Potrt in občutek, da nisem za ta svet

Zdaj je minilo že več kot eno leto, počutim se sam, potrt, ne želim se pogovarjati z nikomer, tako kot biti sam. Tudi te dni so bili preveč čustveni. V vsem življenju nimam nobene prijateljice ali celo osebe, ki bi skrbela zame, razen za mamo. Vse se je začelo, ker ne vidim, da mama po očetu skoraj 30 let ni dobila spoštovanja od očeta. To zelo čutim, vendar z nobenim od njiju ne morem govoriti o tem. Samo jočem od znotraj. Med spanjem jokam in razmišljam o vsem tem. To vpliva na moje vedenje in nisem več družbena oseba. Izgubil sem vse prijatelje. Tudi v pisarni se samo pogovarjam o delu. Nekateri moji bližnji prijatelji pravijo, da jih navdihujem z delom, toda ko se vrnem domov, preprosto vidim vse tiste stvari, ki sem jih videl v preteklih letih, zaradi česar sem pozabil, kakšen človek sem ali kdaj sem bil biti. Nikoli nisem dobil ljubezni. Zaradi vsega tega je moja samozavest zelo nizka. Prepričan sem, ko gre za delo, toda ko kolegi gredo skupaj na oddih za čaj ali na kosilo, mi je neprijetno iti z njimi, saj ne vem ali nisem prepričan v svoje vedenje. Ne spim dobro, pozno zvečer ostanem buden, vstanem pozno zjutraj. Izgubila sem težo, ker nisem veliko jedla. Tudi o svoji preteklosti nisem mogel navezati veliko prijateljstva tudi v šoli in na fakulteti. Tudi v svoji družini sem bil vedno ob strani za vse pomembne stvari, samo mislijo, da tega ne morem storiti samo zato, ker ne govorim veliko. V teh dneh sem se naveličal in iščem nasvet ali pomoč. Veselilo bi me, če bi se kdo lahko pogovoril z mano ali mi lahko pomagal najti izhod iz tega. Hvala vnaprej !! (starost 26 let, iz Indije)

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Zahvaljujemo se vam za pisanje vprašanja. Zelo težko je opazovati, kako so ljudje, ki so vam všeč, zlorabljani in občutijo, da s tem ne morete ničesar storiti. Žal mi je, da je to primer za vas. Vendar ste zdaj odrasli in čas je, da začnete živeti svoje življenje.

Sliši se, kot da ste marljiv delavec in ste v svoji karieri že imeli uspeh, morda se lahko na te sposobnosti in talente opišete, da boste svoje življenje razširili na druge načine. Izboljšate lahko svoje socialne veščine in začnete ustvarjati pomembne odnose zunaj družine. Edini način za izgradnjo samozavesti je vadba. Edini način, da se ob ljudeh počutite udobno, je biti ob njih.

Morda bi bilo koristno začeti z majhnimi. Pojdite na kosilo samo z enim ali dvema sodelavcema naenkrat ali pa se odpravite iz službe hkrati, ko to počne nekdo drug, in začnite pogovor med hojo. Včasih pomaga pri pridobivanju prijateljev v novih situacijah, tako da ni pritiska, na primer kavarne ali obiskovanja tečaja, ki se nanaša na hobi ali zanimanje. Koristili bi vam tudi pogovori s terapevtom ali svetovalcem, ker se zdi, da so vaše skrbi morda povzročile depresijo.

Kolikor je žalostno, ne morete popraviti odnosa svojih staršev, lahko pa se učite od njih, da bi tudi sami imeli zdravega. In svoji materi lahko pokažete spoštovanje tako, da imate polno in srečno življenje in ji zagotovite varno, srečno mesto za preživljanje časa, ko boste imeli svoj dom in družino. Namesto da bi svoj čas porabili za to, da bi jo skrbeli, jo porabite, da bi bila ponosna na vas.

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts