Kako je obsedenost z zdravo hrano postala motnja hranjenja

Stradanje samega sebe ni bil nikoli moj prvotni cilj, čeprav sem to delo dobro opravil.

Če je bil kdaj iskren čas, je zdaj. V zadnjih 2 letih svojega življenja sem vsako budno minuto razmišljala o hrani.

Model 7 stvari Ashley Graham je rekla, da VSAKA ženska mora slišati

Ekološko? Surov? Zdravo? Superhrana? Kalorije? Vsebnost sladkorja? Prednosti? Kaj se bo zgodilo, ko bom to pojedel? Na koncu tega vprašanja z ostrimi rezili sem se tako dolgo preganjal, mučil, a užival v užitku, ko sem poskušal najti odgovor. Moja zelo moderna muza. Stradanje samega sebe ni bil nikoli moj prvotni cilj, čeprav sem to delo dobro opravil.

Začelo se je s pojmom: zdravje. Prehranjevanje, da se počutim bolje, bolj fit, zdravo. Imel sem 17 let, ravnokar so me surovo odvrgli z "NEVARNO", všito v kožo na čelu, in ob silni slabosti ob pogledu na sebe.

V prizadevanju za dobro počutje sem se zelo razbolel.

Kar se je začelo kot dobronamerna prenova moje prehrane, je hitro postalo razširjena prepoved celih skupin živil zaradi strahu pred njihovimi negativnimi učinki na moje telo in videz. Ti učinki, čeprav resnični in zastrašujoči v tistem času, so bili v celoti izmišljene misli, ki so bile uporabljene za utemeljitev nezdravega vedenja, pri katerem sem sodeloval.

Kmalu je moja obsedenost s hrano postala manj povezana s samo hrano in bolj z občutkom nadzora, pridobljenega z omejevanjem tega, kar dam v usta. Vedno sem bil tip človeka, ki si je prizadeval za popolnost, od ocen izpitov, urejenosti spalnice do videza, in videl sem, da je moja prehrana le še ena stvar, ki bi jo lahko izpopolnila.

Na dan, ko sem se počutil grdega ali preobremenjenega ali nevrednega, sem se lahko usedel k svojemu obroku brez mlečnih izdelkov, brez glutena, brez žitaric, brez sladkorja, brez ogljikovih hidratov, brez mesa in se počutil, kot da sem ga dosegel nekaj Kaj ostane v svetu hrane po vsej tej svobodi, ki jo vprašate? Zelenjava. Sploh nisem bil zelo svoboden.

Napačno prepričanje, da pomagam svojemu telesu, ga napolnim z "dobroto" in izločim sranje, je bilo uporabljeno za racionalizacijo mojih nezdravih praks, kar je v meni vzbudilo občutek izpolnjenosti, ki bi jo lahko pričakovali od hobija, ki ga resnično želite početi. .

Nisem bil všeč sebi ali temu, kako sem izgledal. Nikoli se nisem počutil dovolj dobro. Kmalu sem se moral počutiti pod nadzorom.

Omejevanje in nadzor prehrane mi je dalo odgovor na vse to. Verjela sem, da bom zaradi tega videti bolje in se bolje počutila. Prinesel mi je namen.

Težave so se pojavile, ko nisem mogel izvajati tega nadzora nad tem, kaj jem, oziroma tega nisem mogel storiti, ne da bi dvignil obrvi prijateljem in družini. Ko sem se znašel v družabnih okoljih, kjer sem moral jesti stvari, ki jih nisem mogel prenašati - »hrano, ki se jih boji«, kot sem jim rekel -, bi pozneje ure in ure prežet s sramoto in krivdo zaradi hrane, ki sem jo zaužil, včasih vrgel do da se spet počutim čisto.

Tam, kjer sem prej lahko racionaliziral krožnik testenin, sem izgubil občutek, kaj je resnično zdrav in uravnotežen obrok. V tem trenutku se nobena hrana res ni počutila varno za uživanje.

Ko sem se poleti odpravil domov, sem se spraševal, kako bom lahko pred starši prikril svojo strožjo prehranjevalno rutino kot kdaj koli prej. Že prej so bili priča moji obsedenosti z zdravo prehrano, vendar nikoli do te mere.

Poleti sem vse načrte osredotočil na to, kaj bom lahko jedel. Načrtom so sledili le, če sem bil prepričan, da se bom lahko držal svojega zdravega prehranjevalnega načrta. Pogosteje so se načrtovali le, da bi jih zlomili, saj je strah pred morebitno jedjo nečesa, česar nisem želel, postal osupljiv.

