8 presenetljivih navad, ki bi lahko preprečile pristno srečo

"Najprej si ustvarimo svoje navade, nato pa naše navade." - John Dryden

Morda je to videti dobro, dobro se sliši in se morda sprva celo dobro počuti, vendar vam na koncu ne služi dobro!

Vedno znova bi v glavi slišal to misel in še vedno ne bi verjel. Ampak to je vztrajalo, vse odkar sem v življenju začel dvomiti o obstoječem stanju. In ne mislim na glasno, neprijetno zasliševanje; raje nežen radoveden šepet, ki vpraša: No, zakaj mora biti tako, če lahko vprašam?

Izpraševanje o statusu quo v naši sodobni družbi ni novost, a tukaj je nekaj: spraševal sem o dobra stvar, kot velike navade, s katerimi sem odraščal, in ideali, ki so temelj mojega vrednostnega sistema.

Na žalosten način je bila misel smiselna. Vsakič, ko bi končal s potezami ene od svojih "velikih navad", bi se počutil izčrpano, v funkh, nenavadno, izčrpano, vendar ne na dokončan način.

Tako sem začel prilagajati svoje navade avtopilota in že čutim premik k spokojnosti. Mislim, da je to protiintuitivno notranje delo, zaradi katerega je samoodkrivanje tako zabavno, kajne?

Torej ste tudi vi pripravljeni podvomiti o nekaterih svojih odličnih navadah? Preverite, ali se ujamete v past velike navade, ki vam morda ne služi.

1. Navada trdega dela ob izključitvi vsega drugega.

V prvih šestih letih službovanja sem bil popoln deloholik. Tista prva leta so bila tudi finančno in čustveno najmanj koristna, ker sem zanemarila bistvene vidike gradnje kariere, kot sta ustvarjanje odnosov in vzpostavljanje zaupanja.

Večina nas je pridnih delavcev in tudi s tem prepoznamo občutek ponosa. Tako smo bili vzgojeni; to pričakuje in nagrajuje družba.

Pazite se le pasti trdega dela, še posebej, če ga uporabljate kot lepilni trak pri nečem, kar vam ni prineslo rezultatov, na primer še bolj prizadevanje za napredovanje v službi ali ugajanje nekomu v zvezi.

Kaj storiti namesto tega: ustavite se dovolj dolgo, da preučite splošno sliko in trenutno situacijo ter podvomite o svojem trenutnem pristopu. Ali vam bo res več dela prineslo rezultate, ki jih potrebujete?

2. Navada, da najprej poskrbimo za vse in za vse drugo.

Z leti sem opazoval, kako se je mama veliko žrtvovala za nas, a že kot otrok sem videla, da jih je veliko na račun njenega lastnega preživetja. Opazila sem, da jo je to zagrenilo. Čeprav so bili vsi okoli nje hvaležni, ji ni bilo treba iti tako daleč. Lahko bi se negovala in skrbela za preostanek svoje družine.

Morda ste ljubeča mati (ali oče ali brat ali sestra), ki skrbite in dajete, vendar z napako.

Poskrbite za vse in za vse ostalo - tudi za perilo in posodo! - preden poskrbite zase. Včasih na račun tega. Žrtvujete svoje dobro počutje, ker nočete biti videti sebični.

Kaj storiti namesto tega: Vedite, da žrtev ne zasluži spoštovanja ali hvaležnosti drugih. Biti dober vzornik to počne. Poskrbite zase, da boste močni in zdravi za pomembne ljudi v svojem življenju. Ni sebično. To je samo-negovanje, to je nujno in ti je dovoljeno.

3. Navada poslušanja težav vseh brez meja.

Kot priseljenec v ZDA sem bil tako lačen sklepati prijateljstva, da sem bil čez luno, če bi mi kdo zaupal.

Ta navada je prerasla v navado poslušanja brez kakršnih koli meja, zato sem postal kraj, kjer so prijatelji odlagali vse svoje težave. Ko sem videl, da jim to ne pomaga in me je obrabljalo, sem moral potegniti črto.

Poslušanje je darilo in če je treba poslušati prijatelja, če mora starš izraziti pomisleke, če se mora zakonec odpovedati delu, če se mora sodelavec pritožiti, kdo bolje kot odličen poslušalec?

Pazite le, ker ima lahko banka, kjer vsi vložijo svoje pritožbe, ogorčenje, žalost in usmiljenje, negativne posledice in vam dajo davek.

Kaj storiti namesto tega: poslušajte dovolj, da slišite začetno težavo, nato pa pogovor nežno premaknite k iskanju rešitev, bodite optimistični in se osredotočite na pozitivno. Če še vedno potrebujejo poklicnega terapevta, ne pozabite: ni vaša naloga, da ste tak!

4. Navada, da se takoj odzovemo na vsak klic - e-pošta, telefon, besedilo.

Čudovito je biti odziven. Obožujem odzivne ljudi in po svojih najboljših močeh se vračam k ljudem. Toda to nenehno odvračanje pozornosti vam lahko uniči osredotočenost, moti rutino in povzroči težave pri vodenju podjetja.

Kaj storiti namesto tega: bodite bolj skopi s svojim časom in rezervirajte namenske reže za odziv na besedila, e-pošto in telefonske klice. Če ni nujno, lahko počaka. Ker je ta globoko zakoreninjen, se malo po malo usposobite za obvladovanje tega.

5. Navada, da svoje strokovno znanje, izdelke ali storitve ponujate brezplačno ali poceni prijateljem in družini.

Moja svakinja je zdravnica in njeni radodarnosti do zdravstvenih vprašanj moje družine ni konca. Včasih se mi zdi, da zlorabljamo njeno zdravstveno znanje.

Ne glede na to, na kateri strani situacije ste - predajanje ali prejemanje listine - predaleč, lahko kratkoročno ali dolgoročno vpliva na odnos.

Kaj storiti namesto tega: določite jasne meje; dajte in prosite za spoštovanje v zvezi s tem. Popolnoma v redu je, če ne želite ponuditi svojih storitev ali izdelkov s popustom ali brezplačno samo zato, ker so ljudje v sorodu z vami. Iz tebe postaneš profesionalec, to je vse.

6. Navada, da dobiš naravnost A v vseh razredih v življenju.

Ah, študentska dilema! Vsaka kultura in družba hvali študenta A in se namršči na študenta C. Kot naravnost študent v vsem svojem življenju jasno vidim, da mi je to oropalo toliko sreče in zabave.

Če bi se lahko vrnil nazaj, bi se zadovoljil z B- in več svežega zraka ter joge, hvala!

Kaj storiti namesto tega: Najprej se odločite, ali sploh želite na univerzo ali podiplomsko šolo. Nato določite svoje merilo uspeha in se ga držite. Učenje in uporaba znanja je pomembnejša od končne ocene vašega učitelja, zato se osredotočite na to.

7. Navada delati vse za svoje otroke ali študente ali ostarele starše.

Moja mama ima teto, ki še vedno kuha in čisti svojo 35-letno hčerko, ki je popolnoma sposobna ženska.

Ali vse počnete za druge, namesto da bi jim pokazali, kako naj to storijo? Včasih ljudje potrebujejo pomoč, a če jih pogojujete tako, da to počnete ves čas, nikoli ne postanejo samozadostni. Naredite jim in sebi škodo.

Kaj storiti namesto tega: preden opravite naslednjo nalogo za osebo, ki ji pomagate, jo vprašajte, ali bi se rad naučil, kako to storiti. Začnite poučevati in pokazati več in delati manj.

8. Navada ugajati drugim na račun lastnih sanj in želja.

Najtežje pri opustitvi službe in začetku poslovanja je bilo, da sem šel v nasprotju z željami staršev do mene. Bila je težka, a absolutno in pozitivno edina prava pot zame.

Pogojeni smo, da rečemo "da", da bi ugajali svoji družini in najbližjim. To lahko škoduje vaši lastni sreči, če slučajno želite kaj drugega.

Kaj storiti namesto tega: bodite zvesti sebi. Še vedno ste lahko prijazni in nežni do drugih, vendar dobite eno življenje, vaše sanje in želje pa so vaša stvar in zaslužijo vaš najboljši strel.

Na vrsti ste zdaj: Ali vas katera od teh velikih navad naredi, da se ustavite in razmislite? Katere druge dobre navade ste ugotovili, da vas ovirajo v srečnem življenju?

Ta članek je priskrbel Drobni Buda.