Konkretni akti v pomoč drugim lahko povečajo našo lastno srečo
Raziskovalci pa so tudi ugotovili, da lahko konkretni, specifični cilji dobrohotnosti, na primer nasmeh nekoga ali povečanje recikliranja, spodbudijo srečo.
Takšno konkretno vedenje je veliko bolj učinkovito kot doseganje podobnih, a bolj abstraktnih ciljev - na primer varčevanje z okoljem. Razlog je v tem, da če sledite konkretno zastavljenim ciljem, bodo vaša pričakovanja o uspehu bolj verjetno izpolnjena v resnici.
Po drugi strani pa lahko široki in abstraktni cilji povzročijo temno plat sreče - nerealna pričakovanja.
Jennifer Aaker, doktorica znanosti, in soavtorji razpravljajo o svojih zaključkih v Časopis za eksperimentalno socialno psihologijo.
"Čeprav je želja po osebni sreči jasna, je pot do nje neomejena," je dejal Aaker.
"Eden od razlogov za to motno pot do sreče je, da čeprav ljudje pogosto mislijo, da vedo, kaj vodi k sreči, njihove napovedi o tem, kaj jih bo osrečilo, pogosto niso točne," je dejala.
Premalo cenjen način za povečanje lastne sreče je osredotočanje na dvig sreče drugih.
Ampak, kako točno to počneš? Ali lahko nekatera dobrohotna dejanja bolj povečajo osebno srečo kot druga?
Da bi odgovorili na to vprašanje, so raziskovalci izvedli šest poskusov, v katerih je sodelovalo 543 ljudi iz laboratorijskih študij in nacionalnih raziskovalnih združenj.
Raziskovanje sreče
V študijah so raziskovalci ocenili, kako posamezniki gledajo na lastne "prosocialne" cilje. Prosocialna dejanja so opredeljena kot prostovoljno vedenje, namenjeno nekomu drugemu.
Rezultati kažejo, da bodo dejanja, namenjena izboljšanju dobrega počutja drugih, vodila k večji sreči dajalcev, če bodo ta dejanja povezana s konkretno postavljenimi prosocialnimi cilji v nasprotju z abstraktno zastavljenimi prosocialnimi cilji - kljub nasprotni intuiciji ljudi.
Na primer, eksperiment s presaditvijo kostnega mozga se je osredotočil na to, ali je tistim, ki potrebujejo presaditve kostnega mozga, "večje upanje" - abstraktni cilj - ali tistim, ki potrebujejo presaditve kostnega mozga, "boljše možnosti, da najdejo darovalca" - konkreten cilj - osrečil darovalca.
Odgovor: Pomoč nekomu pri iskanju darovalca je darovalca prinesla več sreče.
Raziskovalci so zapisali, da je to vodilo dojemanje darovalcev, da njihova dejanska dejanja bolje izpolnjujejo njihova pričakovanja, da bodo dosegli svoj cilj, da pomagajo drugi osebi.
Avtorji tudi kažejo, da so ti "učinki sreče" posledica manjših vrzeli med pričakovanji posameznika o doseganju cilja in dejanskim rezultatom, ko je cilj bolj konkretno uokvirjen.
Preprosto, bolj abstraktni cilji so pogosto bolj nerealni.
Kljub temu je prosocialnost vedno dober cilj?
Prednosti prosocialnosti
V skladu s to študijo je odgovor: Odvisno. Včasih ljudje zasledujejo prosocialnost na manj kot optimalen način.
Rudd pojasnjuje: "Neskladja med težnjami in resničnostjo so lahko ključni dejavniki, ki lahko v skrajnih primerih celo pomagajo, da sčasoma postanejo vir nesreče."
Na primer, ko ljudje zasledujejo abstraktne prosocialne cilje in pričakujejo, da bo njihovo neusmiljeno dajanje privedlo do izjemnih in hitrih sprememb na bolje - in se to ne bo uresničilo - lahko trpijo zaradi "izgorelosti v pomočniku", kar lahko negativno vpliva na srečo.
Toda spodbujanje dajalcev, da "bolj natančno oblikujejo svoje prosocialne cilje", bi omogočilo boljše umerjanje pričakovanj in povečalo osebno srečo, trdijo raziskovalci.
Po mnenju avtorjev bodo darovalci verjetno doživeli večjo srečo, če bodo svoje prosocialne cilje postavili v konkretne in ne v abstraktne izraze.
Preiskovalci pravijo, da rezultati vplivajo na poslovni svet.
Na primer trženje ali izdelki, ki trdijo, da potrošnikom pomagajo doseči abstraktno zastavljene cilje, na primer osrečiti nekoga drugega, morda niso najboljša poslovna odločitev.
Namesto tega bi bilo morda pametneje te obljubljene cilje natančneje in konkretneje opredeliti.
Razmislite na primer o Tom's Shoes. Podjetje obljublja, da bo stranka, če bo kupila par čevljev, otroku v stiski dostavila še en par.
"Konkretne pobude, kot je ta, so morda bolj realen način, da natančno določimo pričakovanja potrošnikov že od samega začetka in jih na koncu pustimo srečnejše," je dejal Aaker.
Na koncu si ljudje prizadevamo biti srečni in ena jasna pot do sreče je skozi prosocialno vedenje.
Aaker je pojasnil: "Prosocialno dejanje lahko ne samo poveča srečo prejemnika, temveč lahko poveča tudi srečo dajalca."
Vendar niso vsi prosocialni cilji enaki.
Raziskovalci upajo, da bo prihodnje delo globlje razumelo, kako pobrati srečo - na primer s pomočjo drugim - in kako se izogniti kakršnim koli pastem nesreče na tej poti.
Ljudje včasih zasledujejo srečo neučinkovito - na primer pri dajanju dobronamernih, a široko opredeljenih razlogov -, zaradi česar lahko ostanejo nezadovoljni.
Kot je ugotovil Aaker, se ljudje pogosto ne zavedajo, zakaj se počutijo neizpolnjene, zaradi česar bodo v prihodnosti ponavljali svoje napake.
Toda na boljši strani je večja sreča tik pred dosegom, ko je cilj dajanja realno usmerjen in gledan skozi konkretno lečo.
Vir: Univerza Stanford
