Ves svet se zdi, kot da je proti meni

To se je začelo pred približno 1 ali 2 leti. Moja starša sta se ločila in oče je začel videti to deklico, to je bilo pred približno štirimi leti. Punčka je bila prijazna do mene in mojega brata, ki je približno leto dni starejši od mene. Imela je še tri otroke, trenutno 10, 7 in 4. Začela sem se počutiti, kot da imam tesnobo pri dvanajstih letih. Moji babici je bila diagnosticirana tesnoba in trenutno zanjo jemlje tablete. Na začetku tega leta sem imel nekaj napadov tesnobe. Pozlatil sem mrzlo mrzlico, nisem se mogel nehati tresti ali jokati, vrtelo bi se mi, in to se je zgodilo približno trikrat, večinoma blizu noči. Očetu sem rekel, on pa mi je retardiran, da se samo obnašam posebno. To je eden od razlogov, da nisem šel k terapevtu. Menim, da bi me starši označili za neumnega ali če bi me mislili slabo. Toda očetova prijateljica mi je vedno hudobna. Večino časa je prijazna do mojega brata, do mene pa ne. Sprva je bila prijetna, potem pa potem, ko je moj oče nehal spraševati, je postala zares nesramna in videti je bilo, da ji ni vseeno. Vedno je nesramna do lastne mame in vedno ji jemlje denar, a če ji kaj rečem v mislih, se razjezi. Za vse kriči name, a ko to stori kdo drug, jim le pove. Pred dnevi je kričala in me klicala neuporabnega, rekoč, da ne morem storiti ničesar v redu in nikoli ne morem poslušati, ko pa sem očetu rekel, je rekel, da ima slabo jutro. Ne morem govoriti z njo. Vedno je tako hudobna, tako kot ne morem govoriti s svojim očetom kot nekoč. Kriči, če kaj rečem, medtem ko se pogovarja z očetom, a ne glede na to, kolikokrat poskušam zasebno govoriti z očetom, ima vedno kaj povedati. Ko sem ji čistil kopalnico, sem našel dietne tablete. Kar pojasnjuje, zakaj vedno misli, da je bolj suha od mene. Vedno me kliče debelo, češ da ne morem početi stvari, ker nisem dovolj dobra, in mi ne dovoli, da bi imel pri tem besedo. Tokrat sem izvlekel par njenih kratkih hlač, ko sem zložil / jo / perilo, mislil sem, da gre za njene 10-letne hčerke. Rad bi samo rekel, da je veliko večja od mene, tudi njena hči misli tako. V zadnjem času ne vem, kaj naj storim. Začel sem bivati ​​v svoji sobi v kleti, razen ko mi je rekla, naj delam in jem, in sem imel z njo veliko manj težav. Toda v zadnjem času, tudi ko sem v kleti, ima vedno kaj proti meni. Ne vem, kaj naj storim glede tega, moji prijatelji ne pomagajo, skorajda niti ne poslušajo, ampak vsak dan se mi zdi bližje joku, v zadnjem času pa me vse to samo zanese. Očetu sem večkrat rekel, da mi ni všeč, in vedno je rekel, naj to preboli. Oče je z njo kupil hišo in vse ostalo. Ni predlagal ali kaj podobnega, ampak nekako vem, da ji ni mogoče ubežati. (starost 14, iz ZDA)

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

O: Na žalost imate verjetno prav, ni ji mogoče ubežati, zato boste morali to poskusiti kar najbolje izkoristiti. Sliši se, kot da ste na začetku mislili, da je očetovo dekle lepo, toda od takrat naprej gredo stvari navzdol. Žal mi je, da so vam zadnje čase stvari postale tako neprijetne. Čeprav ste rekli, da je vaš oče v preteklosti zmanjšal vaše občutke, mislim, da morate še naprej prositi za pomoč. Imate nekaj resnih pomislekov, da vas ne bi obravnavali tako dobro kot vse ostale v domu, še pomembneje pa je, da ste imeli napade tesnobe in postajate bolj brezupni glede svoje situacije. Če dobite pomoč zdaj, ko ste mladi, se lahko kasneje izognete številnim težavam. Če vaš oče ničesar ne naredi, poskusite govoriti s kom drugim.

Zanima me, kakšno vlogo ima tvoja mama v tvojem življenju zdaj, ker je nisi omenil. Se lahko z njo pogovorite o svojih težavah in preverite, ali vas bo peljala na terapijo? Če zdaj ne živite z njo, ste razmišljali, da bi se preselili k njej?

Od tega, kar opisujete v svojem pismu, bi vam lahko koristila individualna terapija za tesnobo in stres ter družinska terapija, da bi bilo stvari bolj prijetno doma. Če vam starši kmalu ne pomagajo, se pogovorite s svojim šolskim svetovalcem ali medicinsko sestro. Nekatere šole zdaj dejansko nudijo svetovanje, če pa ne, vam lahko pomagajo, da se povežete z nekom, ki to počne.

Medtem predlagam, da začnete pisati dnevnike o svojih občutkih. To je varen način izražanja, ne da bi vas skrbelo za presojo drugih. Uporabite ga, da razrešite svoje frustracije glede dogajanja doma, pa tudi, da najdete pozitivne stvari v svojem življenju. Prav tako vam lahko pomaga, da se z očetom pogovorite na učinkovitejši način. Namesto da mu samo rečete, da vam ni všeč njegovo dekle (zaradi česar bo naravno obramben), se z njim pogovorite o zelo konkretnih primerih, v katerih ste se počutili prizadete, in mu dajte primere.

Druga varčna milost je ta, da ste v starosti, ko se bo vaš poudarek začel premikati na stvari zunaj doma, kot so prijatelji, šola, obšolske dejavnosti, hobiji itd. Če najdete dovolj stvari, zaradi katerih se počutite dobro, boste morda imeli veliko več potrpljenja za spopadanje z vidiki svojega življenja, ki vam trenutno niso všeč. Upam, da se bodo stvari kmalu izboljšale za vas.

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts