Kognitivno vedenjska terapija izboljšuje spanje zapornikov z nespečnostjo
Glede na novo študijo v Veliki Britaniji, objavljeno v reviji, so skoraj trije od štirih zapornikov z nespečnostjo po izboljšanju spanja in dobrega počutja doživeli kognitivno vedenjsko terapijo. Vedenjska medicina spanja.
Ugotovitve kažejo, da je bila enourna seja kognitivno-vedenjske terapije (CBT) učinkovita pri preprečevanju razvoja kronične nespečnosti pri 73% zapornikov. Poleg tega so zaporniki poročali tudi, da je terapija občutno izboljšala njihovo tesnobo in depresijo.
V prvi tovrstni študiji so raziskovalci iz Centra za raziskovanje spanja na univerzi Northumbria v Newcastlu v Angliji sodelovali s 30 zaporniki, ki so že poročali o težavah s spanjem.
Udeleženci so bili vsi zaporniki kategorije C, stari od 21 do 60 let, iz angleškega zapora. Zapornik kategorije C je opredeljen kot zapornik, ki mu v odprtih razmerah ni mogoče zaupati, a verjetno ne bo poskušal pobegniti.
Zaporniki lahko v celicah preživijo do 22 ur na dan, odvisno od kaznivega dejanja in zapora. Imajo strogo uveljavljene rutine, omejen dostop do sončne svetlobe, gibanje in telesno aktivnost ter nimajo nadzora nad ravnijo hrupa in udobja v prostoru, v katerem živijo.
Zaradi teh dejavnikov približno 61% zapornikov trpi za kronično nespečnostjo in verjetno je, da se je pri mnogih od njih nespečnost začela v času zapora. Kronično pomanjkanje spanja lahko vodi do jeze, agresije in celo poskusov samomora, kar vse dodatno obremenjuje sistem.
Zato lahko vsako izboljšanje njihove kakovosti spanja opazno vpliva in zmanjša njihovo uporabo zdravstvenih storitev v zaporih.
Potem ko je študija iz leta 2015 pokazala, da je enourna seja CBT povzročila 60-odstotno zmanjšanje simptomov nespečnosti pri splošni populaciji, so raziskovalci želeli ugotoviti, ali bi bila enaka terapija še bolj učinkovita pri zdravljenju nespečnosti in razpoloženja zapornikov.
Nove ugotovitve kažejo, da en mesec po zdravljenju zaporniki niso poročali le o pomembnem zmanjšanju nespečnosti, temveč tudi o tesnobi in depresivnih simptomih. Podobno kot v študiji s splošno populacijo je 73% zapornikov poročalo, da se je njihova nespečnost po zdravljenju zmanjšala.
"Verjamemo, da je visoka stopnja nespečnosti pri zapornikih posledica številnih dejavnikov, nad katerimi ima večina ljudi popoln nadzor," je povedal profesor Jason Ellis, direktor Centra za raziskave spanja Northumbria.
»Meja med dnevnim in nočnim okoljem je za zapornike, ki preživijo precej časa v svojih celicah, zabrisana. Njihova spalnica postane njihov življenjski prostor in ne samo prostor, kjer spijo. Manj imajo avtonomije nad svojo rutino in zagotovo nad okoljem spalnice. Kot tak je v tem okolju običajni dostop do napotkov za spanje verjetno težji. "
"Ti dejavniki v povezavi s stresom zaradi zapora in vsem, kar zanj pomeni, bodo verjetno naredili zapornike veliko bolj dovzetne za nespečnost."
»Zdaj, ko smo videli te rezultate, bi si želel, da bi se ta oblika zdravljenja uvajala v zaporih na nacionalni in mednarodni ravni. Če na stroške gledamo zgolj z vidika nespečnosti, je njegovo obvladovanje vsekakor smiselno, «je dodal Ellis.
Raziskovalci želijo raziskati tudi vpliv te terapije na samomor, saj vedo, da obstaja močna povezava med slabim spanjem in samomori.
Vir: Univerza Northumbria
