Kako naj pomagam depresivni prijateljici, ne da bi jo potisnil stran?

Mislim, da ima moj prijatelj depresijo in panično motnjo. Bojim se, da jo bo spodbudil k iskanju pomoči. Resnično me skrbi prijateljica X. Prepričana sem, da se že od srednje šole bori z depresivnimi epizodami in trenutno res ni na dobrem mestu.

Prijatelja sva že od srednje šole, vendar ne živimo več v istem mestu, zato se ne vidiva prav pogosto. Preživela je nekaj težkih stvari, vključno s samomorom dveh prijateljev. Vedno je bila nagnjena k tveganemu vedenju, ki smo ga kot najstniki, ki se niso obnašali bolje, izpustili. Ko smo odraščali, je začela delati dolge ure v barih, poleg tega da je bila redna študentka, kar je bila dobra nastavitev, da so se ti vzorci poganjali: pretirana dela, prekomerna uporaba alkohola, mamil in iger na srečo in še vedno najde čas za pridobite najvišje ocene in se vključite tudi v vrsto nezdravih odnosov. Neverjetno ji uspe še vedno gledati na stvari. Mislili bi, da je zabavno, zastrašujoče in samozavestno dekle z nejasno nadčloveškimi močmi. Dokler se ne strmoglavi in ​​opeče, ponavadi po popivanju.

Dobi napade panike, vpije, žali nas in zavrača našo pomoč, hiperventilira in / ali bruha. Vedno razkrije svoje strahove pred neuspehom, bremenom in nikoli ljubeznijo. Vprašanje, zakaj ne more prenehati biti takšna, sovraštvo do nezadovoljstva in druge vzorce razmišljanja, ki jih prepoznam od članov svoje družine, ki spopadla tudi z depresijo.

Te epizode so vse pogostejše. Sinoči jo je imela, ko je bila zunaj z našim drugim dolgoletnim prijateljem Y. Na srečo sta bila v mojem mestu in Y ji je končno uspelo, da jo je ob 6. uri zjutraj pripeljal do mojega. Prizanesla vam bom s podrobnostmi, vendar smo jo skoraj odpeljali v bolnišnico in Y je bil tako blizu točke preloma, da je morala zapustiti.

Vem, da pitje in vse ni vzrok, ampak zgolj mehanizmi spopadanja. To pustimo predolgo, nehote pa ji to omogočimo. Ampak ne vem, kako bi se sploh pogovarjal z njo o iskanju pomoči. Vem, da se bo počutila izpostavljena le kot ranljiva in to ji precej odvzame zadnjo obrambo. Nočem, da se umakne, ker če tega ne naredimo jaz in Y, mislim, da se nihče ne bo. In niti redno je ne vidim. Prosim, ali imate kakšen nasvet, kako pomagati?

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

To je res težko vprašanje. Ne da bi poznal celotno zgodbo, se celo obotavljam odgovoriti. Zato vas prosimo, da to jemljete le kot nekaj misli, ne pa kot »nasvet« o tem, kaj storiti.

Mislite, da je zloraba alkohola način, kako se spopada z depresijo. Zanima me, ali je depresija posledica zlorabe alkohola. V tem primeru je najbolje, da neha piti in drogirati. Tudi če niso vzrok, ji ta vedenja zagotovo ne pomagajo.

Sprašujem se tudi, ali je to, da sem še naprej tako koristen, resnično koristno. Mogoče gre za drugo vrsto "omogočanja"? Eden od načinov za napredovanje je, da ji poveste, da vas skrbi, da ji vaša pomoč preprečuje, da bi dobila pomoč, ki jo resnično potrebuje. Da, nagovorite jo, naj pride k nekomu na oceno. Spomnite jo, da jo ocena ne zavezuje k ničemer. To stane le nekaj ur njenega časa. In pogosto vrednotenje vodi do dobrih predlogov za korake k srečnejšemu življenju. Prav tako jo pozovite, naj razmisli o iskanju poglavja AA, ki ji bo pomagalo pri težavah s pitjem.

Medtem bi vam lahko pomagalo, če se udeležite sestanka organizacije Al-Anon, ki nudi podporo in informacije tistim, ki imajo radi nekoga, čigar pitje je brez nadzora. Lokalno poglavje lahko poiščete z iskanjem po internetu.

Vaš prijatelj ima srečo, da ima prijatelja, kot ste vi. Težko si priznate, da preprosto ne veste, kako ji več pomagati, toda to je morda najbolje, če ji priznate - in sebi. Obstaja omejitev, koliko lahko človek skrbi za nekoga, ki mu ni mar zase. Ona - in vi - potrebujete več podpore.

Želim ti dobro.
Dr. Marie