Requiem za nočno moro
Sem vrač hvaležni vražec.
Kot majhen fant sem šprintal domov in razlagal dnevne dogodke svoji zanemarjeni mami.
"Živjo, mama, zaslužila sem oceno na svojem angleškem papirju," bi izbruhnila. In potem bi moj ton padel za oktavo, "Ampak zaslužil sem B na tem matematičnem kvizu." Spustil sem glavo, nato pa bi se duril do kuhinjske mize. Ta B bi priklical noč težkega iskanja duše in včasih samobihanja ("Kaj se je zgodilo? Kako bi lahko dobil B na tem kvizu iz matematike?"). Čeprav je bilo zdaj zabavno - na neroden, napol nerodno način, je moje samoporočanje pomenilo več kot dnevno akademsko posodobitev. Predstavljala je mojo neustavljivo žejo po hvali.
Ko sem odraščal, je bila pohvala le malo oddaljena od mojih molčečih staršev. »Pričakujemo akademsko odličnost; vzgojeni ste bili na desni strani tirov, «je zagodrnjal moj stisnjen oče. Ni presenetljivo, da je bilo doseganje visoko doseženih ocen v veliko olajšanje; ko sem se godrnjal skozi šolo, je prišlo do nelagodja.
Ko sem se postaral in dozorel (in, da, dobil svoj pravičen delež B-jev), prepoznam mamljivo - a navsezadnje votlo - privlačnost pohvale. Ko se zanašamo na odobritev drugih za svojo identiteto, jim ugodimo naprej naš glavne življenjske odločitve. In pri iskanju njihove potrditve in potrditve žrtvujemo lastno razumevanje zdravega, polnega življenja. Obstaja ravnovesje med spoštovanjem in pasivnostjo. In kot hvalilec, tvegate, da boste podlegli svoji neodvisni, zdravi presoji za življenje, ki si ga je ustvaril nekdo drug.
Nehaj. Odmaknite se od te (hvalne) igle. Zadetek je kratkotrajen in tako kot narkoman pusti, da si bolj hrepenite.
Na srečo sem se odvadil zasvojenostnih lovk. Od mojega Psych Central predlogi za nahrbtništvo sveta, razvil sem lastno samobitnost, neodvisno od mnenj drugih. In od tega, da se močno zavzemam za svoja politična stališča, pa do začrtanja lastne značilne karierne poti (slabe, a bogato izpolnjujoče), zaupam lastnemu odločanju - tudi če to odtuji družino in prijatelje. Če zavržete uporabljeno iglo (pohvalo), se življenje počuti bolj osvobajajoče.
Med pohvalo in duševnim zdravjem obstaja neposredno prekrivanje. Kot bolnik z OCD sta pohvala in pomiritev brata iste matere z duševnim zdravjem. Negotovost je skupni imenovalec - ali dvomite o najnovejših mislih OCD ali hrepenite po potrditvi najnovejšega delovnega projekta. A pohvala je, tako kot pomiritev, začasni balzam; pomirja, a ne reši. Trajnejša rešitev: sprejmite negotovost in potem izzovite. S tem, ko najprej zajamem možnost okvare (»morda je moj delovni projekt neustrezen; morda bo šef nezadovoljen«), strah pred neuspehom počasi izgubi svojo stopljeno intenzivnost. Ko hrepeneča potreba po hvali / potrditvi popusti, je čas za bolj objektivno oceno. »Izvedel sem nešteto projektov, ne da bi za to potreboval odobritev šefa. Tudi ta projekt lahko dokončam. "
Potreba po potrditvi je razumljiva od ljubljenih do delodajalcev. Vsi želimo biti pohvaljeni za svoj značaj, premišljene kretnje in delovno uspešnost - tudi mene. A pohvala je lahko dvorezen meč. Z neplodnim lovljenjem naslednjega pohvala nenasitna potreba po odobritvi ogroža lastno identiteto. In na žalost tisoč drobnih komplimentov - pa naj bodo še tako dobronamerni - tega ne more nadomestiti.
