Podcast: Socialna tesnoba, blodnje, zavračanje in duševne bolezni!
Večina ljudi trpi zaradi določenih socialnih skrbi. Že samo ideja, da bi govorili pred množico, lahko povzroči, da se sicer samozavestni ljudje živčno znojijo. Strah pred zavrnitvijo je zelo pogost tudi v družbi ... samo vprašajte vsakega najstnika, ki se preveč boji, da bi ga vprašal. V tej epizodi govorimo o teh skupnih občutkih z vidika, da se vržejo dodatne duševne bolezni, kar ustvarja mešanico, ki ni nikomur najljubša.
PRIJAVA IN PREGLED
»Bojiš se ponižanja. Bojiš se tega, kar si pravkar rekel. "
- Michelle Hammer
Utrinki iz epizode "Socialna tesnoba"
[2:00] Od kod si
[4:30] Socialna tesnoba in veliko mesto.
[8:00] Pogovor s pomembnimi ljudmi je strašljiv.
[10:30] Premislite svoj cel dan, ko greste ponoči spat.
[12:30] Zablode o preteklosti.
[16:00] Kako ste lahko zadovoljni s preteklostjo?
[18:00] Zavrnitev postavite pod svoj nadzor.
[23:30] Google pravi, da ljudje naših starosti ne bi smeli več imeti socialne tesnobe.
[24:00] Kako se znebimo tesnobe in javnega nastopanja!
Računalniško ustvarjen prepis oddaje „Socialna tesnoba, blodnje, zavračanje in duševne bolezni!“
Opomba urednika:Upoštevajte, da je bil ta prepis računalniško ustvarjen, zato lahko vsebuje netočnosti in slovnične napake. Hvala vam.
Napovedovalec: Iz razlogov, ki popolnoma uidejo vsem vpletenim, poslušate Bipolarja, Shizofrenika in Podcast. Tu so vaši gostitelji, Gabe Howard in Michelle Hammer.
Gabe: Živjo vsi, poslušate Bipolarja, Shizofrenika in Podcast. Moje ime je Gabe Howard in živim z bipolarno motnjo.
Michelle: Živjo. Sem Michelle Hammer in sem shizofrenična.
Gabe: Naravnost shizo. Naravnost iz Comptona.
Michelle: Tako je. Ja, popolnoma iz Comptona. Naravnost iz New Yorka. Tako je.
Gabe: Takoj iz New Yorka. Pa si bil. Rojeni in odrasli ste v New Yorku, kajne?
Michelle: Tehnično ne. Seveda. No, dovolj blizu.
Gabe: Večina ljudi, ko niso nekaj, tega ne trdijo. A nekaj stvari je, da če si dovolj blizu, si rečeš: "O ja, prihajam iz New Yorka." Torej niste iz New Yorka, ampak vsem poveste, da ste.
Michelle: No, trenutno živim v New Yorku. In če bi razložil: »No, pravzaprav sem iz prve občine tik nad mestom, nedaleč od Bronxa. Torej, če se vozim približno 20 minut, vstopim v Bronx, ki je torej zelo blizu, vendar tehnično nisem New York City. Nekateri bi to imenovali navzgor. Nekateri bi rekli, da ni navzgor, če ste od tam, od koder sem jaz. To je argument, da imamo veliko.
Gabe: Ker ljudje iz New Yorka mislijo, da si pozer.
Michelle: Ne. Rekli bi, da sem iz zvezne države.
Gabe: Ampak ne iz New Yorka?
Michelle: Prav.
Gabe: Torej bi moral biti shizofreni New York shizofreni v zvezni državi New York?
Michelle: Zdaj ne, ker obstaja v mestu. Ker zdaj živim v Astoriji v Queensu in obstaja in prodaja vse blago v New Yorku.
Gabe: To je izjemno zapleteno.
Michelle: V resnici se mi ne zdi tako zapleteno, Gabe. In ne vem, zakaj ste tako zmedeni, kje živim, ker živim v Queensu, ki je eno od petih mestnih četrti New Yorka.
Gabe: Torej gre za shizofreno piko Queen?
Michelle: Queens je del New Yorka, ki je NYC. Ali ga dobiš zdaj?
Gabe: Ste kralj kraljice?
Michelle: Ne, nisem kralj kraljice.
Gabe: Michelle, danes govorimo o socialni tesnobi in razlog, da smo se prestali skozi to bogato vajo, je, da vsakič, ko se srečamo z ljudmi, eno izmed socialnih vprašanj, ki si jih ljudje vedno zastavijo, veste, "od kod ste?" Mislim, začnejo se z vašim imenom in od kod ste potem?
Michelle: Da.
Gabe: Imate ga veliko slabše kot jaz. Ne glede na to, kam greste v državo, ljudje čutijo, da New York City razumejo zaradi televizije, filmov itd.
Michelle: Ja. Oh ja. In potem mi rečejo. »Oh, obiskal sem New York. Bil sem na tem območju. Oh, s tem je bilo. Veste, da sem se enkrat vozil s podzemno železnico? Bilo je zelo umazano. " In jaz sem: "Oh, ja. Da, da, podzemne železnice so umazane, ja. Da, oh. " "Oh, bil sem tam pred 20 leti." No, saj veste, da me ni bilo pred 20 leti, zato vam res ne morem povedati, kako je bilo pred 20 leti. Žal mi je. Sploh ne vem veliko.
Gabe: Jaz sem kot "Jaz sem iz Columbusa", oni pa kot, "nas je vseeno."
Michelle: Ja. Gledal sem te na Facebooku v živo in si všeč: "Ja, prihajam iz res velikega mesta," in podobne stvari, kot da praviš, da je veliko? Prihajate iz Columbusa. Nehaj s tem, Gabe.
Gabe: To je 14. največje mesto v državi.
Michelle: 14.? 14.? Sploh ni med prvih deset. Prenehaj torej s tem. 14. Ne bodi ponosen na to, Gabe.
Gabe: Ampak preprosto, to je veliko mesto.
Michelle: Ko greš ven iz svoje hiše, koliko časa traja, da prideš do trgovine? Da pridete do trgovine peš?
Gabe: Hoditi? No, ne vem, ker ne bom nikoli hodil.
Michelle: Točno tako. Ker je tako daleč. Ker je tako daleč. Vem, kako dolgo traja, da pridem do kakršnega koli obrata. Trenutki. Šel sem skozi vrata, manj kot 30 sekund.
Gabe: Toda v svojem starem stanovanju, ki sem ga poklical, sem v 30 sekundah na celem kupu. Tam sem živel namenoma, ker sem hotel, da bi se lahko sprehodil do picerije, bencinske črpalke itd. Vem, da ste bencinske črpalke imenovali bodegas, opravičujem se.
Michelle: Ne, bencinske črpalke pa niso bodegas. Nikoli ne boš razumel koncepta, kaj je bodega, Gabe.
Gabe: Res je. Nikoli ne bom. Zanimivo pa je, da se vam zdi, da trpite zaradi socialne tesnobe, jaz pa kot, da trpim za socialno tesnobo, zaradi katere je veliko ljudi zmedeno, ker ne znajo ugotoviti, kako ljudem je tako živahno in.
Michelle: In burno?
Gabe: In burno in glasno, kot sta Gabe in Michelle lahko zaskrbljeni v socialnih situacijah. In to je dodaten korak za vas, ker so ljudje kot moj bog, živite v največjem mestu v državi in kot ste rekli, da hodite zunaj in ste v obratu. Torej ne morete pobegniti od ljudi.
Michelle: Veste, da je imeti takšno socialno tesnobo nekako tako kot misliti, da je skoraj malo podobna paranoji? Da ste nervozni, da ste v bližini novih ljudi, ker ne veste, kaj bodo ljudje v resnici rekli. Ko pa živiš v New Yorku, lahko nekomu nekaj rečeš in če je neumno, te osebe verjetno ne boš nikoli več videl. Torej v resnici ni pomembno.
Gabe: In se vam zdi, da zato pomaga? Kot da se zaradi te anonimnosti počutite dobro? Medtem ko smo na konferenci ali ko nekje govorimo, vsi vedo vaše ime.
Michelle: Točno tako.
Gabe: So podobni.
Michelle: In to je toliko bolj razbijanje živcev.
Gabe: Ker če se zmotiš.
Michelle: Vsi vedo, kdo sem.
Gabe: Vsi vedo, da je Michelle Hammer tista, ki je po nesreči rekla, da se je na odru zafrknila, ko je bila na katoliškem kolidžu.
Michelle: Da. Ampak tega dejansko nisem nikoli storil, on si je to le izmislil.
Gabe: To je bila laž. To je laž.
Michelle: Ja, to je laž.
Gabe: Kasneje v epizodi bom povedal resnico in vedeli boste, da je to resnica, ker Michelle ne bo spregovorila niti besede. A to se je pravzaprav zgodilo kolegu.Rekel je, jebi se na odru, in kot da so vsi zmešali, on pa je bil takšen, zakaj? Zakaj je to težava? In to ga ni bilo nerodno, ker preprosto mislim, da nima sposobnosti, da bi se osramotil. A očitno ni mislil, da bo to koga užalilo in se je. Zdaj se je torej spet opravil in se opravičil za komentar, ki mu je bil le vržen komentar in tako nekako se počutimo ti in jaz. Za nas smo tako kot na odru in nekaj govorimo. Ampak, če občinstvo sliši narobe ali se počuti narobe ali pa preprosto zdrsnemo in povemo nekaj, za kar morda veste, da mi je res všeč ta hudičev primer, ker lahko rečemo jebemti v New Yorku in nikomur ne bo mar.
