Fizično slabo, vendar je treba najti cilje ali izgubiti terapijo

Iz Kanade: Do pred sedmimi leti, ko sem bil star 50 let, se je večina mojega življenja vrtelo okoli mojega dela, socialnega delavca za zaščito otrok s polnim delovnim časom, zasebnega terapevta s krajšim delovnim časom, treh prostovoljnih služb, vse nočne izmene.

Nimam druge družine razen ostarelega očeta na drugi strani države ali prijateljev. Moj pes je umrl pred dvema letoma. Moja mačka je zelo bolna. Zdaj sem zaradi različnih razlogov in stroškov zdravil v revščini. Zelo potrt.

Že leta sem bil v bolnišnici zaradi samomorilnih razlogov, mesece, huda ME (fibromialgija), kronična utrujenost, amortizol kortizola pri 23 nmol / L, več litičnih lezij, tudi na lobanji, ITM 15,8.

Zdaj moj terapevt predlaga, da najdem kratkoročne / dolgoročne cilje (pri tem SMART cilje).Če jih ne izdelam brez njegove pomoči, nimam več dostopa do psihiatrične pomoči (socialne medicine).

Imam samo en cilj, samomor. Dokončati moram le še zadnji korak. Upal sem, da bom lahko počakal, dokler moj oče ne bo umrl, kot smo se dogovorili (z očetom), zdaj pa nisem prepričan. Vmes moram pripraviti nekaj SMART ciljev, da bom preživel vsaj eno leto terapije. Da, preučil sem informacije o ACT. Pomagaj prosim. Brez ciljev, motivacije, sanj ali navdiha.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Zelo, zelo mi je žal, da je vaše življenje v zadnjih nekaj letih tako upadlo. Prepričan sem, da se počuti neusmiljeno. Prepričan sem, da odvrača. Ampak ste inteligentna, izobražena ženska. Ste tudi terapevt, zato imate nabor spretnosti, ki ga lahko prilagodite svojim težavam. Razmislite, kaj bi rekli stranki, kot ste vi, ki je imela strašno srečo in je na robu odrekanja. Verjamem, da boste našli kakršno koli jedro odpornosti in od tam gradili.

Če bi delali z mano, bi težko pogledali, kako vaša telesna bolezen prispeva k vašemu duševnemu počutju. Te diagnoze je treba obravnavati, da boste imeli energijo, da boste nadaljevali. Vaša terapija vam lahko pomaga podpreti prizadevanja za skrb zase, kljub temu, kako slabo se počutite.

Ste bili iskreni s svojim terapevtom? Zdi se mi, da je vaš edini cilj dovolj dobro, da imate cilje - kar je vreden cilj.

SMART cilji so preprosto formula, ki ljudem pomaga razmisliti o tem, kaj je mogoče in dosegljivo. Naj vam format ne ovira dobrega razmišljanja. Če je za ohranjanje terapije potrebno, da si zastavite cilje, sem prepričan, da ste dovolj ustvarjalni in inteligentni, da lahko nekaj izveste.

Kaj pa če:
S: Zbrati želim več informacij o svojih različnih zdravstvenih diagnozah in razviti načrt zdravljenja. V naslednjih 6 mesecih se bom sestajal in se udeleževal sestankov pri nevrologu za poškodbe lobanje, pa tudi pri strokovnjakih, ki mi bodo dali več informacij o kronični utrujenosti in fibromialgiji. Obiskala bom tudi nutricionista.
M: Zapisal bom sestanke in ugotovitve ter pisal o svojih pomislekih in razmišljanjih, ki jih bom razpravljal na terapiji.
O: Da bi ostala na pravi poti, bom potrebovala podporo svojega terapevta. Ampak mislim, da je to realen cilj.
R: Rezultat tega cilja je popolnejše razumevanje mojega stanja in usmerjena usmeritev zdravljenja.
T: Do 1. decembra bom zaključil to zbiranje informacij in skupaj s svojim terapevtom razvil celovit načrt zdravljenja.

To je samo primer, ne pa priporočilo. Upam, da boste našli nekaj, kar se vam zdi prav.

Medtem predlagam, da poleg individualne terapije razmislite tudi o skupinski terapiji. Potrebujete več podpore. Če je ideja, da bi se karkoli pridružili, zastrašujoča, vsaj razmislite o pridružitvi enemu od forumov tukaj na . Ljudje z vsega sveta drug drugemu zagotavljajo informacije in podporo.

Želim ti dobro.
Dr. Marie