Kaj mora biti zagovornik duševnega zdravja: Intervju s Christino Huff

V nekem trenutku je Christina Huff živela svoje sanje: v Chicagu je uspevala kot paralegalka in na novo zaljubljena. Pet let in ena ločitev kasneje še vedno sestavlja ruševine - živi z bipolarno motnjo in sprejema drugačno življenje. Svojo strast do zakona je prevedla v zagovorništvo duševnega zdravja, pomagala drugim, da se z gracioznostjo in odločnostjo dvignejo iz težav in je čudovit model spreminjanja bolečine v služenje.

Živi z bipolarno, tesnobo, prehranjevalnimi motnjami in kronično bolečino, na svojem spletnem mestu Bipolar Hot Mess, ki se uvršča na peto mesto med 100 najpomembnejšimi bipolarnimi blogi na spletnem mestu feedspot, in na drugi strani čudovito splete delčke svojega življenja in nasvete drugih bojevnikov. spletno mesto je Askabipolar.com. Christino sem povprašala o njenem zagovorniškem življenju, nasvetih za bipolarne ljudi in kje najde moč, da premaga številne izzive.

Therese: Zakaj ste želeli postati bipolarna zagovornica?

Christina: Ko so mi leta 2006 prvič diagnosticirali, nisem poznala nikogar, ki bi imel bipolarno bolezen, in nisem vedela ničesar o bolezni. Takoj sem se odzval na internet, da bi iskal in iskal informacije in račune prve osebe, tako da sem vedel, kaj lahko pričakujem. Toda na svoje razočaranje sem našel zelo malo. Našel sem spletno mesto Ask A Bipolar, zato sem ga nekaj dni spremljal in iskal. Dali so oglas, da iščejo nove avtorje, ena izmed kvalifikacij pa je bila, da moraš imeti bipolarno. Prijavil sem se, nato pa sem se v nekaj mesecih toliko naučil in pomagal spletnemu mestu rasti. Z lastnikom strani sva postala partnerja in sva šla.

Naključno se je zgodilo, da sem postal zagovornik. Ker je bila spletna stran v tako strogi obliki vprašanj in vprašanj, sem želela, da lahko bolj svobodno pišem o svojem življenju, bipolarnem in podobnem, zato sem ustanovila lastno spletno stran Bipolar Hot Mess. Začelo se je počasi, potem pa se je nekega dne samo vzletelo in zdaj, če poguglate "bipolarni vroči nered", napolnim stran. Vsak dan me osupne!

Therese: Kaj je pri tem najbolj zahtevno / koristno?

Christina: Najbolj zahtevno je, da še vedno imam bolezen, za katero se zavzemam, zato se včasih zgodi, da se zrušim. Še vedno imam neželene učinke in moram skrbeti zase na enak način, kot ga zagovarjam, in ljudem pomagati, da spoznajo, da morajo tudi sami poskrbeti zase. Nagrajevalni del je, ko sem nekomu mentor in vidim, koliko napredujejo, ali ko mi nekdo pošlje e-poštno sporočilo, koliko mu je pomagala objava, intervju ali kaj, kar sem naredil ali rekel. To so stvari, zaradi katerih se vse to splača. Ali pa, ko je bil nekdo tako zgrešen in je samomoril in ko boš naslednjič spregovoril, mu bo šlo dobro, mu bo življenje spet na pravi poti in bo našel srečo. Že samo vedenje, da ste tej osebi pomagali najti svetlobo ali najti pot, ki jo potrebuje, včasih potrebuje le potisk.

Therese: Kakšen bi bil vaš nasvet ljudem, ki so jim diagnosticirali bipolarno bolezen?

Christina: Poskrbite, da boste svojega psihiatra obiskali tako pogosto, kot predlagajo, in vzemite VSE ZDRAVILA, KI SO NAVEDENA! To je zelo pomembno. Če vaša zdravila niso pravilna, vse drugo ne bo pomagalo pravilno.

Nato poiščite terapevta. Pomagali vam bodo urediti stvari. Ko vas prvič diagnosticirajo, so stvari tako zmedene, da zelo pomagajo.