Michelle: Ampak o ne, sploh ne veste stvari, za katere sem slišal, da ljudje govorijo v vašem mestu, prav smešno je. V New Yorku je nekoč obstajala spletna stran Overheard in prav vsi ti pogovori so bili smešni, da so jih ljudje slišali v New Yorku.
Gabe: Če pa vas zaposlijo, recimo kot zelo konzervativno državo, ki jo poznate kot mormonski kolidž v Utahu, ne boste prisegli, kajne? Se boš oblekel?
Michelle: Oh oh ne ne ne. No, mislim, to bi bilo smešno, če bi me zaposlili na mormonskem kolidžu. Če bi me katera koli mormonska šola želela najeti, vas obvestim, da sem na voljo.
Gabe: In obljublja, da ne bo prisegla.
Michelle: In ne bom prisegel niti besede. Ali pa pijte soda ali kavo ali poznate vse te mormonske stvari. Tako kot vse, kar vem o tem. Enega mormona poznam celo življenje. Bila je zelo lepo dekle. Bila je sladka, rada jo je imela. Ampak to bi bilo res smešno. Mormoni, udarite me. Ne bom prisegel.
Gabe: Torej, to je tisto, kar mislim. Veste, da lahko v New Yorku prisegate brez težav.
Michelle: Precej, če veste, da v bližini niso otroci. Ampak mislim, mislim velikokrat, ko sem pred otroki preklinjal, da sem kot da je otrok.
Gabe: In otrok verjetno popravi vašo prisego.
Michelle: In pove vam, kako dobro vas gledajo z umazanim videzom kot mamica, tista gospa je rekla slabo besedo.
Gabe: Vidim, da je to podobno kot mamica, ki je ta psička pravkar prisegla. Počakaj, kaj? Ampak tako mislim vseeno. New York City lahko prisežete, da Utah ne prisegajte. To je sredina, to je sredina, ki nas zmoti. Kjer nismo prepričani, da ne dobimo, kako se obnašati, in tu pride živček, kajne?
Michelle: Točno tako. Včasih preprosto ne veste, kaj je prava družbena norma, zato ne veste, kako ravnati ali s kom se pogovarjati ali kdo si morda takšen, ali je ta oseba res pomembna? Počakaj, kaj sem rekel. Mogoče sem jim rekel kaj neumnega in potem ste vsi zaskrbljeni zaradi tega in potem ste takšni, kot da bi se radi pogovorili z nekom drugim in vas nekdo, ki ga poznate, moti in želite, da bi se res radi pogovorili z vami, vendar ne Sploh se ne želim pogovarjati z njimi. Potem pa ugotoviš, da si resnično zamočil in bi moral najprej govoriti s to osebo.
Gabe: Točno tako. In to ne zato, ker sesate velika imena ali poznate rjave nosove ali poljubce. Morda je to oseba, ki vas je najela. Ker ne vemo, kako je videti veliko teh ljudi. Veste, lahko se zaposlimo po e-pošti in po telefonu, kot da smo Oh Julie, hvala, poslali bomo pogodbo. Vedo, kako smo videti, ker so videli naše posnetke glave, videli so nas tudi na družbenih omrežjih. Nikoli ne vemo, kako izgledajo.
Michelle: Nikoli. Ja nikoli. Ljudje so prišli v mojo pop up trgovino. Živjo, tako lepo sem te končno spoznala. Živjo. Ti tudi. Kdo si Točno tako.
Gabe: Ampak potem dobijo in potem so včasih kot Oh. Razumem, da spoznaš veliko ljudi, to je tvoja naloga. Potujete naokoli, drugič pa so užaljeni. Kot da smo vas najeli. Veliko smo že govorili po telefonu. To je tisto, kar povzroča mojo socialno tesnobo. Ne skrbi me, da bi namerno škodoval občutkom nekoga, ker sem res prijeten fant. Skrbi me nesreča. Nesporazumi.
Michelle: Nesreče?
Gabe: Ja.
Michelle: Veste, nekako sem poiskal definicijo socialne tesnobe in pravkar je pisalo, da simptomi lahko vključujejo odvečni strah pred situacijami in tiste, v kateri bi lahko nekoga sodili. Skrbi za zadrego ali ponižanje ali zaskrbljenost zaradi užaljenja nekoga. Torej se mi res zdi, da se mi zdi paranoja, kajne?
Gabe: Mislim, da to ni paranoja, ker ni podobna paranoji ali še huje kot vaša, mislim.
Michelle: Ja ja ja.
Gabe: Kot da te mama poskuša ubiti. Potem vas poskuša sostanovalec ubiti. Potem te poskuša Gabe ubiti.
Michelle: Predvidevam, ampak to je nekako kot družabna paranoja in v nekem smislu takšna. Veste, da se bojite ponižanja. Veste, da se bojite tega, kar ste pravkar povedali. Se bojite, kako se obnašate ali ste se dobro obnašali. Preprosto razmišljamo o stvareh, potem ko so se zgodile, ker ne veste, ali ste ravnali prav. Na hitro si oddahnimo in se oglasimo pri našem sponzorju.
Napovedovalec: To epizodo sponzorira BetterHelp.com. Varno, priročno in cenovno ugodno spletno svetovanje. Vsi svetovalci so pooblaščeni in pooblaščeni strokovnjaki. Vse, kar delite z drugimi, je zaupno. Načrtujte varne video ali telefonske seje ter klepet in besedilo s terapevtom, kadar koli se vam zdi, da je to potrebno. Mesec spletne terapije pogosto stane manj kot ena tradicionalna seja iz oči v oči. Obiščite BetterHelp.com/ in doživite sedemdnevno brezplačno terapijo, da preverite, ali je spletno svetovanje primerno za vas. BetterHelp.com/.
Michelle: In spet govorimo o socialni tesnobi.
Gabe: Res mi je všeč, kar si tam vzgojila, Michelle. Stanovanje. Vam je kdaj všeč po koncu dogodka po končanem konferenčnem dnevu, potem ko je govora konec. Ali ponoči ležite budni in ves dan v glavi preigravate v iskanju napak?
Michelle: O ja, ja, ja, ja, ampak stvar je v tem, da grem v zablodo. Razmislim o dnevu in nato začnem lagati o dnevu. Potem začnem verjeti lažem o dnevu in potem preprosto ponorem.
Gabe: Joj, takšen je vaš mehanizem spoprijemanja s tem? Del tega naredim. Veste, preden sem se zdravil, preden sem vas poznal, veliko terapije in veliko zdravil in veliko pomoči. Naredil sem popolnoma isto stvar. Ena od stvari, ki mi je resnično pomagala, je, da poznate terapijo in zdravila, ki so resnično pomagale razbiti te blodnje do te mere, da jih nimam več. Torej, ko sem ušel izpod nadzora, sem se vse pogovarjal z Jane in rekel Jane, da je bila danes videti zelo lepo in potem mislim, da je Jane pogledala v levo in vem, da pogled v levo pomeni, da sem jo žalil. O moj bog, ne bi smel reči, da misli, da sem jo udaril. Oh, nisem mislil udariti po njej. O moj bog, ona misli, da sem srhljiv perverznjak, kaj se dogaja. In začnem se počutiti resnično slabo, kot da Jane dolgujem opravičilo. V starih časih bi Janeju poslal to razburljivo e-pošto, ki ni imela nobenega smisla in je resnično povzročala veliko težav. Novi Gabe samo sedi na njem in ne naredi ničesar, ker nočem zveneti kot nor človek. Toda verjamete, da je res. Zdaj se torej zbudiš in nisi več radoveden, ali spolno nadleguješ Jane. Verjamete, da ste to včasih storili.
Michelle: Včasih res verjamem. Včasih nisem prepričan in sem zmeden, potem pa skušam stvari preveriti pri ljudeh. Vprašam prijatelje, vprašam ljudi, ki so tam. Poskušam določiti časovnico. Ali se stvari, ki so se res zgodile tako, ali če se niso zgodile tako, ker sem včasih pogovor, ki ga imam z nekom, celoten pogovor popolnoma spremenil v kaj drugega. Tako sem poskušal ugotoviti, kaj je resnično. Kaj je smiselno, kaj se je dejansko dogajalo. Še huje pa je to, da so se včasih zgodile blodnje, da se bodo zgodile stvari, ki so se zgodile pred leti, in jih ne morem preveriti, ali so resnične ali ne. Kaj naj potem storim?
Gabe: Tako kot morda razlog, da ste izgubili stik s prijateljem Bobom, ni samo zato, ker čas teče naprej in je Bob dobil službo in imel nekaj otrok. Ste morda užalili Boba?
Michelle: Nikoli ne veš. Kdo ve? Nikoli nikoli ne vem stvari. Stvari si preprosto izmislijo svoje zgodbe in stvari nimajo več nobenega smisla. In ne vem, kaj je resnično. Ne vem, kaj se dogaja, ampak ne vem.
