Otroci z ADHD ponavadi zamudijo zdravo vedenje
Otroci z diagnozo motnje pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti (ADHD) se navadno ukvarjajo z manj vedenji v zdravem načinu življenja v primerjavi z vrstniki, ki niso ADHD, v skladu z novo študijo, objavljeno na spletu v Časopis za motnje pozornosti.
Raziskovalci predlagajo, da bi otroci z ADHD lahko imeli koristi od povečanja zdravega vedenja, kot so pitje več vode, zmanjšanje časa na zaslonu in vsaj ena ura telesne aktivnosti na dan.
Čeprav ADHD pogosto obvladujejo z zdravili na recept, kot sta Adderall ali Ritalin, so mnogi starši zaskrbljeni zaradi neželenih učinkov teh zdravil in jih zanima alternativno zdravljenje.
Študija je prva, ki je preučila skupno število vedenj zdravega načina življenja, ki jih sledijo otroci z ADHD, v primerjavi z običajno razvijajočimi se otroki.
"Številni starši otrok z diagnozo ADHD ne želijo, da bi se otroci zdravili," je povedala dr. Kathleen Holton, vodja študije in docentka na oddelku za zdravstvene študije ameriške univerze in članica ameriškega univerzitetnega centra za vedenjske nevroznanosti.
"Če se njihovi otroci ravnajo po zdravem načinu življenja, je to lahko učinkovit poseg poleg tradicionalnih zdravil za ADHD ali namesto njih."
Holton in soavtor dr. Joel Nigg z Oregonske univerze za zdravje in znanost sta želela ugotoviti, ali otroci, stari od sedem do enajst let, upoštevajo ključna zdravstvena priporočila za to starostno skupino Ameriške akademije za pediatrijo, Nacionalne fundacije za spanje in ameriškega ministrstva. kmetijstva.
Trenutne smernice priporočajo največ eno do dve uri celotnega časa zaslona na dan; vsaj eno uro telesne aktivnosti na dan; omejevanje uživanja sladkanih pijač; spanje od devet do 11 ur na noč; in uživanje sedem do deset skodelic vode na dan, odvisno od starosti.
Raziskovalci so razvili indeks življenjskega sloga, da bi povzeli skupno število vedenj zdravega načina življenja, ki se jih je držalo 184 otrok z ADHD v primerjavi s kontrolno skupino 104 mladih, ki niso ADHD.
Ugotovitve so pokazale, da so otroci z ADHD pogosteje uživali umetno sladkan sok, manj verjetno je, da bodo brali več kot eno uro na dan, bolj verjetno, da bodo imeli več kot dve uri časa na zaslonu in bolj verjetno, da se bodo udeležili manj ur telesne aktivnosti med tednom.
Tudi starši otrok z ADHD so veliko pogosteje poročali, da njihovi otroci težko zaspijo, izrazili zaskrbljenost zaradi otrokovih spalnih navad in strah, da bi težave s spanjem lahko povzročile vedenjske težave. Ta združenja so ostala tudi pri otrocih, ki trenutno ne jemljejo zdravil za ADHD, za kar je znano, da povzročajo motnje spanja.
"Starši otrok z ADHD se morajo s svojim pediatrom pogovoriti o tem, kako izboljšati zdravstveno vedenje, kot so omejevanje časa na zaslonu, spodbujanje telesne aktivnosti, izboljšanje rutine pred spanjem in pitje vode, namesto drugih pijač," je dejal Holton.
Ugotovitve kažejo, da so za merjenje vpliva kombiniranega načina življenja na simptome ADHD potrebne prihodnje raziskave kliničnih preskušanj. Možno je, da lahko spreminjanje vedenja več življenjskih navad hkrati vodi do drugih zdravih vedenj.
»Telesna aktivnost na primer poveča žejo, zaradi česar je poraba vode privlačnejša. Telesna dejavnost lahko tudi nadomesti čas zaslona in izboljša spanje. Prav tako odstranjevanje kofeinskih pijač preprečuje njihov diuretični učinek, pomaga povečati porabo vode in lahko pomaga pri preprečevanju motenj spanja, «je dejal Holton.
"Ker raziskave zdravstvenih izidov pri otrocih z ADHD še naprej prinašajo nove vpoglede, je lahko osredotočanje na splošno število vedenj v zdravem načinu življenja pomembno."
Vir: Ameriška univerza
