Kako izpolniti svoje potrebe

Ste prijetna oseba? Ste obzirni, premišljeni in občutljivi na potrebe drugih? To je občudovanja vredno in hvale vredno!

Torej, kako to, da se v zadnjem času počutite neocenjeno? Zdi se, da vaše potrebe nikoli ne štejejo. Ni pravično.

Upoštevaš občutke drugih ljudi. Kako to, da te povozijo grobo?

Ko prijetni ljudje ogrozijo svoje interese v prizadevanju, da bi ugajali drugim ali se izognili konfliktom, so lahko rezultati res ne tako lepi.

Kaj se pogosto zgodi:

1. Življenje si uredite tako, da ustreza drugim, vendar se počutite nezadovoljni, ker nihče ne stori enako za vas.
2. Predate se temu, kar si drugi želijo, da bi se izognili konfliktom, a vas moti, ko morate vi spet spremeniti svoje načrte.
3. Počutiš se raztresen zaradi obsega dela, ki ga moraš opraviti, opečen zaradi vseh svojih odgovornosti, a verjameš, da ne moreš ničesar spremeniti.
4. Radi pomagate ljudem, potem pa gojite zamero, ker nimate časa ali energije za to, kar želite.
5. Prvi ste, ki vskočite in rečete, da vam je žal, ko gre kaj narobe, vendar se sprašujete, zakaj redko prejmete opravičilo drugih.

Če ta članek za vas prihaja domov, tukaj lahko zdaj spremenite vzorec.

1. Vedite, da biti prijazen človek ne pomeni ves čas popuščati in sprejemati druge. Lahko prosite druge, da vas sprejmejo. To lahko storite na nežen način (tj. Bi vas motilo ...?). Lahko pa svojo prošnjo po potrebi okrepite (tj. Ne morem oditi tako zgodaj; mora biti pozneje, če se bomo sestali.)
2. Naj vam krivda ne bo vodilo. Če se počutite krivega zaradi izražanja svojih potreb, vedite, da je veliko bolje, če čutite malo krivde, kot da bi stiskali misli, ignorirali svoje želje, vreli navznoter in se počutili izkoriščane.
3. Pazite, da se ne boste lotili nalog samo zato, da bi ugajali nekomu drugemu ali ker ne znate reči "ne". Imate izbiro. Odločite se, s čim se strinjate in kaj ne. Če se naučite udobno reči "ne" (še posebej, če razmišljate "ne"), boste lažje določili prioritete in postavili omejitve svojega časa in energije. Prav tako bo vaš "da" bolj smiseln in bolj spoštovan.
4. Izogibajte se nagnjenosti k prevzemanju odgovornosti drugih. Tako postanete omogočevalec. Namesto tega drugo osebo opomnite, kaj je treba storiti. Potem se umakni. In naj se zgodi, kar se bo zgodilo.
5. Ko se res opravičite, bodite jasni, za kaj vam je žal. Ne škodujte sebi. Ne ponavljajte se. Naredili ste napako. Ni konec zemlje. Po preprostem opravičilu se osredotočite na to, kako boste šli naprej in razrešili situacijo. Ali pa preprosto preidite na drugo temo.

Seveda biti prijazen ni vse slabo. Na tem svetu res potrebujemo več lepih ljudi. Torej, ne spreminjajte svoje osnovne težnje, da bi bili prijazni, prijetni in premišljeni. Samo spremenite svojo nagnjenost, da se podcenite in ogrožate svoje osebne interese.

©2014