Gabe: Ko govorimo o socialni tesnobi in ne vem, kako smo prišli do tega, toda to je socialna tesnoba, ker je to eden od razlogov, da si tako živčen, da se pogovarjaš z ljudmi, ker si živčen, da se bojiš, da naredili boste napako, potem pa ste živčni, da boste mislili, da ste naredili napako, nato pa se na njej osredotočili in naslednji dan bo propadlo. To je spirala, ki se dogaja meni in mnogim ljudem s socialno tesnobo, tudi če med dogodkom ne zamotimo, da smo bili zaskrbljeni, da smo se kasneje prepričali, da smo vedno delali napake.
Michelle: Ja, naredili smo ogromno napak.
Gabe: Zelo mi je všeč, kar ste povedali o prijavah z ljudmi okoli vas, saj veste, da si to med seboj veliko delamo. Vprašal vas bom, ko bomo stopili z odra. Hej, si mislil, da je šlo v redu? Vprašali me boste, ali sem dobro opravil svoje delo? In nekako imamo nekaj, kar veste, kot je dekompresija, ali vemo, da vse skupaj preprosto preidemo. Zdaj si zaupamo.
Michelle: Prav imaš.
Gabe: Michelle zaupa Gabeu. Gabe zaupa Michelle. Kaj pa, če nimate osebe, ki ji zaupate, ker veste, da bi ljudje to lahko veliko izkoriščali. Veste, da gre za prerez sveta zunaj. Ne morete kar vprašati naključnega panelista. Hej, ali sem naredil v redu? Ker si morda ta panelist želi vaše službe, da bodo takšni, Michelle ne poznam. Užalil si kup ljudi. Res si zanič.
Michelle: Vau. Ja, glede tega imaš prav.
Gabe: Morda pa govorijo resnico. Mogoče si zanič. Kako veste, kdaj zaupati ljudem in kdaj ne? Ali ni to še ena cela plast?
Michelle: Mislim, včasih imam samo zaupanje. In če mi nekdo reče, da sem slabo opravil, sem ravno tako slab, v glavnem me pusti, da se samo razjezim in bi bil, kot da sem bil boljši od tebe.
Gabe: In po eni strani je takšno zaupanje dobro, vendar ne morete prezreti ljudi, ki dajejo konstruktivno kritiko, ali pa se nikoli ne boste izboljšali.
Michelle: Toda ali je to konstruktivna kritika? Če vprašam nekoga zraven in je takšen kot ne, mislim, da vam je res slabo.
Gabe: No, ni konstruktivno, a vseeno bi lahko bilo res.
Michelle: Nevem. Bil sem že na ploščah in mislim na podlagi vprašanj, ki so mi prišla. Vprašanja iz občinstva, take stvari. Temeljiš lahko na tem. Mislim, če prejemate več vprašanj od občinstva in ostalih ljudi, se vam ne zdi, da ste se bolje odrezali?
Gabe: No, mogoče le, da kot veste, nekateri najbolj virusni videoposnetki na svetu kažejo, da ljudje propadajo. To ne pomeni, da ste se dobro odrezali samo zato, ker vas množica ljudi gleda, kako vas zadenejo orehi ali padete s kolesa.
Michelle: No, to razumem. Toda vprašanja niso negativna. Vprašanja so, ker jih zanima in želijo izvedeti več. Ampak
Gabe: Ampak ti. Prej ste rekli, da imate težave z natančnim izvajanjem. Kot da so mi postavili štiri zelo pozitivna vprašanja, ki so bila zame zelo zanimiva. Rekel bi, da je bil del dober, vendar je moj odgovor to zanič.
Michelle: To se lahko zgodi, to se lahko zgodi. Mislim, da bi moral reči to, namesto tega bi moral reči tisto. T bi moral tam početi. To bi moral storiti tam. Toda uporabite ga na bolj konstruktiven način, ko boste naslednjič vse blodnje spremenili v bolj pozitiven način. Takrat zablode ne morem izklopiti iz tega, kar koli pozitivno. Samo vznemirim se, ko ne moreš spremeniti preteklosti, ki si jo resnično želiš spremeniti.
Gabe: In seveda moramo še naprej na naslednji koncert.
Michelle: Da.
Gabe: Torej ni vseeno, kako slabo se počutimo glede zadnjega in ali je res ali ne, ste tako dobri kot vaš naslednji nastop. To je življenje vsega, kar je naš podcast tako dober kot naša prejšnja epizoda. Naše pisanje je tako dobro kot prejšnje pisanje. Vaša linija oblačil je tako dobra kot zadnja umetnina. Ali ne bi bilo super, če bi lahko samo naredili en podcast ali pa samo postali večno znani ali pa imeli en govor in bi celo življenje živeli od ostankov? Tudi prijatelji so morali v desetletju narediti več kot 200 epizod? Če bi ta oddaja začela zanič na sredini, bi jo pravkar odpovedali. Bil bi šov Drew Carey. Začelo se je vroče, takoj. Ampak ni. Dobro je ostalo. Kako naj ostanemo dobri?
