8 načinov avtentične povezave s svojimi otroki

Kaj učite svoje otroke?

Biti doma z otroki pod eno streho je lahko zahtevno, toda sredi pandemije z dodano obremenitvijo je lahko resnično stresno!

Kako lahko izkoristite ta čas, da se doma bolj verodostojno povežete s svojimi otroki v karanteni?

Tu je 8 načinov za upočasnitev in povezovanje z otroki doma.

1. Počasi.

Verjetno se počutite razočarani zaradi reakcionarnih čustev do težke situacije. Upočasnitev in uresničitev svojih čustev otrokom pokaže, kako naj bodo odporni.

Prvi korak je razlikovanje med skrbjo in zaskrbljenostjo.

Deliti svoja pristna čustva zaradi skrbi je drugače kot reagirati iz skrbi. Vaša čustva se pokažejo, ko ste pripravljeni biti ranljivi in ​​tukaj živi pomirjujoča moč.

Zaskrbljujoči vzroki:

• Stres
• Slabo zdravje
• Nizka energija
• Nezmožnost "samopopravljanja"

Vpliv zaskrbljenosti ustvarja strah in nezmožnost ukrepanja, ker ste v "reaktivnem" načinu.

Skrb pa sprejema negotovost, a namesto da bi živeli od strahu, živite od vere. Počutite se bolj previdni, vendar se lahko še vedno premikate naprej.

Če pridete v stik s svojimi pristnimi čustvi, jih izrazite in sprostite iz telesa, namesto da bi jim pustili, da postanejo strupena za vas. Če dovolite, da vas panika in tesnoba obvladujeta, ni koristno, če pritisnete na svoje otroke. Tu ste, da pomagate obvladovati njihove strahove.

Skrb išče notranji mir, da boste lahko med vsakim kaosom našli jasnost. Uporaba čustev daje otrokom dovoljenje, da storijo enako.

Kako vzgajati pogumne otroke: 3 koraki za pomoč otrokom pri obvladovanju tesnobe

2. Bodite pozorni na to, kako govorite.

Kar rečete, ko gre kaj narobe, močno vpliva na način, kako vaši otroci govorijo sami s seboj. Potujte nazaj v otroštvo, v čas, ko ste zmedeni ... Spomnite se, kako ste se počutili. Kaj ste najbolj morali slišati?

Pogumno povejte svojemu otroku, kar ste želeli slišati, namesto da bi se odzvali s predavanjem. Ko se čustva umirijo in niste v reaktivnem načinu, se odzovite tako, da "delite", kar ni delovalo, in jim ne "povejte", kaj je šlo narobe.

Ali veste, kako težko je lahko vaš otrok sam do sebe, ko se je zmotil in je tam kazen, molk ali prizanesljiv pogled?

Ali razumete, kako zapuščen se otrok lahko počuti, ko mu s kaznijo ali sramoto obrnete hrbet, namesto da bi ga srečali s sočutjem in razumevanjem?

Toliko tega, kako otroci razmišljajo in zakaj se obnašajo tako, je pred vami skrito. Odkrivanje tega, kar je spodaj, zahteva poslušanje in vživljanje.

To, kar svojim otrokom "poveste" - tudi z dobrimi nameni - lahko povzroči, da se zaprejo in se počutijo neslišane. Če dobivate odpor, boste tako vedeli, da morate premisliti o svojih besedah ​​in splošnem slogu komunikacije.

Upoštevajte svoje besede, ton in čustva (običajno jezo in frustracije) - vse to bo krivilo.

Preverite s svojim notranjim glasom, kako govorite sami s seboj. Je potrpežljiv in radoveden ali oster in samokritičen? To je isti glas, ki ga sliši vaš otrok.

3. Razumevanje izkušenj vašega otroka v medijih.

Vaši otroci se ne ukvarjajo samo z vami, ampak z vse glasnejšimi glasovi med vrstniki in mediji. Se zavedate tona v okolju, ki jih obdaja?

So igre, ki jih igrajo, oddaje, ki jih gledajo, ali zgodbe na Instagramu, ki jim sledijo, bolj konkurenčne in odzivne ali spoštljive in ne obsojajoče?

Kako lahko tisto, kar gledate in poslušate, vpliva na tisto, kar postane sprejemljivo v vaših domačih interakcijah?

Mediji se nagibajo k disfunkcionalni drami in imajo raje negativnost, ker se to prodaja. Obstaja zahrbtna stopnja presoje, napada in ogovarjanja, ki se lahko prikrade in se zdi normalno.

Ko najdete pomemben medij, ki odmeva tako za vas kot za vašega otroka, je to priložnost za pristne pogovore.

4. Ponovno določite »neuspeh«.

Ko se vaš otrok zmede, opazite svojo reakcijo. Seveda ste lahko žalostni, razočarani, celo besni, toda kaj počnete s temi čustvi? Vaš otrok ne povzroča vaših čustev.

Nimajo moči, da bi vas razjezili; vi ste odgovorni za to, kako se počutite.

Otroci imajo naravno željo, da bi ugajali in ne razočarali, vendar potrebujejo varen prostor, da se spotaknejo in padejo, da se lahko učijo in rastejo. Nihče ne želi zamočiti, zato priznavanje njihovih občutkov in prisotnost z njihovimi čustvi spreminja življenje.

Tukaj je opisano, kako:

• "Opazim, da ste jezni ali vznemirjeni."
• "Čutim, da vam nekaj ne uspe."
• "Zavedam se, da potrebuješ svoj prostor."
• "Zdi se ti žalostno ali razočarano."

Potem ... "Mi lahko poveste, kaj se je zgodilo?"

Aktivno poslušajte z radovednostjo tam, kjer so, ne pa tam, kjer ste. Vaša vera vanje, kljub njihovim napakam, jim omogoča, da se pristno prikažejo.

5. Nehajte kritizirati.

Želite, da bi vaši otroci verjeli: "Zmorem to," toda tisto, kar pogosto slišijo, ko odrastejo, ko se zmotijo, pošlje drugačno sporočilo: "Nisem dovolj dober."

Se vam katero od teh vprašanj zdi znano?

• "Kako ne bi vedel?"
• "Kaj je narobe s tabo?"
• "Zakaj to traja tako dolgo?"
• "Se hecate?"
• "Kaj si mislil?!"

To so izrazi kritike, ki tvorijo otrokovega "notranjega kritika" in ustvarjajo strah, da zgodaj ne bo dovolj dober. Kritika otrokovega vedenja ustvarja krivdo.

Kar je težje, so izrazi presoje, ki tvorijo otrokovega "notranjega sodnika".

• "Kako si lahko tako neumen?"
• "Torej, če tvoji prijatelji kaj naredijo, slepo slediš kot idiot?"
• "Zaradi te obleke izgledaš _______ (debel, prevelik, neumen, smešen ...)"
• »Nehaj jokati kot dojenček! To ni nič za razburiti. "
• "Tako ste razočarani!"

Kritiko in presojo je enostavno upravičiti, ker imate kot starš svojo "pravo pot" in verjamete, da veste bolje. Pusti to.

Spomnite se, da je vaš otrok vaše največje darilo in se po najboljših močeh trudi, da se nauči novih stvari. Potrebujejo nekoga, ki je pripravljen poslušati svoj svet s potrpljenjem, razumevanjem in sočutjem. Potrebujejo zdravorazumska pravila in smernice.

Vaš "zakaj" je največji del, ki manjka otrokom. Zakaj jih je treba skrbeti? Kaj želite, da razumejo? To so vaše vrednote.

V nasprotju s splošnim prepričanjem kazen ni potrebna, da se otroci naučijo lekcije. Vzame si čas za sporočanje, kaj je šlo narobe in zakaj.

