Zagon lahko izboljša možganske povezave

Čeprav so kardiovaskularne koristi teka splošno priznane, nove raziskave odkrivajo, da lahko izboljša tudi možganske povezave.

Raziskovalci Univerze v Arizoni (UA) so MRI preiskave možganov mladih odraslih tekačev na tekaških tleh primerjali z mladimi, ki se ne ukvarjajo redno s telesno aktivnostjo. Ugotovili so, da imajo možgani vzdržljivosti tekačev večjo funkcionalno povezanost kot možgani bolj sedečih posameznikov.

Tekmovalci so na splošno pokazali večjo funkcionalno povezanost - ali povezave med različnimi možganskimi regijami - na več področjih možganov, vključno s čelno skorjo. Čelna skorja je pomembno področje za kognitivne funkcije, kot so načrtovanje, odločanje in sposobnost preusmerjanja pozornosti med nalogami.

Čeprav so potrebne dodatne raziskave, da bi ugotovili, ali te fizične razlike v možganski povezanosti povzročajo razlike v kognitivnem delovanju, sedanje ugotovitve pomagajo postaviti temelje za prihodnje raziskave o tem, kako vadba vpliva na možgane, zlasti pri mlajših odraslih.

Študija je objavljena v revijiMeje v človeški nevroznanosti.

David Raichlen, izredni profesor antropologije, tekaški strokovnjak za UA je študijo oblikoval skupaj s profesorjem psihologije UA dr. Gene Alexanderom, ki preučuje staranje možganov in Alzheimerjevo bolezen.

"Ena od stvari, ki so spodbudile to sodelovanje, je bila, da se je v zadnjih 15 letih v zadnjem času razširilo število študij, ki so pokazale, da lahko telesna aktivnost in vadba ugodno vplivata na možgane, vendar je bilo večino tega dela pri starejših odraslih, «je dejal Raichlen.

"To vprašanje, kaj se v mlajših letih dogaja v možganih, v resnici ni bilo podrobno raziskano in je pomembno," je dejal.

„Ne samo, da nas zanima, kaj se dogaja v možganih mladih odraslih, ampak vemo, da lahko nekatere stvari, ki jih počnete v svoji življenjski dobi, vplivajo na to, kaj se dogaja s staranjem, zato je pomembno razumeti, kaj se dogaja v možganih na teh mlajših starosti. "

Skupaj s sodelavcema sta Raichlen in Alexander primerjala MRI preiskave skupine moških tekačev na tekih s pregledi mladih odraslih moških, ki se vsaj eno leto niso ukvarjali z nobeno organizirano športno dejavnostjo.

Udeleženci so bili približno enake starosti - 18 do 25 - s primerljivim indeksom telesne mase in izobrazbo.

Skeni so izmerili funkcionalno povezanost stanja mirovanja ali dogajanja v možganih, medtem ko so udeleženci budni, vendar v mirovanju in se ne ukvarjajo z nobeno posebno nalogo.

Ugotovitve osvetljujejo vpliv, ki ga ima tek kot posebna oblika vadbe na možgane.

Prejšnje študije so pokazale, da dejavnosti, ki zahtevajo fino motorično kontrolo, kot je igranje glasbila, ali ki zahtevajo visoko stopnjo koordinacije oči in oči, na primer igranje golfa, lahko spremenijo možgansko strukturo in delovanje.

Vendar pa je manj študij preučevalo učinke ponavljajočih se atletskih dejavnosti, ki ne zahtevajo toliko natančnega nadzora motorja, kot je tek.

Ugotovitve Raichlena in Alexandra kažejo, da bi lahko tovrstne dejavnosti imele podoben učinek.

"Te dejavnosti, za katere ljudje menijo, da se ponavljajo, dejansko vključujejo številne zapletene kognitivne funkcije, kot so načrtovanje in odločanje, ki lahko vplivajo na možgane," je dejal Raichlen.

Ker se zdi, da se funkcionalna povezanost pogosto spreminja pri starajočih se odraslih, zlasti pri tistih z Alzheimerjevo boleznijo ali drugimi nevrodegenerativnimi boleznimi, je to pomemben ukrep, je dejal Alexander.

In to, kar se raziskovalci naučijo iz možganov mladih odraslih, bi lahko kasneje vplivalo na morebitno preprečevanje starostnega kognitivnega upada.

"Eno ključnih vprašanj, ki jih zastavljajo ti rezultati, je, ali to, kar opažamo pri mladih odraslih glede razlik v povezljivosti, prinaša nekaj koristi pozneje v življenju," je dejal Alexander.

„Področja možganov, kjer smo pri tekačih opazili več povezljivosti, so tudi področja, na katera vplivamo s staranjem, zato se resnično postavlja vprašanje, ali bi lahko bila dejavnost kot mlada odrasla oseba potencialno koristna in morda privoščila nekaj odpornosti na učinke staranja in bolezni. "

Vir: Univerza v Arizoni