Živite v sedanjosti, pričakujte prihodnost, da povečate srečo

Nova študija kaže, da so posamezniki, ki živijo v sedanjosti, toplo gledajo v preteklost in pričakujejo prihodnost, verjetno najsrečnejši.

Raziskovalec dr. Ryan Howell z državne univerze v San Franciscu je s sodelavci odkril, da se lahko s tovrstno "uravnoteženo časovno perspektivo" ljudje počutijo poživljeni, hvaležni in bolj zadovoljni s svojim življenjem.

Ugotovitve študije so objavljene na spletu v Časopis za študije sreče.

"Če ste preveč skrajni ali se preveč zanašate na katero koli od teh perspektiv, postane škodljivo in lahko začnete zelo uničujoče vrste vedenja," je dejal Howell. "Najbolje je biti uravnotežen v svojem časovnem pogledu."

Howell meni, da je za optimizacijo občutka dobrega počutja potrebno ravnovesje preteklosti, sedanjosti in prihodnosti.

"Če ste resnično dominantni v eni vrsti perspektive, ste v določenih situacijah zelo omejeni," je dodal. »Če želite dobro ravnati, ko zaidete v katero koli situacijo, morate imeti kognitivno fleksibilnost. Verjetno so zato ljudje z uravnoteženo časovno perspektivo najsrečnejši. «

Vztrajanje ali poraba preveč psihološkega časa v kateri koli časovni dimenziji lahko omeji posameznikovo sposobnost napredovanja.

Na primer, lahko imate lepe spomine na otroštvo, vendar če preživite preveč časa, se spominjate preteklosti, lahko preprečite uživanje v sedanjosti. Morda bi bilo super, če bi si privoščili lepo večerjo, a tako »življenje v trenutku« vsak večer lahko prepreči doseganje prihodnjih ciljev.

Čeprav raziskav primanjkuje, strokovnjaki verjamejo, da lahko ljudje aktivno "uravnotežijo" svoje časovne perspektive. "Če ste preveč usmerjeni v prihodnost, bi bilo dobro, da si podarite trenutek, da se usedete in uživate v sedanjosti," je predlagal Howell. "Če ste preveč hedonistični in živite za trenutek, je morda čas, da začnete načrtovati kakšne prihodnje cilje."

Howell vodi laboratorij osebnosti in dobrega počutja. On in njegovi diplomanti na SF State zbirajo podatke o časovni perspektivi na svoji spletni strani Beyond the Purchase. Upajo, da bodo njihovi rezultati posameznikom pomagali razširiti prednosti uravnotežene časovne perspektive na področje potrošniške izbire.

Spletno mesto vsebuje različne kratke kvize in ankete o nakupnih navadah in vrednotah ter kako so povezani s srečo.

"Spletno mesto je odprto za vse, ki želijo izvedeti več o svojih potrošniških navadah," je dejal Howell, "in se postavili na mesto, kjer lahko boljše izbire potrošnikov."

Od potrošniške strani bi tržniki pričakovali, da bodo ljudje z določenimi časovnimi perspektivami veliko bolj verjetno sprejemali odločitve o nakupu, ki ustrezajo njihovi perspektivi.

Vir: Državna univerza San Francisco