Kritika ustvarja neviden zid med vami in vašim otrokom. Kaj boste delili, če obstaja strah pred presojo ali kritiko? Ne veliko.

6. Spustite pričakovanja.

Otroci danes čutijo velik pritisk zaradi pričakovanja, da bodo srečni in uspešni. Ste že kdaj rekli: »Morali bi biti srečni! Ali veste, kaj sem imel v svojem času? «

Danes pri otrocih prihaja do krize duševnega zdravja z naraščajočimi stopnjami samomorilnosti in veliko mladih jemlje tablete ali je na terapiji, ki se ne more spopasti s stresom in tesnobo.

Želite svet za svoje otroke in počutijo se, kot da jih morajo dostaviti. Otroci želijo ugajati svojim staršem. Pričakovanja se obremenjujejo, da bi ustvarili tihi pritisk za otroke, da bi bili več kot le tisto, kar lahko vidijo v sebi.

Spodbujanje svojih otrok, da preizkušajo nove stvari, pogosto naleti na odpor. Dejavnosti se spodbujajo, da jih »osrečijo«, a ali to deluje?

Če želite najti vrste izkušenj, ki resnično osvetlijo vašega otroka, morate upočasniti in biti pozorni na to, kaj ga privlači, ter te stvari spodbujati. Tako odkrijejo svoje strasti.

Vaša prva reakcija je, zakaj vam nekaj ne ustreza na podlagi vaših pričakovanj, toda karkoli otrok izbere, je zanj smiselno, zato ugotovite, kaj bi to lahko bilo.

Pediatrični priročnik za starševstvo in zaščito otrok med COVID-19

7. Vzpostavite zaupanje.

Ste se že kdaj kričali na svojega otroka, naj preneha vpiti?

Ste se že kdaj zakleli, da ne boste ponavljali tistega, kar ste slišali med odraščanjem? Toda tam vam izleti iz ust v tistih stresnih trenutkih.

Ko boste prevzeli odgovornost in se opravičili, ko boste zamočili, se bo vaš otrok nekega dne opravičil, ne da bi mu bilo treba povedati eno samo stvar.

Morda se vam zdi, da vloga staršev zahteva trdo ljubezen, nadzor in avtoriteto, vendar so jasne smernice, pomešane s prijaznostjo in sočutjem, dolgoročno toliko bolj učinkovite.

Ko otrokom omogočite svobodo raziskovanja svojega sveta s podpornimi smernicami in manj pravili, jih naučite razmišljati sami in sprejemati odločitve.

Prepustite se svojim otrokom, ko vas potrebujejo, da bi se odločno vrnili, ker se naučijo manipulirati z vami. Naučijo se vam ne zaupati, ker sami sebi ne zaupate.

V najstniških letih boste doživeli manj nervoze in popolnega upora, tako da boste svojemu otroku omogočili, da najde svojo pristnost, hkrati pa bo poskrbel, da bo varen in zdrav.

8. Sprejmite svojega otroka takšnega, kakršen je.

Ideja o brezpogojni ljubezni je lahko zmeden koncept, vendar doseže najgloblji del tega, kako pristni ste lahko s svojim otrokom.

Ste že kdaj opazili, kako vas otrok najbolj obnore, je ista lastnost kot vi? Zdi se, da del njih ne sprejmete ali vam je všeč. Če ste trmasti, vas bo ta trma vašega otroka spravila v pot.

Dokler se ne morete pogledati v ogledalo in reči: »Ljubim se in se sprejemam točno takšnega, kot sem«, in teh delov sebe integrirati, tega težko sprejmem pri svojem otroku.

Način, kako se borite, je točno takšen, kot se počuti vaš otrok. Dokler ga ne boste imeli sočutnega, se boste težko povezali z verodostojnim delom spodaj.

Ta gostujoči članek je bil prvič objavljen na spletnem mestu YourTango.com: 8 načinov za upočasnitev in povezovanje z otroki doma.