Michelle: Kako naj ostanemo dobri? Zaupanje.
Gabe: Kako ostanemo samozavestni.
Michelle: Za vsako negativno stvar, za katero mislimo, da moramo reči tri pozitivne stvari o sebi.
Gabe: Odlično. Zares vem, da trenutno misliš nekaj negativnega o meni. Torej, zdaj, Michelle Hammer, morate o meni povedati tri pozitivne stvari.
Michelle: Rekel bi v samorefleksiji. V samorazmisleku vsi.
Gabe: Torej si ne morete niti pomisliti na tri pozitivne reči?
Michelle: Ne. Vem, da bi si to v sebi napačno razlagali. Če sami mislite na nekaj negativnega, potem morate o sebi povedati tri pozitivne stvari. Ne jaz o tebi, ampak ti o tebi.
Gabe: Recimo, da se ne morem domisliti treh pozitivnih stvari in rečem svoji prijateljici Michelle, človek, ki se mi ne zdijo tri pozitivne stvari o sebi. Mi boste pomagali? Kaj bi rekel?
Gabe: Nisi plešast. Ste zelo visoki in imate čudovito ženo in psa.
Gabe: Trije pozitivni podatki o Gabeju. Nisem plešast. Sem zelo visok in imam ljubko ženo in psa.
Michelle: Kaj iščeš?
Gabe: Iskreno Michelle, to bi lahko bilo popolno. Konferenca, na kateri sem bil pred kratkim, veste, da ni šla tako dobro. Vem, da ni bilo najboljše, kar bi lahko bilo. Torej samo ugotovite, da je to izhodišče in to je ena od tistih konferenc, na katere se morate prijaviti. In zdaj se zaradi tega ne morem prijaviti prihodnje leto, ker če se prijavim naslednje leto in ne vstopim, se bom vrnil še eno leto nazaj in se odločil, da razlog, da nisem vstopil, je tisto, kar se je zgodilo in sem ne morem živeti s tem. Kot da je to le prevelika tesnoba, da je prevelik pritisk in preveč stresa. Torej, da bi se rešil vsega tega, se preprosto ne bom prijavil. In zdaj razlog, da nisem vstopil, je, ker.
Michelle: Ja, pod vašim nadzorom je.
Gabe: Prav. Včasih se splača tvegati zavrnitev. Veste, kaj sem vas vprašal, če želite z mano voditi ta podcast, in rekli ste, da se to ne splača. In potem, ko sem mesec dni kasneje zaokrožil nazaj in vam dal več podatkov, zakaj sem mislil, da bi bila to dobra ideja. To je bilo vredno tvegati. In tudi če bi rekli Ne, bi se ob tem dobro počutil. Toda včasih preprosto ne morem tvegati zavrnitve in to je eden tistih primerov, ko se mi preprosto ne splača, če vstopim. Bom kot Oh jaj. Še vedno me imajo radi, če pa tega ne bom, bom celo življenje razmišljal, človek, da sem ga tako zajebal in da si od tega nikoli ne bom mogel opomoči, kar bo pronicalo na druga področja.
Michelle: Ne, popolnoma razumem. Tudi jaz čutim enako. Velikokrat sem dobil e-pošto, kot je Oh, iščemo zvočnika. Pošljite nam svojo ceno in vse ostalo. Pošljem jim svojo ceno in nato čričke. Nikoli se ne slišim več.
Gabe: Ena izmed stvari, ki mi pri tem pomaga, je, da sem izvedel, da povprečna oseba dobi tri citate za govornika, kar pomeni, da me je morda zavrnil, statistično pa je zavrnil tudi nekoga drugega. Tudi to lepo pismo vedno napišem nazaj. Najlepša hvala. Popolnoma razumem. Prosim, imejte me v mislih za naslednje leto. Z mano je zelo enostavno delati. Razumem, da ste šli drugače. In potem sem ga nekako uvrstil v svoj koledar, da bi nadaljeval naslednje leto, ker s stališča prodajnega cikla verjamem, da take stvari, kot je ne, ni.
Michelle: Ali nisi res tako izvedel, kdo sem? Vas je nekdo vprašal približno kot dva različna zagovornika shizofrenije? In ti si moral izbirati med obema, jaz pa nisem dobil.
Gabe: Ja, niste ga dobili.
Michelle: Ampak, jaz te imam. Pa te imam. Nisem dobil tega govora, ampak dobil sem tebe.