Vedno šibkejši sem postajal, dovoljeval sem jesti samo zelenjavo, ribe in izbrane oreščke. Večino noči sem ležal buden, ne morem spati, poslušal sem stokanje svojega nezadovoljnega želodca in se počutil zadovoljen s sabo.

Prehranjevalna motnja mi nikoli ni šla na misel, enako mi sladkor ni šel čez usta. Še vedno sem jedel. Žal mi je, da so dekleta na straneh Tumblrja za "navdih". "Če bi jedli tako kot jaz, bi bili tanki." Nisem se zavedal, da so najverjetneje jedli kot jaz, in počasi sem postajal eden izmed njih.

12 načinov, da se 100% zaljubiš v svoje telo - ni važno tvoja velikost

To je bilo do neke sobotne zvečer. Pogledal sem se v ogledalo in prvič po dveh letih sem videl resnico. Bila sem boleče tanka, boleče videti. Vse, kar sem imel v lasti, mi je visilo; Bil sem poosebljen obešalnik za oblačila.

Bil sem nesrečen, lačen in izčrpan. Začel sem videti napake v svoji najvišji, zdravilni prehrani. Če je bilo prehranjevanje na ta način namenjeno temu, da se počutim in izgledam bolje, zakaj sem se počutil kot kup dreka in izgledal kot vreča kosti?

Priznati se temu demonu je bilo težko; vse drugo je prišlo lažje. Kmalu začnem z ambulantnim zdravljenjem, kjer upam, da si bom skupaj s podporo družine in prijateljev opomogel in začel graditi odnos s hrano.

Živeti in ravnati na določen način leta je lahko neprepustno za spremembe. To ni bila navada - postalo je del tega, kar sem bil in sem še danes. Osvoboditev te bolezni, ki je vzela, popačila, oslabila vsak del mene, je dolg proces, vendar sprejemam izziv.

Rešen sem pred sabo, toda mnogi drugi se še vedno soočajo z začetno bitko, da bi prepoznali svojo resnico. Imam srečo, da imam okoli sebe tako neverjetne ljudi, ki me niso obsojali ali osramotili, toda ne bodo vsi, ki gredo skozi isto težavo, tako blagoslovljeni.

Motnjam hranjenja je treba nameniti bolj odgovorno pozornost in jih temeljito raziskati, ne pa površno razpravljati. Njihovo omejeno prikazovanje v medijih je v večini primerov stereotipno in v mnogih primerih zelo netočno, pri čemer bolezen uporablja kot vir drame in zabave v televizijskih oddajah.

To vprašanje je treba spraviti nad vodo in ga predvajati, da razkrije skrivnost in sram tistih, ki trpijo, in jim omogoči, da sprožijo svoj alarm.

Obsedenost naše družbe s podobo in globokim občutkom lastne vrednosti, ki ga lahko prinese, je sredstvo za samouničenje med mladimi in spodbuja naraščajočo razširjenost prehranjevalnih motenj danes. Nobena reklama Dove, ki ženskam govori, naj ljubijo svoje telo, ne more odmevati oglušujočega zvoka lepotne industrije in njihovih zastavljenih idealov.

Pri iskanju odgovorov v igri krivde prav tako ne smemo spregledati vloge prehrane s čisto prehrano / izločanja in naše novo ugotovljene zaskrbljenosti pri prizadevanju za "dobro počutje" z omejevanjem živil. Čisto prehranjevanje, prav tako škodljiva obsedenost, ki je danes kulturna norma, se družbi prodaja kot bistveno za doseganje polnega zdravja, v resnici pa agresivno spodbuja prehranjevalne motnje v današnjem sodobnem svetu. Kot mlada ženska je ta mešanica negotovosti in nedosegljivega perfekcionizma, ne glede na to, ali gre za prehrano ali lepoto, gojišče strupenih misli in vedenja.

Tega ne pišem s stališča okrevanja in zdravja, ampak z mesta boja in empatije. Če to spodbuja občutek moči ali zagon, da poiščem pomoč pri sebi, kot sem jaz, potem bi bilo vredno deliti to zelo osebno zgodbo.

Obljubim vam, ljudje bodo razumeli in ljudje vam bodo lahko pomagali. Če sem nekomu povedala, kako se počutim, sem odvzela skrivnost, izpolnjenost in racionalnost svojemu vedenju in mi omogočila, da sem prvič resnično govorila o sebi. Počutim se svobodno.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: Kako je moja obsedenost z zdravo hrano postala popolna motnja hranjenja.