Paraliza spanja ali posedovanje spanja

živjo, stara sem 17 let, imam samo vprašanje o nečem, kar se mi že nekaj časa dogaja ... v zadnjem času imam sanje, kjer sem popolnoma paralizirana in v nekaterih od teh sanj čutim prisotnost nekaterih razvrsti. Nekaj ​​mesecev nazaj sem sanjal, gledal sem televizijo v svoji dnevni sobi, ko je televizor začel brneti, nato pa se je nekaj sekund po tem zgodil vetrič, kot da se me je nekdo dotaknil od zadaj, po nekaj minutah poskusa kriči, kriči, premikaj se, zbudil sem se ... danes sem imel podobnega, tokrat je prisotnost, ki sem jo čutil prej, nadzoroval moje telo, bilo je nekaj povsem strašljivega. Prepričan sem, da je to povezano s spanjem ... pomagajte razumeti, kaj je to. (starost 17 let, iz Kanade)

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

O: Sanje so zelo čudne stvari, ki jih je v našem budnem, racionalnem stanju težko razumeti. Nekateri se zelo obremenijo in kaj lahko pomenijo, drugi pa ne, kot da naši možgani med spanjem izpljuvajo naključne podatke. Sanje, ki jih tukaj omenjate, niso redke. Veliko ljudi ima sanje, v katerih se počutijo ohromljene, ne morejo kričati, se ne morejo premakniti in se prestrašijo, da se zbudijo. Večina interpretacij sanj raje išče teme in temeljne občutke, namesto da jih dobesedno razlaga. Torej bi lahko pomislili, kaj se trenutno dogaja v vašem življenju, zaradi česar se počutite nemočne ali kot da bi vas na nek način nadzorovali. Če lahko prepoznate, s čim se spopadate med budnimi urami, in sprejmete ukrepe za spopadanje s tem, težave v spanju morda ne bodo tako moteče.

Na naš spanec in naše sanje vpliva tudi veliko stvari, kot so uživanje drog in alkohola, stres, utrujenost, prehrana in telesna vadba. Celovit sistemski pregled lahko privede do boljšega spanca. Prav tako je priporočljivo, da pred spanjem ne gledate nasilne ali stresne televizije ali igrate video iger in jih popolnoma odpravite v posebej stresnih obdobjih življenja. Marsikomu je v pomoč, če pred spanjem moli, meditira ali piše, tako da umiri um in vodi do bolj mirnega spanca.

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts