Spomin ni pomemben za okrevanje po travmi

Spomin obsega vse drobce našega življenja. Preučujemo vse, od preživetja do preproste šale. Spomin uporabljamo vsak dan in včasih je težko ločiti stvari, ki smo jih storili ali doživeli, od svoje identitete.

Za preživele zlorabe otrok spomin ni vaš najboljši prijatelj. Spomini so lahko vsiljivi. Lahko se nenadoma preblisnete in travmo spet podoživite. Lahko ste na dobri poti k okrevanju in te slike in vsi občutki, ki jih vzbujajo, se lahko vrnejo.

Za nekatere se je zloraba začela tako zgodaj v življenju, da se verjetno ne bodo spomnili teh incidentov. Za druge so ti spomini potlačeni. Vprašanje, ki se je pogosto pojavljalo v moji skupini za travme, je: "Kako najdem potlačene spomine?"

Nekateri se lahko vprašajo: "Zakaj bi se radi spomnili?"

Odgovor je seveda: "Ker moram zagotovo vedeti, kaj se je zgodilo." Težko je označiti zlorabo, bodisi fizično, spolno ali čustveno. Ko smo mladi, ne moremo zlahka razločiti, kdaj je bila črta prečkana. Ne vemo, kaj je seks ali kaj pomeni biti spolni.

Včasih smo jo obravnavali kot škodo, ki smo jo utrpeli, kot »svojo krivdo«. Naredili smo nekaj narobe, zaslužili smo si. Mislimo: "Ko bi le tega ne storil"; "Ko bi se le ne premaknil tako"; "Ko bi le rekel kaj drugega." Lažje si je predstavljati, da imamo nekaj nadzora nad tem, kaj se nam zgodi, kot pa sprejeti dejstvo, da smo v hudi situaciji nemočni. Lažje je, da si ne zaupamo, kot pa da sprejmemo dejstvo, da je nekdo starejši, ki smo mu zaupali, nevaren in narobe.

Morda ste odraščali s kroglo slabih občutkov, ki jih preprosto niste mogli razvozlati (npr. »Zakaj me je bilo vedno strah, ko bodo druga dekleta prespala pri meni?« Ali »Zakaj me je bilo strah obleči kopalke okoli moških ? ")

Prijateljica mi je nekoč zaupala, da je čutila, da jo je oče nadlegoval, ko je bila še otrok. "Ne vem, kaj se je zgodilo," je rekla, "ampak od nekdaj sem vedela, da se je kaj zgodilo." Občutek je, da se je zgodilo nekaj hudo narobe, vendar se morda skoraj nič ne spomnimo, kaj je bilo. Morda se s strahom in izogibanjem spomnimo na nasilnika.

Moji spomini so neenotni in zaradi tega sem se težko soočil z resnico in vzgajal svoje občutke na terapiji. Spomnil sem se strahu in občutkov, da bi bil kršen moj osebni prostor. Spomnim se povezanih s televizijskimi filmi o spolni zlorabi otrok, kot sta "Otrok besa" in "Usodni spomini". Svojo situacijo sem primerjal s filmi in se odločil, da ker ni povsem enako, ne smem biti žrtev.

Bolj ko sem se o svojih občutkih pogovarjal s terapevtom, bolj sem se zavedal, da imam nekaj spominov na zlorabo, čeprav nisem vedel, da je to to. Prav tako sem izvedela, da bi lahko prišlo do več spolnih stikov, kot se spomnim.

Leta, ko sem poskušal »utemeljiti« svoja čustva, so bila brezplodna. Na koncu sam spomin ni pomemben. Pomembno je, kako sem se počutil. Ti občutki se ne dogajajo v vakuumu in to so občutki, od katerih se moramo opomoreti - ne samega dogodka. Dogodek smo preživeli. Tega, kar se je zgodilo, ni mogoče izbrisati, vedno pa obstaja upanje, da se lahko premaknemo naprej od občutkov, ki ga obkrožajo.

Sledi priporočilo zdravljenja dr. Noama Shpancerja:

»Razumevanje omejene vrednosti napovedi vsake posebne zgodnje travme je pomembno, saj mnogi laiki in nekateri terapevti še vedno domnevajo, da morajo vedeti natančne vzroke za nastanek bolezni. Ta predpostavka je napačna. Morda je bil glavni prispevek kognitivno-vedenjske šole terapije usmerjen poudarek terapije k tukaj-zdaj in empirično pokazati, kako natančno poznavanje zgodovinskih vzrokov problema ni predpogoj za njegovo premagovanje. "

Želel bi, da bi drugi preživeli travme vedeli, da če se ne spomnimo, ne pomeni, da dela ne delamo. Okrevamo se, ne glede na to, ali se počasi spominjamo določenih travmatičnih dogodkov ali se tega nikoli ne počutimo. Imamo dovoljenje, da se ne spomnimo. To ne pomeni, da je naš razum zlomljen ali da pretirano reagiramo.

Spomin nas ni zatajil. Pravzaprav nas je morda ščitil. Teh spominov ne potrebujemo, da bi prepoznali svoja čustva ali se pozdravili.

Ni nam treba graditi primera, da bi imeli občutek. Tam je, ne glede na to, ali razumemo, zakaj ali ne. Če si dovolimo, da jih sprejmemo, je način spoštovanja naših čustev in otroškega jaza. To je darilo, ki ga nemočnemu otroku damo v notranjost in premaknemo naprej močnega preživelega, ki ga nikoli več ni treba žrtvovati.