Snow Blizzard 2010 in Duševno zdravje

MEŠA SE MI.

Hm.

Ok, tukaj je dogovor. Annapolis je minuli petek in soboto prizadel 30 centimetrov snega. Annapolis ima v lasti tri snežne pluge. Večina cest ima vsaj šest centimetrov ledu. Naši se. In če ste bili kdaj priča moji vožnji, bi se strinjali, da ne bi smel biti na poti.

Poleg tega se naši avtomobili ne bodo kmalu premaknili z našega zaledenelega dovoza, ker ... nocoj naj bi dobili še 10 do 20 centimetrov. Šole so seveda odpovedane ves teden, šole pa odpovedujejo naslednji teden (od ponedeljka do srede) iz kakšnega drugega šepavega razloga.

Torej, sem zlovoljen. Ugrizni se-vsi-glave-mrzovoljni. Ker v tem tednu ne morem uporabiti večine orodij v svoji zdravi pameti. Disciplina dobro jesti je zakopana pod tremi metri snega, saj nam ni uspelo priti do trgovine. Plavanje ali tek ni možnost. Bla bla bla. Cvili cvili cvili.

Življenje z depresijo ali bipolarno je kreativno reševanje problemov. Ves čas. Torej, potem ko sem naredil nekakšno sestavljanko, to delam, da bi ostal razumen:

• Dogovoril sem se s svojim terapevtom po telefonu namesto osebno.
• Prisilim se, da vsaj sedim zunaj - po možnosti hodim, če le lahko - vsaj 30 minut na dan.
• Posedite spredaj na mojem HappyLiteu 45 minut na dan.
• Medtem ko poslušam zvočni posnetek skladbe "Rocky", uporabi vadbeno kolo.
• Načrtovane počitnice na Floridi za konec meseca.
• Za snežne dni izklopite računalnik, ker je za moje duševno zdravje slabo delati z glasnimi, razburljivimi otroki v hiši.
• Nežno do sebe. Ko dobim misli kot: "To ni Haiti, kaj se potem pritožujete?" Poskušam si reči: "Ampak to je še vedno zanič, tako kot boli zlomljena noga."
• Ponavljanje: "Tudi to bo minilo!"

Ta situacija me nekako spominja na to, kako sem se počutil, ko sem si poškodoval kolk in nisem mogel več teči. Tek je bil / je tako osrednji del mojega programa duševnega zdravja. Ko sem si moral izmisliti drug način, da bi svoje srce prebil več kot 140 utripov na minuto, da bi nabavil nekaj dobrega možganskega soka, sem se odločil, da začnem bolj redno plavati.

Tukaj je video, ki sem ga posnel in govori o tem, kako se prebiti skozi grobe pege. Upam, da vam je v pomoč ... ne glede na vaše ovire.

In prosim, če lahko, prosite za lepo vreme na ta način!