Ali lahko s pozorno meditacijo preprečite ponovitev bolezni?

Meditacija čuječnosti uči ljudi, kako trpljenje sprejeti kot običajno, povezano izkušnjo in nato nadaljevati z njo.

Ponovitev bolezni je bila vedno huda odvisnost od odvisnosti, toda ko se črni trg opioidov napolni z močno sintetiko, je ponovitev heroina in podobnih zdravil vedno bolj nevarna. Smrtni preveliki odmerki so se med letoma 2015 in 2016 skoraj podvojili - večino pripisujejo zdravilom na osnovi opioidov.

Vsak dan nas zasipajo z naslovi novic - nekateri dejanski, nekateri izmišljeni -, ki napovedujejo najnovejšo terapijo ali najnovejši prestrašilec, ki povzroča histerijo (ali se smrt zaradi prahu fentanila v trgovini zveni znano?), Ko se trudimo, da bi odkrili cenovno ugoden in učinkovit način zajeziti tragičen porast smrti zaradi prevelikega odmerjanja. Zagovorniki vodijo hudobne vojne z uporabo novic in družabnih omrežij ter poskušajo ugotoviti, kakšno zdravljenje najbolje deluje; kaj bo končno popravilo?

Kaj pa, če eno najbolj obetavnih načinov preprečevanja ponovitve bolezni ne obstaja že tisoče let, ampak je brezplačno in na voljo vsem?

Čeprav so raziskave še vedno mlade, je več študij pokazalo, da meditacija pozornosti lahko prepreči ponovitev bolezni, tako da ljudem pomaga pri okrevanju, da se prilagajajo ideji stresa kot običajne izkušnje, ki jo je mogoče rešiti brez pomoči snovi. Zasvojenost z opioidi je še posebej problematična, ker ta močna zdravila dejansko spremenijo način delovanja človeških možganov. Dolgotrajna uporaba opioidov poškoduje sistem nagrajevanja užitka in spremeni način, kako doživljamo tako užitek kot bolečino. Opioidna agonistična zdravila, kot sta metadon in buprenorfin, se pogosto uporabljajo za lajšanje kratkoročnih ali dolgoročnih sprememb v možganih, vendar Derek Alan Crain, izvršni direktor skupine Mindful Therapy s sedežem iz Seattla v Washingtonu, meni, da meditacija pozornosti lahko biti izjemno uporabno orodje v povezavi z drugimi na dokazih temelječimi zdravljenji.

»S pozornostjo učite paciente, kako se uglasiti v svojih občutkih; učite jih, kako trpeti, «pravi Crain.

Zamisel o tem, kako ljudi, ki se zdravijo od odvisnosti, naučiti, kako trpeti, se morda sliši neutemeljeno.

Ali navsezadnje odvisnost ni le tona trpljenja ...?

No, ali je poučevanje pozornosti ljudi v okrevanju kontra-intuitivno? Elizabeth Brico ima o tem nekaj več povedati v izvirnem članku Ali lahko meditacija pozornosti prepreči ponovitev? pri The Fix.