Ne želim postati boljši

Velikokrat se počutim tako. Moj terapevt in zdravnik sta vprašala, ali se želim počutiti bolje, in odgovorim, da se nisem vajena dobro in je to nenavaden občutek. Povedali so mi, da se je moja depresija začela v otroštvu in da je težko nehati razmišljati o tem. Moje območje udobja je, ko se počutim depresivno, ker sem očitno že toliko časa depresivna, še preden sem kdaj obiskala zdravnika, in če bi se počutila bolje in bila srečna, bi se počutila kot druga oseba. Zdi se mi, da je depresija tako prijetna, ne želim se ji odreči. Čudno se počutim tudi zato, ker mi v razmišljanju, če se bom počutil bolje, ne bo treba tako pogosto hoditi v ordinacijo in terapevte, ker se mi zdi, da je to tisto mesto, ki ga ljudje zanimajo. Kabinet mojega psihiatra ni edina ordinacija dr. Ta občutek se pojavi in ​​sčasoma ta občutek postane lažji, vendar je vedno tam in se naveličam tega počutja. V življenju imam druge, ki jih verjetno skrbi, ali pa jih ne vidim ali pa preprosto ne vem, kaj je to. Rad bi vedel, zakaj se tako počutim in kako prestopim to vrsto razmišljanja. Enega, česar se resnično bojim, je, da bosta terapevt in zdravnik mislila, da imam do njih čustva, jaz pa jih nimam, samo čutim, da jih bolj kot kdo drug skrbi zame. Skrbim, da bodo predlagali obisk drugega zdravnika in terapevta, česar pa ne. V tem primeru bom videl svoj PCP in se odvadil zdravila in si vzel življenje, kot takrat pride. Sem že živčna umazanija, ko se o tem pogovorim s svojim terapevtom iz natančne ordinacije, da imam te občutke. Vsaj nekaj tednov vsaj ne vidim dr. Ne vem, ali naj se o tem pogovorim s terapevtom, saj se mi zdi, da tega načina razmišljanja ne morem spremeniti sam ali pa vse to obdržim zase, saj v resnici nimam pojma, kako bi sploh lahko začel govoriti o tem . Imam dogovorjen sestanek, vendar se ne morem odločiti, ali naj poskušam prepustiti stvari samemu in odpovem sestanek ali ne in verjetno samo podaljšam agonijo. Ali mislite, da se moram o tem pogovoriti s svojim terapevtom ali se naučiti spoprijeti s tem, nekako tako kot že od nekdaj.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Napačno bi bilo, če teh podatkov ne bi razkrili terapevtu in zdravniku. Pomembno je, da se popolnoma zavedajo, kaj mislite in čutite. Ne morejo vam pomagati, če se ne zavedajo vaših skrbi. Pravzaprav bi razkritje takšnih informacij lahko vodilo do psihološke rasti, kar je cilj terapije. Če se predate svojim strahovom, lahko depresijo okrepite. Temu se želite izogniti.

"Tolažbo" lahko dobite zaradi depresije, ker je, kot ste rekli, že od otroštva. Na ta način lahko deluje kot čustvena varnostna odeja. Če se ne počutite depresivni, pomeni, da boste morali začutiti nekaj drugačnega. Naravno je, da se bojimo neznanega. To je človeška narava.

Čeprav vas depresija lahko tolaži, je pomembno, da razumete, da vas v življenju le zadržuje. To je napačen občutek ugodja. Depresija ni tisto, česar bi se morali držati. Moj nasvet bi bil, da se prisilite, da ste iskreni do izvajalcev zdravljenja, tudi če vas ta možnost prestraši. Terapija pogosto ni prijeten postopek. Odločiti se, da ne boste razkrili svojih resničnih misli, bi bilo kot bi si dovolili, da nadaljujete življenje z depresijo. Rezultati takšne odločitve bi pomenili dolgotrajno trpljenje. Pojdite na sestanek, bodite iskreni in začnite postopek odpravljanja depresije iz svojega življenja. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle
@DrKRandle