Udeležba najstnikov v športu prispeva k splošnemu počutju

Morda se zdi očitno, da bi bil aktiven življenjski slog dober za splošno zdravje mladih najstnikov. Nedavna študija univerze v Zahodni Virginiji ne samo potrjuje to prepričanje, ampak ugotavlja, da športno udejstvovanje koristi telesnemu, socialnemu in duševnemu počutju mladih najstnikov.

Študija, ki sta jo vodila dr. Keith Zullig in Rebecca White, je bila prva, ki je posebej pokazala fizične in duševne koristi športnega udejstvovanja pri mladostnikih, starih od 12 do 14 let.

Ugotovitve so pokazale, da so bili izmed 245 intervjuvanih najstnikov srednje šole tisti, ki so bili telesno aktivni in so igrali v športnih ekipah, bolj zadovoljni s svojim življenjem in se počutili bolj zdrave.

Raziskovalci so ugotovili, da so koristi mladostnikov med najstniki dobro dokumentirane, vendar so srednješolski otroci v raziskavah telesne dejavnosti mladostnikov premalo preučeni.

Za študijo so morali fantje in deklice, stare od 12 do 14 let, izpolniti vprašalnike, ki so ocenjevali stopnjo aktivnosti in njihovo splošno zadovoljstvo z življenjem. Prav tako so jih prosili, naj opišejo svoje dojemanje trenutnega zdravstvenega stanja.

Vprašalna linija je bila zasnovana tako, da sočasno raziskuje razmerje med telesno aktivnostjo, zadovoljstvom z življenjem in samoocenjenim zdravjem.

Igranje v športni ekipi je bilo povezano z večjim zadovoljstvom pri fantih in deklicah. Fantje so petkrat bolj verjetno opisovali svoje zdravje kot pošteno ali slabo, če niso igrali v športni ekipi, deklice pa 30-krat bolj verjetno, da bodo navedle enake podrobnosti.

Sodelovanje v močnih dejavnostih zunaj okolja športne ekipe ni dejansko vplivalo niti na zadovoljstvo z življenjem niti na samoocenjeno zdravje fantov. Nasprotno pa so bila dekleta, ki so navedla, da so v preteklem tednu sodelovala v močni dejavnosti, bistveno bolj zadovoljna s svojim življenjem v primerjavi z dekleti, ki se niso.

Izkazalo se je, da sodelovanje v močni dejavnosti zunaj športne ekipe ne vpliva na samoocenjeno zdravje deklet.

Avtorji so zaključili, da »naša študija dokazuje prednosti športne udeležbe mladih na samoocenjenem zdravju in zadovoljstvu z življenjem med mladostniki v kritičnem trenutku v razvoju mladostnikov. Naše ugotovitve kažejo, da lahko udeležba športnih ekip izboljša šolsko povezanost, socialno podporo in vezi med prijatelji in soigralci. "

Nova študija je objavljena na spletu v reviji Uporabne raziskave na področju kakovosti življenja.

Druge nedavne študije so pokazale, da je eden od 20 mladostnikov sedeč, več kot osem od 20 pa se ni ukvarjalo s športom. Študija iz leta 2008 je pokazala, da 30 odstotkov petnajstletnikov telovadi eno uro na dan.

Študija iz leta 2009, objavljena vMednarodni časopis o vedenjski prehrani in telesni dejavnosti ugotovili so, da najstniki, ki se v zgodnjem adolescenci ukvarjajo z organiziranimi športi, ohranjajo višjo raven telesne aktivnosti v pozni mladosti v primerjavi z vrstniki.

Vir: Univerza v Zahodni Virginiji