Sodelujte z družino in poskusite razložiti, kaj se dogaja. To je težko, toda če živite z njimi, bodo vsak dan videli vzpone in padce, zato bi morali imeti splošno predstavo, kaj lahko pričakujejo. Če imate zakonca, knjigo toplo priporočam Ljubiti nekoga z bipolarno motnjo, avtor Julie Fast. Za vašega zakonca je zelo dobra knjiga, ki jo lahko preberete, da ve, kaj lahko pričakuje, kako lahko ravna s stvarmi itd. Poleg nekaterih odličnih spletnih mest lahko zdaj kupite še veliko knjig za več informacij. Facebook ima veliko "zasebnih" skupin za podporo, ki bi jih lahko preizkusili. NAMI.org vam bo dal informacije in poiskali boste najbližjo skupino za podporo ali dogodke, kot so branje in podpisovanje knjig itd. DBSAlliance.org bo storila enako.

Therese: Kaj te drži med res težkimi odseki, kjer se želiš odreči?

Christina: Moja družina, prijatelji in fant. Pomagajo mi ugotoviti, da je to le še ena zaleta na cesti in se bom spet rešil živ. Pokažejo mi, da me imajo še vedno radi in me bodo še vedno imeli na drugi in na drugi strani, bom še močnejši, kot sem bil, ko sem strmoglavil. Vsakič, ko zrušim, pridem močnejši in bolj ozaveščen o svojih simptomih, kako se boriti z njimi in se boriti. Seveda ni vsak trenutek lahko trenutek za boj, včasih pa mu moramo le pustiti, da se uredi, toda če to vemo in se tega zavedamo pred časom, smo lahko vsaj pripravljeni sprejeti, da bomo imate bolezen, ki jo včasih lahko obvladamo, včasih pa se moramo samo strinjati, da je ne moremo obvladati.

Therese: Ali imate stvari, ki jih počnete vsak dan, da ostanete dobro?

Christina: Zdravila moram jemati zjutraj in zvečer, vzdrževati moram reden urnik spanja, redno jesti (to je za okrevanje mojih prehranjevalnih motenj), poskušati dobiti primerno količino sonca in se ne izolirati ter narediti vsak dan kontaktirajte s prijatelji ali družino in poskusite opraviti vsaj eno nalogo na dan, da ne bi cel dan sedel v postelji, kar bi lahko sprožilo depresivni cikel.

Vendar je del zdravil popolnoma ključen. Če celo en dan pogrešam zdravila, to ne vpliva samo na kemijo možganov, ampak na telo in traja dneve ali tedne, da se celo normalizira.

Therese: Kaj je tvoj največji delovni izziv zaradi bipolarne motnje?

Christina: No, več kot štiri leta sem lahko delala v korporacijski Ameriki kot sanjska služba paralegalke v prestižni odvetniški pisarni v Chicagu, toda na žalost mi je življenje postalo na poti in sprožilo moje bipolarne simptome, zato sem postala invalidna. Zdaj me preseneča, koliko jih je invalidnih. Nikoli nisem zares razmišljal o tem, dokler se mi ni zgodilo. Mislim, da to za mnoge od nas velja za veliko stvari.

Zdaj delam na svoji spletni strani bipolarhotmess.com in stvari prodajam na eBayu. Večino dni je težko zaradi moje zbranosti in včasih pomanjkanja motivacije, vendar vem, da bom, če ne bom ničesar naredil, prišel v depresivno krizo. Veliko lažje je priti v krč kot izstopiti. Če ne delam na spletnem mestu, se mi zdi, da spuščam svoje sledilce in moram na eBayu našteti elemente, ker spletno mesto financiram samo jaz. To je nekaj odličnih motivatorjev.

Da bi premagala težavo s koncentracijo, preizkušam različna delovna področja in si prizadevam za pogostejše odmore. Zdi se, da to pomaga. Prav tako poskrbim, da imam svoje projekte v razumni velikosti. Včasih sem sestavljal seznam opravkov dolg kilometer in se pretepel, ker ga nisem dokončal. Zdaj ustvarim takšnega, ki je bolj obvladljiv in za katerega vem, da ga lahko dokončam, zato se ob koncu dneva počutim bolje, ne pa premagan. Obvladovanje tega nasveta je trajalo zelo dolgo !!! Sem preveč uspešen, zato je bilo tako težko, toda če bi lahko to storil, tudi ti!

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!