Ali je moja jeza normalna?

Je to "normalno" ali imam motnje v delovanju? Včasih, zaradi ničesar, potem ko se obremenjujem s skorajda neopaznim stresom - tudi zame - ga izgubim. Začem kričati na ves pljuč, raztrgam stvari, ne čisto razbijam stvari in vse uničujem, vendar izgubim skrb in previdnost okoli stvari, ki so mi všeč, kot so moje risbe ali moje knjige in ki se običajno končajo s tem, da se v nekaterih poškodujejo načine. Imam OCD in mislim, da sem precej jezen, vendar le redko kdaj ukrepam, razen če je nekoč v modri luni - tako kot zdaj. V nasprotnem primeru sem sposoben biti zelo racionalen in dihati ter se umiriti ali pa narediti kaj drugega, da preokupiram svoj um. Običajno so izbruhi žalosti ali norosti razočarani zaradi moje prisile, vendar to nikoli ni povsem v obsegu do tistega, kar bi imenoval duševni zlom (tam, kjer se vržem v drek in kričim in se grdim).Nikoli tega ne počnem pred ljudmi. Sicer sem zelo nadzorovana oseba, ki lahko racionalizira mojo jezo, vendar me zanima, ali imam morda osebnostno motnjo, saj lahko ti napadi modre lune trajajo dolgo, dokler se ne razbijem solze in sovraštvo in udarjanje samega sebe (nekaj let sem se pogovarjal s psihologom in rekel, da sem morda tudi jaz na spektru, idk)

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Ti napadi se vam morda zdijo "modra luna", a verjetno niso. Če sledite svojim mislim in vedenju pred napadi, boste verjetno videli vzorec. Običajno obstaja razlog za izbruhe "žalosti ali norosti".

Ključ do razumevanja te težave je morda v tem, kar ste imenovali vaša prisila. Omenili ste obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD), zato predvidevam, da je vaša prisila posledica vašega OCD. Če bi bil vaš terapevt, bi želel vedeti več o vaši prisili. Kaj je to? Kako dolgo jo že imate? Kaj pa vas tako vznemirja?

Zastavili ste si vprašanje, ali je to "normalno" ali imate "disfunkcijo?" Normalen je izraz, ki ga je težko opredeliti, ker različnim ljudem pomeni različne stvari, na splošno pa ni "normalno", če doživljamo skrajno jezo ali žalost, razen če se zgodi dogodek ali nabor okoliščin, ki prikličejo ali upravičijo takšna ekstremna čustva. Če bi na primer vaš ljubljeni ljubljenec umrl, bi bilo "normalno", če bi se počutili zelo žalostne. V takih okoliščinah bi bila izjemna žalost smiselna.

OCD je anksiozna motnja. Prisile so simptom motnje. Mislite nanje kot na neprilagojene poskuse obvladovanja visoke tesnobe. Svetovanje vas lahko nauči strategij za pravilno obvladovanje visoke tesnobe in načinov za zmanjšanje in končno odpravo prisil. OCD in večino drugih anksioznih motenj je zelo mogoče zdraviti s terapijo in zdravili. Če jih še niste preizkusili, bi morali to dobro premisliti. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle