Zasvojenost s pametnim telefonom v pozni mladosti lahko poveča tveganje za depresijo in osamljenost

Nova študija kaže, da imajo mladi ljudje, ki so zasvojeni s pametnimi telefoni, večje tveganje za depresijo in osamljenost. Preiskovalci univerze v Arizoni so študijo zasnovali tako, da bi raziskali, ali je zanašanje na pametne telefone pred simptomi depresije in osamljenosti ali pa je res obratno.

V študiji 346 starejših mladostnikov, starih od 18 do 20 let, so raziskovalci ugotovili, da odvisnost od pametnih telefonov bolj kot obratno napoveduje več poročil o simptomih depresije in osamljenosti. Razumevanje poti odnosa je pomembno, saj si strokovnjaki za duševno zdravje prizadevajo oblikovati posege za zmanjšanje odvisnosti in posledičnih motenj razpoloženja.

"Glavno je, da odvisnost od pametnega telefona neposredno napoveduje poznejše simptome depresije," je povedal Matthew Lapierre, docent na Oddelku za komunikacije. "Obstaja težava, pri kateri se ljudje popolnoma zanesejo na napravo v smislu zaskrbljenosti, če je nimajo dostopne, in jo uporabljajo v škodo vsakodnevnega življenja."

V študiji se Lapierre in njegovi soavtorji osredotočajo na odvisnost od pametnega telefona - človekovo psihološko odvisnost od naprave - in ne na splošno uporabo pametnega telefona, ki lahko dejansko prinese koristi.

"Raziskava raste iz moje zaskrbljenosti, da se preveč posvečamo splošni uporabi pametnih telefonov," je dejal Lapierre. »Pametni telefoni so lahko koristni. Pomagajo nam pri povezovanju z drugimi. Resnično se poskušamo osredotočiti na to idejo odvisnosti in problematične uporabe pametnih telefonov, ki sta gonilna sila za te psihološke rezultate. "

Študija bo objavljena v Journal of Adolescent Health.

Priznavanje smeri povezave med odvisnostjo od pametnega telefona in slabimi psihološkimi izidi je ključnega pomena za to, kako najbolje odpraviti težavo, je dejala podiplomska študentka Pengfei Zhao, ki je bila skupaj z Lapierrejem in doktorskim študentom Benjaminom Custerjem soavtorja študije.

"Če depresija in osamljenost vodita v odvisnost od pametnih telefonov, bi lahko odvisnost zmanjšali s prilagoditvijo duševnega zdravja ljudi," je dejal Zhao. "Če pa je odvisnost od pametnega telefona (pred depresijo in osamljenostjo), kar smo ugotovili, lahko zmanjšamo odvisnost od pametnega telefona, da ohranimo ali izboljšamo dobro počutje."

Raziskovalci so izmerili odvisnost od pametnih telefonov tako, da so udeležence študije prosili, naj s štiristopenjsko lestvico ocenijo vrsto izjav, na primer "Paničim, ko ne morem uporabljati pametnega telefona."

Udeleženci so odgovorili tudi na vprašanja, namenjena merjenju osamljenosti, simptomov depresije in njihove vsakodnevne uporabe pametnega telefona. Na vprašanja so odgovorili na začetku študije in spet tri do štiri mesece kasneje.

Študija se je osredotočila na starejše mladostnike, za katere raziskovalci menijo, da so pomembni iz nekaj razlogov: Prvič, v veliki meri so odraščali s pametnimi telefoni. Drugič, v življenjski starostni in prehodni fazi so ranljivi za slabe rezultate duševnega zdravja, kot je depresija.

"Pozno mladostniki bodo morda lažje postali odvisni od pametnih telefonov in pametni telefoni bodo morda imeli na njih večji negativni vpliv, ker so že zelo občutljivi na depresijo ali osamljenost," je dejal Zhao.

Glede na potencialne negativne učinke odvisnosti od pametnih telefonov se ljudem morda splača ovrednotiti svoj odnos s svojimi napravami in si po potrebi sami naložiti meje, so povedali raziskovalci.

Iskanje alternativnih načinov za obvladovanje stresa bi lahko bila koristna strategija, saj druge raziskave kažejo, da se nekateri ljudje obrnejo na svoje telefone, da bi se lajšali stresa, je dejal Zhao.

"Kadar se ljudje počutijo pod stresom, bi morali za spopadanje uporabljati druge zdrave pristope, na primer pogovor s tesnim prijateljem, da bi dobili podporo, ali narediti kakšne vaje ali meditacijo," je dejal Zhao.

Pametni telefoni so še vedno razmeroma nova tehnologija, ki raziskuje globalno prizadevanje, saj najrazličnejši strokovnjaki preiskujejo, kako telefoni vplivajo na življenje ljudi.

Lapierre je dejal, da raziskovalci vedo, da obstaja povezava med odvisnostjo od pametnega telefona ter depresijo in osamljenostjo. Prihodnje delo bi se moralo osredotočiti na boljše razumevanje, zakaj ta odnos obstaja.

"Delo, ki ga opravljamo, je odgovor na nekatera bistvena vprašanja o psiholoških učinkih odvisnosti od pametnih telefonov," je dejal. "Potem lahko začnemo spraševati:" V redu, zakaj je tako? "

Vir: Univerza v Arizoni