Yo-Yo dieta je lahko nevarna za vse velikosti in oblike

Za mnoge je prizadevanje za hujšanje začaran krog, v katerem je dieta povezana s izgubljeno težo in nato s povečanjem telesne mase. Nove raziskave kažejo, da lahko ta vzorec poveča tveganje za smrt zaradi bolezni srca med ženskami po menopavzi, ki so imele normalno težo na začetku študije.

Raziskava je bila predstavljena na znanstvenih sejah American Heart Association 2016.

"Kolesarjenje z utežmi je naraščajoča svetovna zdravstvena skrb, povezana s poskusi hujšanja, vendar obstajajo nedosledni rezultati o nevarnostih za zdravje tistih, ki imajo kolesarsko vedenje s težo," je povedal dr. Somwail Rasla, vodja študije v Memorial Hospital of Rhode Island. , Medicinska šola Alpert, Univerza Brown.

Raziskovalci so zgodovino teže, o kateri so poročali sami, od 158.063 žensk po menopavzi razvrstili v štiri kategorije: stabilna teža, enakomeren prirast, vzdrževana izguba teže in kolesarjenje. Med nadaljnjim spremljanjem 11,4 leta so ugotovili:

• ženske, ki so na začetku študije štele za "normalno težo", ki so izgubile in ponovno dobile težo, so imele približno trikrat in pol večje tveganje za nenadno srčno smrt kot ženske, katerih teža je ostala stabilna;
• kolesarjenje z utežmi pri ženskah z normalno telesno težo je bilo povezano tudi s 66-odstotnim povečanim tveganjem za smrt zaradi koronarne srčne bolezni;
• pri ženskah s prekomerno telesno težo ali debelih, ki so poročale o kolesarjenju s težo, ni prišlo do nobenega povečanja smrtnosti
• pri ženskah, ki so poročale, da so se zredile, a jih niso izgubile, ali v nasprotnem primeru, da so shujšale, ne da bi jo ponovno pridobile, ni prišlo do povečanja smrtnosti.

Dokazi kažejo, da prekomerna telesna teža v srednjih letih poveča tveganje za smrt zaradi dveh vrst bolezni srca. Pri prvem tipu, koronarne bolezni srca, se krvne žile v srcu blokirajo zaradi maščob in drugih snovi, kar zmanjša pretok krvi v srce. Pri drugi vrsti, nenadni srčni smrti, srčni električni sistem nenadoma preneha delovati in povzroči smrt.

Ni jasno, ali izguba in ponovno pridobivanje telesne teže v odrasli dobi povečuje tudi tveganje smrti zaradi teh srčnih bolezni, zato so preiskovalci preučevali to razmerje med ženskami po menopavzi.

Študija ima več omejitev. Prvič, študija je bila opazovalna, zato je lahko pokazala le povezanost in ne vzročno-posledične povezave. Poleg tega se je študija opirala na samoprijave, ki bi lahko bila netočna. Ker se je nenadna srčna smrt zgodila razmeroma redko, so bili primeri, ki so se zgodili, lahko naključni. Končno je študija vključevala le starejše ženske.

"Potrebnih je več raziskav, preden se dajo kakršna koli priporočila za klinično oskrbo glede tveganj kolesarjenja z utežmi, saj ti rezultati veljajo samo za ženske v menopavzi in ne za mlajše ženske ali moške," je dejala Rasla.

V ZDA in po vsem svetu so bolezni srca glavni vzrok smrti. Debelost je glavni dejavnik tveganja, skupaj z visokim krvnim tlakom in holesterolom, sladkorno boleznijo, telesno nedejavnostjo, slabo prehrano in kajenjem. Eden od načinov za znižanje dejavnikov tveganja je upoštevanje programa Life's Simple 7 Ameriškega združenja za srce, ki priporoča, da:

1. uravnavanje krvnega tlaka;
2. nadzor holesterola;
3. zmanjšati krvni sladkor;
4. aktivirajte se;
5. jejte bolje;
6. vzdržujte normalno težo;
7. nehaj kaditi.

Vir: Ameriško združenje za srce