Gabe: Mislim, da se je izšlo.
Michelle: Ja, uspelo je. In tisto dekle, ki je govorilo, sploh ni bila shizofrenična.
Gabe: Kaj za vraga? Za najem so najeli neshizofrenika?
Michelle: Pravkar je imela mamo shizofreniko. Oh, tako grozno je imeti mamo shizofrenico. Življenje s shizofrenijo je tako grozno, da slišimo, da o tem ne slišimo od shizofrenika.
Gabe: Pošteno povedano, ko ostaneš pri meni štiri dni, je precej grozno. Mislim, da to nima nič skupnega z vašo shizofrenijo. Morda je to povezano z vašo površnostjo in norostjo.
Michelle: Toda videti tvojega psa je bolj noro kot jaz.
Gabe: Res je, moj pes še vedno nosi okoli vaše nogavice.
Michelle: Ja resno nogavic ne nosim v ustih.
Gabe: Ali ne bi bilo smešno. Zavedam se, da to ni res, toda odkar ste vzgojili psa. Po odhodu moj pes vedno najde eno od vaših nogavic. Ne vem, kako se to zgodi, ne vem, če se zdrsne pod posteljo ali kaj drugega. Ampak on nosi naokoli prekleto nogavico in mu samo pustimo, ker nam je vseeno. Toda v glavi imam to idejo, da Michelle že v New Yorku nosi okoli sebe kakšno pasjo igračko Peppy's in vidva sta tako kot kozmično povezana. Ali nosite naokoli Peppyjevo teniško žogico?
Michelle: Ne tega se zavedam, zdaj pa, ko vem za to, bom vzel nekaj njegovega. Pravzaprav imam pramen njegovih las.
Gabe: Ne boste.
Michelle: Vem, v medaljčku imam pramen njegovih las.
Gabe: V medaljčku? Nimate niti medaljčka.
Michelle: Kako veš? Medaljončki so še vedno v stilu.
Gabe: Ne, niso. Tudi Blanche bi rekla Oh, dragi.
Michelle: Blanche mi je kupila medaljon, ko sem bila majhna. Potem sem ga ugriznil, bilo je pravo zlato.
Gabe: Že dolgo ni več, ko smo se sklicevali na Blanche. Zavedate se, da novi poslušalci nimajo pojma, o kom govorimo.
Michelle: Blanche je bila moja babica.
Gabe: In bila je najboljša babica.
Michelle: Bila je dobra babica. Rekla mi je, naj tukaj prihranim en cent, tam prihranim en cent. Potem pa veš, da imaš dolar.
Gabe: Blanche me je imela rada. Rekla je, da sem ji bil med vsemi Michellinimi prijatelji najljubši.
Michelle: Nikoli nisi srečal Blanche.
Gabe: Bi pa to rekla.
Michelle: No, všeč bi ji bil, če bi bil v sindikatu.
Gabe: Moj oče je bil v sindikatu.
Michelle: V REDU. O tem lahko prenehamo govoriti, ker je nezanimivo.
Gabe: Zelo je da. V redu, potrebujemo zaključek.
Michelle: Kar vidim pri socialni tesnobi na spletu, je, da se začne v najstniških letih in se s staranjem izboljšuje. Torej očitno imamo še vedno socialno tesnobo, ko Google pravi, da ne bi smel.
Gabe: No
Michelle: Torej Google.
Gabe: Zdravnik Google najbolje ve.
Michelle: Očitno Google najbolje ve in ne bi smeli imeti iste socialne tesnobe, ker smo za to prestari. Ali je mogoče pozdraviti? Ni zdravila, pravi Google.
Gabe: Zdaj obstaja zdravilo za bipolarno depresijo shizofrenije itd. Ampak, Michelle, oba resnično trpimo zaradi socialne tesnobe, a to delo opravljamo. Javno pridemo tja. Kakšno je sporočilo, ki ga želite sporočiti nekomu, ki to posluša in je njegova socialna tesnoba trenutno tako slaba, da noče zapustiti hiše ali pa noče celo, kot veste, iti v McDonald's ali Starbucks in dobiti Diet Coca-Cola ali skodelica kave. Ker veliko naših poslušalcev misli, da ne trpimo zaradi teh stvari, ker nas vidijo tam zunaj. Ne vedo, da smo se pravkar uspeli prebiti skozi. Kakšen je vaš nasvet številka ena, da nekdo prebije to socialno tesnobo in preide na drugo stran? Ker priznajmo, obožujemo biti na tem odru. Radi se srečujemo z ljudmi. Za nas je lahko težko, vendar se splača, ker ga imamo zelo radi. Tudi ti in ti sovražiš vse.
