Kako premagati odnosne strahove, preden prevzamejo nadzor

Nič ni bolj živčnega in stresnega kot negotovost v vašem odnosu. Kadar niste prepričani v svojega partnerja, se lahko počuti kot tobogan s čustvi in ​​dvomi, vendar ni nujno, da traja.

Tako kot večina blokov, s katerimi se srečujemo v svojem življenju in odnosih, tudi pri nas tudi zaradi negotovosti prihaja strah - strah pred izgubo in zlomom srca, strah pred izgubo samostojnosti in najpogosteje strah pred neznanim.

Zavezana fobija: kako vedeti, če jo imate

Pogosto napajamo to negotovost tako, da se pred strahom poskušamo zaščititi tako, da se umaknemo, iščemo razloge, ki bi to upravičevali, in morda celo skupaj zmanjšamo izgube in prekinemo z nekom, preden nas poškoduje.

Rezultat je vzorec vedenja, ki ga pogosto vidimo v naših preteklih odnosih. Ali ste bili vedno tisti, ki ste najprej odšli, ko je postalo težko ali negotovo? Ali so vaše slabosti vedno večje od prednosti? Vam je neprijetno, ko vam situacija ni znana ali vas potiska proti vašim mejam ljubezni?

Če se v svoji zvezi srečujete z negotovostjo, vendar ne želite podoživljati teh starih vedenj, namesto tega morate storiti naslednje.

Najprej se vprašajte, Kako se počutim do te osebe?

• Ali sem prava oseba zanj?
• Ali skrbim zanj?
• Ali ga želim osrečiti?
• Ali me veseli, ko ga vidim / se nasmehne?
• Ali ga pogrešam, ko sva narazen?

Če ste ugotovili, da vam je mar za to osebo, pojdimo naprej. Določimo področja v vaši zvezi, kjer vlada negotovost ali strah. Ali gre za selitev v novo mesto? Je to kakšna sociološka ali verska razlika? Ali gre zgolj za strah pred neznanim?

3 razlogi, zakaj hitimo v odnose

Napišite osnovno težavo in vaše mnenje o njej. Pisanje vam bo omogočilo, da v nadaljevanju vaje logično pogledate svoja čustva.

Zastavite si ta vprašanja:

• Zakaj gre za to težavo?
• Ali moje misli ali dvomi glede vprašanja izvirajo iz strahu ali preteklih izkušenj?
• Ali lahko živim s to težavo, če ni bila nikoli odpravljena?
• Ali moja negotovost prihaja iz mesta primerjanja in ocenjevanja z drugimi okoli sebe ali moje preteklosti?
• Ali lahko rešim težavo, ki sem jo pravilno sporočil svojemu partnerju?

Oddaljite se od zapiskov in se čez nekaj ur vrnite k njim, da jih boste objektivno pogledali. Ali se vprašanja lotevate z vidika strahu? Če je tako, razmislite, kaj morate izgubiti z nagrajevanjem strahu:

• Boste dobili še kakšno priložnost za to vrsto ljubezni?
• Ste zadovoljni s stvarmi, kakršne so zdaj ali so bile v preteklosti?
• Boste izbrali nesrečo namesto negotovosti?
• Boste izbrali strah pred svojim odnosom?

Razmislite, kaj morate PRIDOBITI z bojem proti strahu:

• Ne glede na to, kaj se zgodi, se lahko presenetljivo hitro prilagodite novim izzivom in izkušnjam v svojem življenju.
• Tudi če se vajin odnos ne bo razvijal tako, kot želite, boste vsaj doživljali rast in se na tej poti naučili dragocenih lekcij.

Če ste ugotovili, da se na vašo težavo ne lotevamo iz strahu in da z njo ne bi mogli živeti, če bi ostala enaka, je čas, da se s partnerjem resno pogovorite. Samo vedite, da je vaša pripravljenost in sposobnost tvegati udobje znanega, da bi našli svojo resnično srečo, pot do izjemnega življenja.

Izberite ljubezen in ne strah.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: Kako nadzorovati svoje strahove v razmerju, preden vas obvladajo.