Nasvet glede zdravljenja depresije

No, moram priznati, da mi je nekoliko nerodno, da sem tukaj objavil pomoč. Znajdem se v težkem položaju in bi cenil nekaj nasvetov.

Mislim, da bi lahko rekli, da sem v zadnjih treh letih trpel za nekaj simptomi, povezanimi z depresijo. Izguba spomina, utrujenost in glavoboli sem doživela zaradi vrste skoraj obsesivnih, negativnih misli o svoji samopodobi. Moje vedenje postaja vse bolj neredno in v zadnjem času se težko prepoznam.

Čustvene epizode, kakršna je ta, sem doživljala skozi celo življenje. Prvič so se pojavili, ko sem bila v srednji šoli, in so bili zelo moteči. Te občutke sem se naučila ignorirati tako, da jih ignoriram. Od takrat se občasno borim z obdobji stresa in tesnobe. Ko sem končal dodiplomski študij, pa so se spet pojavili in situacijo težko obvladam.

Zdaj sem na podiplomskem študiju (kar je že samo po sebi čudež) in med študijem imam težave z delovanjem. Zdi se mi, da bi se moral z nekom pogovoriti, toda moje poklicne želje bi lahko motile. Prizadevam si postati vojaški zgodovinar v muzeju in zainteresiranim občinstvom bi rad razložil vojaško orožje. Bi me to, če se zdravim zaradi depresije, oviralo pri delu na tem področju? To je zelo stresno in lahko bi uporabil vse nasvete.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Naj vas ne bo nerodno prositi za pomoč. Delate točno tisto, kar bi morali. Po mojem mnenju ste dejansko predolgo čakali, da bi prosili za pomoč. Težave ste začeli imeti v srednji šoli, vendar ste jih prezrli. Če bi se takrat rešili, bi bili ti problemi morda že rešeni.

Milijoni ljudi se zdravijo z duševnim zdravjem v ZDA. Med te ljudi sodijo odvetniki, zdravniki, visoki vojaški uradniki, kongresniki, senatorji itd. Morda so se posvetovali ali jemljejo psihoaktivna zdravila.

Zakoni HIPPA varujejo vašo zasebnost glede zdravljenja duševnega zdravja. Niti vaš delodajalec niti zavarovalnica ne moreta pridobiti informacij o psihoterapiji, ne da bi podpisali podroben obrazec za odobritev. Če delodajalcu osebno ne sporočite, da se zdravite na področju duševnega zdravja, potem ne bi vedel.

Skrbi vas, da bi zdravljenje oviralo vašo sposobnost dela v izbranem poklicu. Verjamem, da so ti strahovi neutemeljeni. Zdravljenje bi izboljšalo kakovost vašega življenja, ne pa tudi zmanjšalo.

Najboljši način za začetek zdravljenja depresije je pogovor s svojim zdravnikom.Prosite za napotitev k strokovnjaku za duševno zdravje. PCP so splošni zdravniki, ki imajo veliko povezav s strokovnjaki v skupnosti. Lahko tudi poskusite poiskati strokovnjaka za duševno zdravje, tako da kliknete zgornji zavihek »poišči pomoč« in vnesete svojo poštno številko. Želim vam veliko sreče. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle