinov, kako ugotoviti svojo strast in razlog za življenje, je začeti redno novinarsko prakso. Dober začetek je pisanje o tem, za kar ste hvaležni, in o vseh pozitivnih vidikih svojega življenja. To je tudi odličen način, da spoznate sporočila svojega srca in se dotaknete svoje podzavesti.
Včasih ljudje začnejo z dnevniki v težkih časih. Moja pisateljska pot se je začela pri desetih letih in mama mi je izdala revijo Kahlil Gibran, da bi se lažje spoprijela z izgubo babice. Čeprav sem začel pisati z mesta bolečine, sem ugotovil, da med ustvarjalnim procesom posegam v globoke notranje resnice. To mi je pomagalo ozdraviti in najti svoj življenjski namen, kar vključuje poučevanje drugih, kako spremeniti svoje življenje s pisano besedo.
Humanistični psihologi in življenjski namen
Humanistična psihologija, najnovejša veja psihologije, ki se je rodila v šestdesetih letih, poudarja pomembnost vseh, ki živijo svoj resnični potencial, kar je znano tudi kot samoaktualizacija. Psihologa Abraham Maslow in Rollo May sta bila ključna za začetek te veje psihologije in njihov vpliv ostaja pomemben še danes. Pravzaprav je May v 60. letih prejšnjega stoletja vplival na navdih mojega lastnega dnevnika. Ko sem dopolnil 18 let, mi je družinski zdravnik dal kopijo majske Ljubezen in volja, ki je veliko poročal o moji mladosti, me naučil samozavedanja in mi dal nešteto idej, o katerih sem lahko pisal, čeprav, ko sem knjigo sprva prebral, v resnici nisem veliko razumel, kaj je avtor govoril.
Knjigo sem shranil na polico, vendar sem vedel, da se bom k njej vrnil kasneje, in ko sem se zgodaj zaljubil v dvajseta leta, sem ga odprašil in začel brati. Maj me je spomnil na pomen ljubezni v mojem življenju, kako razlikovati ljubezen od seksa in videti tudi, kje se sekata.
Mnogo let kasneje, ko sem postal objavljeni pisatelj, sem se zaljubil v Majevo knjigo Pogum za ustvarjanje, ki je izkoristil idejo poslušanja sporočil srca in uma, ko gre za ustvarjalnost in pogum poslušaj na ta sporočila. S tem rušimo stare vzorce in sproščamo dolgotrajne strahove na poti do smiselnega življenja.
Pomen samozavedanja
Samozavedanje je ključno za vsakogar, ki hrepeni po spodbujanju poželenja po življenju. Poznavanje samega sebe zahteva globok občutek notranjega vedenja. Pisanje je idealen način za povečanje občutka samozavedanja, saj nam pomaga, da sebe in svet okoli sebe vidimo na nesojen, jasen in iskren način. Samozavedanje pomaga olajšati pisanje za zdravljenje in preobrazbo ter spodbuja povezavo um-telo, kar ponuja priložnost za pozitivne spremembe in navsezadnje srečo.
Obstaja veliko načinov za spodbujanje samozavedanja, zato morate najti, kaj najbolje deluje ti, vendar je pisanje dober način za začetek, ker služi kot posoda za izražanje in zadrževanje občutkov, čustev in izkušenj. To je tudi način, da začnete dialog s seboj. Dialogi, bodisi ustni ali pisni, so zelo zdravilni - čustveno, duševno in fizično.
Prepoznavanje trenutkov bivanja
Poleg tega, da poznate in cenite vse pozitivne vidike v svojem življenju, je pametno prepoznati tudi tisto, kar pisateljica Virginia Woolf imenuje »trenutki bivanja« ali trenutki, ki nas pomagajo opredeliti. Ti trenutki so lahko preproste stvari, kot je spominjanje čevljev, ki jih je nosila vaša mama, ali kako se je oče igral z vami na dvorišču. Lahko je to dan, ko se je vaš mlajši brat ali sestra kot novorojenček vrnil iz bolnišnice, ali čas, ko je vaša družina prvič posvojila hišnega ljubljenčka. To so trenutki, ko posameznik doživi občutek močne resničnosti, ki je lahko posledica nekega šoka ali odkritja ali razodetja. To so preobrazbeni trenutki. In včasih so trenutki, ki nas najbolj prizadenejo, tisti, ki jih v času, ko se zgodijo, niti popolnoma ne razumemo.
Poziv za pisanje: Naredite seznam desetih ali več trenutkov v življenju, ki so bili ključni in preobrazbeni. Spomini, ki vam pridejo na misel, vas lahko v marsičem spodbudijo in spodbudijo poželenje po počitek svojega življenja.
Reference
Maslow, A. (2014). Proti psihologiji bivanja. New York, NY: Sublime Books.
Maj, R. (2011). Ljubezen in volja. New York, NY: W. W. Norton.
Maj, R. (2009). Iskanje človeka zase. New York, NY: W. W. Norton.
May, R. (1994). Pogum za ustvarjanje. New York, NY: W. W. Norton.
