CBT lahko olajša nespečnost tistim s kronično bolečino

Nova študija kaže, da bi lahko bolniki s kroničnimi bolečinami imeli koristi od terapije, ki bi jim pomagala bolje spati.

Raziskovalci z Univerze v Warwicku v Združenem kraljestvu so ugotovili, da so bile kognitivne vedenjske terapije (CBT) zmerno ali močno učinkovite pri reševanju nespečnosti pri bolnikih z dolgotrajnimi bolečinami.

Ugotovili so tudi, da bolniki s kronično bolečino niso imeli koristi le od izboljšanega spanca, ampak so imeli tudi širši pozitiven vpliv na bolečino, utrujenost in depresijo. Študija pa je tudi ugotovila, da je CBT deloval le, če je bil osebno dostavljen.

"Slab spanec je potencialni vzrok za slabo zdravje in prejšnje študije kažejo, da lahko vodi do debelosti, diabetesa, možganske kapi, koronarne srčne bolezni - celo smrti," je dejala dr. Nicole Tang z univerzitetnega oddelka za psihologijo, ki je vodila raziskavo.

»Nespečnost lahko poveča tudi tveganje za depresijo, tesnobo in zlorabo snovi.Prav tako je velika težava za tiste, ki trpijo bolečine, ki trajajo dlje kot tri do šest mesecev, in zato smo si ogledali to skupino. "

Omenila je, da je študija "še posebej pomembna, ker uporaba zdravil za zdravljenje nespečnosti ni priporočljiva v daljšem časovnem obdobju", kar pomeni, da je "stanje treba obravnavati z nefarmakološkim zdravljenjem."

Raziskovalci z univerzitetnega oddelka za psihologijo in Medicinske fakultete v Warwicku so izvedli metaanalizo učinkov zdravljenja nespečnosti brez zdravil, pri čemer so preučili 72 študij, v katere je bilo vključenih 1.066 bolnikov med 45. in 61. letom starosti, ki so trpeli zaradi nespečnosti in bolečine zaradi različne bolezni, kot so rak, glavobol in artritis.

Zdravljenja so zajemala različne pristope, vključno z izobraževanjem o higieni spanja (dobre spalne navade, kot je reden vzorec spanja), nadzorom dražljajev, omejevanjem spanja in kognitivno terapijo.

Poleg poudarjanja pozitivnega učinka CBT na nespečnost so raziskovalci ugotovili blago do zmerno zmanjšanje bolečine takoj po terapiji.

Raziskovalci so tudi ugotovili, da je izboljšan spanec povzročil zmanjšanje depresije po zdravljenju in po nadaljnjih pregledih do 12 mesecev. Raziskovalci so dejali, da to poudarja vrednost čimprejšnjega zdravljenja nespečnosti s kronično bolečino.

Ugotovljeno je bilo, da so terapije manj učinkovite pri dostavi po telefonu ali internetu, je poročal Tang.

"Našli smo malo dokazov, da je uporaba terapij po telefonu ali računalniku koristila nespečnostim," je dejala. »Žirija še vedno ni seznanjena z učinkovitostjo uporabe avtomatiziranih tretmajev spanja. Ugotovili smo, da je vsaj trenutno osebno izvajanje terapij najbolj pozitivno vplivalo na nespečnost. "

Znanstveniki so zaključili, da je potrebnih več raziskav, da bi ugotovili, ali je dolgoročno izvedljivo in stroškovno učinkovito zdravljenje bolnikov, ki uporabljajo CBT.

Študija je bila objavljena v reviji Spi.

Vir: Univerza v Warwicku