Najboljše iz naših blogov: 20. februar 2015

Imate stres? Niste sami. Ta vikend poučujem še eno delavnico obvladovanja stresa. Preseneča me, koliko težav je stres postal v naši družbi. Neprestano me navdušuje tudi njegova sposobnost, da nas opozori na globlje, pogosto zapostavljene probleme.

Stres je na splošno odziv na nekaj, kar se dogaja, bodisi notranje, zunanje, pozitivno ali negativno. Naša telesa reagirajo tako, da napnejo mišice, povečajo srčni utrip, upočasnijo prebavo in znižajo imunski sistem, vse v prizadevanju, da bi se "borili ali pobegnili" pred potencialnim sovražnikom. Ko dobimo to reakcijo, je to dober pokazatelj, da obstajajo težave, ki jih moramo obravnavati in biti nanje pozorni.

Stres bi nas lahko opozoril na dejstvo, da moramo upočasniti in izvajati več pozornosti. Lahko kaže na pomanjkanje vere v naše sposobnosti ali na težavo, ki jo moramo odpraviti z otroki.

Večina od nas se raje spopada s stresom z rezervacijo spa storitve ali pa zaužije snov, zaradi katere pozabimo. Toda resnica je, da ne bo šla prezrta. Če se jim ne bomo soočili, nas bodo stvari, pred katerimi bežimo, sčasoma lovile še večje, glasnejše, bolj problematične situacije in celo bolezni, ki bodo zahtevajo takojšnja pozornost.

Kako lahko moški z imenom Chesley pomaga otroku pri obvladovanju tesnobe
(Stres boljši) - Kako pomirite zaskrbljenega otroka? S tem nasvetom, ki ga navdihuje kapetan Sully, lahko otroku pomagate, da se naslednjič ohladi, ko se počuti tesnobno.

Čuječnost: Kaj je TOČKA?
(Čuječnost in psihoterapija) - Zapomnite si te kratice pozornosti po hiši, da vas opomnijo, da v vsakdanje življenje vnesete več pomena, zavedanja trenutnega trenutka in sočutja.

Triangulacija: past problematične osebe
(Skrbniki, družina in prijatelji) - Triangulacija lahko vpliva na vaše odnose in tega sploh niste vedeli. Preberite to, če želite izvedeti, kako izgleda namerna in nenamerna uporaba triangulacije in kako vpliva na vas.

Boomers: 5 stvari, ki jih morate vedeti, preden prižgete ta sklep
(Okrevanje odvisnosti) - Zaradi legalizacije marihuane se zdi ideja o kajenju ali vpijanju piškotov, tinktur in gaziranih pijač v konoplji manj zastrašujoča in morda celo koristna. A tukaj je, zakaj ta specialist za zasvojenost pravi, da lahko naredi več škode kot koristi.

Raziskave dokazujejo, da denar ne more kupiti sreče
(Ustvarjanje odnosnih veščin) - Zavidate prijateljem, ki so za svojo poroko porabili veliko testa? Zanimiva nova študija pojasnjuje, zakaj ne bi smela. Drage poroke lahko ogrozijo pare zaradi ločitve.