Nova aplikacija pomaga ADHD mamam pri obvladovanju stresa
Sistem, imenovan ParentGuardian, združuje aplikacijo in senzor ter zmogljivo računalništvo, da ljudem pomaga obvladovati stres.
Izdelek, ki so ga ustvarili računalniški znanstveniki iz Microsofta in kalifornijske univerze v San Diegu, je bil preizkušen na majhni skupini staršev otrok z ADHD.
Raziskovalci verjamejo, da bo sistem pomagal materam zmanjšati stres med čustveno nabito interakcijo s svojimi otroki.
Kako deluje aplikacija
Sistem je sestavljen iz senzorja, ki se nosi na zapestju s pametnim telefonom in tabličnim računalnikom, ter strežnika, ki analizira podatke s senzorja.
Intervencije temeljijo na vedenjski terapiji staršev, ki se je izkazala za učinkovito pri obravnavi potreb otrok z ADHD in njihovih staršev.
Terapija starše uči veščin, na katerih morajo delati, in dokazano ima dolgoročne učinke tako za starše kot za otroka. Dokazano je, da izboljšuje samokontrolo in samozavedanje pri otrocih ter zmanjšuje stres staršev.
Starše navadno učijo, kdaj in kako naj uporabljajo te strategije s svojimi otroki. Toda vztrajati pri terapiji je težko, zlasti v dnevih, ki so še posebej stresni.
ParentGuardian je bil zasnovan tako, da prepozna te stresne trenutke in starše opomni na te strategije, ki jih včasih v žaru trenutka pozabijo.
"Namesto da bi se osredotočili na posameznika v stiski, iščemo, kako zgraditi in oblikovati tehnologijo za družino kot celoto in kaj je zanje koristno," je dejala dr. Laura Pina, dr. študent računalništva.
"Staršem smo želeli pomagati, da postanejo starši, kakršni želijo biti."
Pina je v treh mesecih pri zasnovi sistema sodelovala z 10 starši.
Starši so prototip 14 dni uporabljali doma, merilnike stresa pa so nosili vsak dan med 18. uro. in 22.00. - čas največjega stresa, ko so žonglirali z domačo nalogo, pripravljali večerjo in pomagali otrokom pri drugih dejavnostih.
Na splošno so starši poročali, da je bila aplikacija v veliko pomoč, saj je na lestvici od enega do sedmega ocenila povprečno 5,1.
Sistem vključuje štiri različne elemente, prvi je senzor stresa, drugi telefon, ki starše opominja na učinkovite strategije in podatke s senzorja prenaša tudi na zaledni strežnik, kjer se analizirajo podatki senzorja, da se zazna, kdaj je starš pod stresom. Na koncu pa tableta služi kot drugi medij, ki starše opozori na koristne posege.
Zapestni senzor meri električno aktivnost na uporabnikovi koži.
Ko uporabniki občutijo pozitivne ali negativne občutke, izločajo zelo majhne količine znoja, kar spremeni količino električne energije, ki jo prevaja njihova koža.
Znoj ni viden s prostim očesom, je pa dovolj, da spremeni količino električne energije, ki jo prevaja koža in se uporablja za odkrivanje stresa. Uporabniki so se tudi sami javili, ko so ves dan čutili stres kot resnico.
Nato so raziskovalci podatke senzorjev primerjali s samoporočili uporabnikov o stresu, da bi usposobili algoritem strojnega učenja za zaznavanje stresnih dogodkov v realnem času.
Vsi uporabniki v študiji so imeli otroke z ADHD, osem od desetih staršev pa je bilo mater.
V prvih sedmih dneh so uporabniki aplikacijo trenirali tako, da so na pametnem telefonu nosili zapestni senzor in se sami poročali, ko so bili pod stresom.
Uporaba aplikacije za upravljanje stresa
V drugem tednu testiranja so uporabniki spet nosili senzorje. Toda tokrat so prejeli tudi pozive s strategijami za obvladovanje stresa na podlagi podatkov, ki so jih prenašali njihovi senzorji.
Navodila so se pojavila na pametnih telefonih uporabnikov - Microsoftovem Windows Phone 8 in tablicah Microsoft Surface, nameščenih na območjih, kjer so običajno preživljali čas s svojimi otroki - v kuhinji, družinski sobi ali dnevni sobi.
Starši so te pozive za »toploto trenutka« prejemali največ enkrat na pol ure. Primeri pozivov vključujejo:
- Napolnite pljuča z zrakom: trikrat globoko vdihnite;
- Tiho odštevajte od 5. Predstavljajte si, da vsako število spreminja barve;
- Vi ste otrokov vzor. Kaj želite učiti?
Starši so prav tako prejemali različno kategorijo pozivov vsakih 90 minut do dveh ur čez dan. Ti pozivi so bili bolj odsevni in so bili namenjeni staršem, da razmišljajo o svojih starševskih stilih.
Nekateri primeri vključujejo:
- Otroku dajte opisno pohvalo, ko naredi nekaj, kar bi radi videli pogosteje, npr .: "Hvala, ker ste takoj storili, kar sem vprašal;"
- Za vsako slabo stvar, ki jo rečete, poiščite tri dobre točke, ki jih želite poudariti;
- Bodite dosledni, predvidljivi, pripravljeni;
- Oblikujte tisto, kar želite videti.
Starši so dejali, da se jim trenutni vzgibi zdijo še posebej koristni in da bodo njihovi partnerji bolj verjetno zagotovili podporo, ko bo pametni telefon zazvonil - kar kaže na to, da je bil starš v stresu.
Nekateri starši so izkoristili tihe trenutke, da so pregledali odsevne strategije in se pripravili, preden se je zgodila stresna situacija.
Na podlagi pridobljenih spoznanj so raziskovalci zaprosili za nepovratna sredstva za izvedbo študije o večjem številu staršev. "V idealnem primeru bi morali vsi starši ali skrbniki in otroci v gospodinjstvu nositi senzorje," je dejala Pina.
Nekateri starši v študiji so poročali, da bi bili pozivi še bolj koristni, če bi se pojavili, preden je stres dosegel vrhunec.
To bi pomenilo, da bodo morali računalniški znanstveniki najti način za izboljšanje svoje analize podatkov, tako da sistem ne bo zaznal samo najvišjih trenutkov stresa, temveč tudi kopičenje stresa.
V drugem tednu študije je sistem natančno 78 odstotkov časa zaznal stres.
Raziskovalci verjamejo, da jim bo dostop do glasu in drugih podatkov pomagal biti natančnejši. Toda to morajo uskladiti s potrebo uporabnikov po zasebnosti.
"Oblikovanje sistema mora biti zelo občutljivo na kontekst njegove uporabe v resničnem življenju z resničnimi ljudmi," je dejala Pina.
Vir: Kalifornijska univerza v San Diegu