Michelle: Veste, da je težko in veliko ljudi me vpraša, na primer, kako stopiti na oder in govoriti. Zdi se tako nervozno. Ljudje pravijo, da bi bili tako živčni. To me dela živčno. Včasih preprosto globoko vdihnete in se odločite za to, in tako pridem na oder in to počnem in skoraj, če se pretvarjate, da resnično veste, o čem govorite, bodo ljudje verjeli, da resnično veste, o čem govorite. Samo zaupaš si, če verjameš vase in verjameš, kar govoriš, in vse, kar počneš, je prava stvar. Lahko je v redu, če ne zapustite sobe, če ste samo v hiši, je vedno internet. Z ljudmi lahko govorite prek spleta. Otroški koraki.
Gabe: Ponarejeno je, dokler ne uspeš, kajne?
Michelle: Lažno, dokler ne uspeš.
Gabe: In zelo mi je všeč kolega. Razumem, da če si nekako sramežljiv in imaš tesnobo, imaš socialno tesnobo, ki je ne bi hotel iti sam, ker je v sobi ljudi, kjer nikogar ne poznaš, kar je strašljivo. Torej veste, da pripeljete koga. Preden sem spoznal Michelle, sem pripeljal prijateljico Liso in vedno mi je bila v veliko pomoč. Pravzaprav nekaj svojih prvih govorov, ki sem jih imel pravkar pred Lizo. V sobi je bil cel kup drugih ljudi, vendar sem pravkar vzpostavil očesni stik z Liso in Lisa bi mi dala dobre povratne informacije in bi mi pomagala. Torej veste, morda na nižji stopnji preprosto primite svojega prijatelja, pojdite na kavo in morda v zasedeno restavracijo.
Michelle: Zanimivo je to, kar se mi zdi, ko imam govore, da gledam na zadnji del sobe. Ne gledam nobenega od ljudi, ki se nagnem proti zadnji strani sobe.
Gabe: To počnem. No, odvisno od tega, kje sem, ali pogledam na zadnji del sobe ali pa pogled na sredino sobe. Odločil sem se, da lahko zberem več podatkov o tem, kako se obnašam kot govorec, tako da gledam sredino, ker vidim hrbet, ko sedijo zadaj, ker jim je vseeno. Bilo jim je vseeno, ko so sedeli. Ljudje na fronti so preveč navdušeni. Tako so navdušeni. Sedeli so spredaj, zato vas bodo imeli radi, ne glede na to, kaj počnete. Lahko derete, da bo vaš fant prišel ven kot boksar in padel in vas bodo imeli radi. Toda sredi sobe so se odločili, da ne vem, kako se počutim do tega tipa. Torej na sredini sobe sem običajno tam, kjer držim pogled.
Michelle: Pravzaprav sem mislil na zadnjo steno.
Gabe: Dobesedno zadnja stena? Ali ti zid daje pozitivne povratne informacije, Michelle?
Michelle: Samo poskušam ne gledati ljudi. Zaskrbijo me.
Gabe: Michelle, rada sodelujem s tabo, ker kljub tvoji projekciji zaupanja navzven potrebuješ delo in si živčen, ko to počneš in ga vsak dan prerivaš in veš, da včasih ne gre, ampak večina krat se. In zelo mi je všeč, da se ne premagate, ko gre slabo, čeprav bi se morda.
Michelle: Bi moral?
Gabe: Poslušajte, samo eden je bil vržen z letala. Hvala vsem, ker ste nastavili to epizodo Bipolarja, šizofrenika in podcasta. Če vam je bila ta oddaja všeč, jo delite na družbenih omrežjih. Pojdite na iTunes, Google Play, Stitcher ali kjer koli ste to našli in nam pustite pregled. Pravzaprav vnesite besede. Iz neznanega razloga ima internet rad besede. In končno lahko obiščete .com/BSP. Poiščite majhen logotip, na katerem pišete, da nam postavite vprašanja, kliknite nanj in nam zastavite vprašanja, zato ga bomo morda uporabili za prihodnje epizode. Se vidimo naslednjič.
Napovedovalec: Poslušali ste A Bipolar, Schizophrenic in Podcast. Če vam je ta epizoda všeč, si ne prikrivajte iTunes ali želene aplikacije za poddaje, da se naročite, ocenite in pregledate. Če želite delati z Gabejem, pojdite na GabeHoward.com. Če želite delati z Michelle, pojdite na Schizophrenic.NYC. Za brezplačne vire za duševno zdravje in spletne podporne skupine pojdite na .com. Uradno spletno mesto te oddaje je .com/BSP. Lahko nam pošljete e-pošto na naslov [email protected]. Zahvaljujemo se vam za poslušanje in delite z drugimi.
Spoznajte svoje bipolarne in shizofrene gostitelje
