Predavanja odraslih Ed za izboljšanje dobrega počutja
Nova raziskava iz Združenega kraljestva potrjuje tisto, kar mnogi že nekaj časa vedo, da lahko razredi izobraževanja odraslih izboljšajo naše počutje do sebe, ne glede na preučevani predmet.
Znanstveniki z univerze v Oxfordu so sodelovali z Združenjem delavcev za izobraževanje (WEA), največjim prostovoljnim sektorjem za izobraževanje odraslih v Angliji in na Škotskem, da bi udeležence preučevali v sedmih ločenih dnevnih razredih za izobraževanje odraslih.
Vsak pouk je potekal sedem mesecev in na sredini vključeval odmor. Udeleženci so vprašalnike izpolnili pred in po pouku trikrat v sedmih mesecih: na začetku svojih tečajev, po treh mesecih in na koncu sedmih mesecev.
Udeleženci so bili vključeni v eno od treh dejavnosti: petje, obrt ali ustvarjalno pisanje.
Na splošno so udeleženci vseh sedmih razredov izboljšali duševno in fizično zdravje in ob koncu svojih tečajev poročali o večjem zadovoljstvu s svojim življenjem.
»Študenti so poročali o prednostih, vključno z večjo samozavestjo, večjim občutkom nadzora nad svojim življenjem in večjo pripravljenostjo za sprejetje novih izzivov. Nekateri so dejali, da so jih tečaji spodbudili k večji aktivnosti, kljub temu, da tečaji niso posebej vključevali fizične aktivnosti, «je povedala vodja raziskave dr. Eiluned Pearce.
Sodelovanje v tečajih je poleg strokovnega znanja s predmetom dodalo še socialne ugodnosti.
»Udeleženci so še povedali, da so razredi razširili njihovo mrežo prijateljev in jim dali večji občutek pripadnosti. Ugotovili smo tudi, da bolj ko se nekdo počuti del svoje skupine, bolj se izboljšuje njegovo zdravje in počutje, «je dejala.
Zanimiva ugotovitev je bila pri pouku petja in ustvarjalnega pisanja.
Na podlagi rezultatov prejšnjega prispevka iz iste študije, ki je ugotovil, da so se ljudje v tečajih petja počutili bližje svoji skupini hitreje kot tisti v drugih razredih, je ekipa preučila, kako se med posamezniki v teh razredih ustvarjajo odnosi.
Vsako osebo so prosili, naj poimenuje druge ljudi v razredu, katerih imena so si lahko zapomnili, ne glede na to, ali se počutijo povezane z vsako osebo, ki so jo imenovali, in ali so se s to osebo pogovarjali med poukom.
"Rezultati so pokazali, da so člani pevskih in ustvarjalnih skupin hitreje kot obrtniki vzpostavili odnose z drugimi posamezniki, pevci pa so se počutili bolj povezane z razredom kot celoto hitreje kot obe drugi skupini." Pojasnjuje Pearce.
"Čeprav to potrjuje našo prejšnjo ugotovitev, da ima petje v primerjavi z drugimi dejavnostmi" učinek lomljenja ledu ", pa kaže, da lahko druge dejavnosti ljudem omogočijo, da enako povečajo svoja socialna omrežja, četudi jim je treba več časa, da se počutijo povezane s svojimi skupino kot celoto. "
Soavtor dr. Jacques Launay je dodal: »Čeprav je veliko našega prejšnjega dela pokazalo pomembnost glasbe, je verjetno, da so najbolj socialno povezane dejavnosti vedno tiste, ki jih osebno izberemo in uživamo. Ta raziskava prispeva k vedno večji podpori pomembnosti ustvarjalnih dejavnosti pri ustvarjanju srečnih skupnosti in izboljšanju zdravja in dobrega počutja s posledičnimi koristmi za javne službe in družbo. "
Raziskovalci pravijo, da ugotovitve študije potrjujejo povratne informacije, ki so jih od študentov pridobili v preteklih letih: Učenje je fantastičen način za povečanje vaše samozavesti in samozavesti.
Poleg tega izobraževanje odraslih nudi terapevtski učinek. Za številne študente so ustvarjalni tečaji način, kako najti novo možnost za izražanje svojih občutkov.
To je lahko v veliko pomoč v času osebnih težav ali čustvenih pretresov, kot sta ločitev ali žalost. Preprost obisk tečaja lahko ponudi prepotreben predah.
Za druge je učenje lahko priložnost za ponovno oživitev nekdanje strasti. To bi lahko bilo kar koli, od predmeta, ki ste ga uživali v šoli, do področja, ki vas zanima. Ne glede na vaš razlog lahko s prijavo na tečaj pridobite veliko koristi.
Vir: Univerza v Oxfordu
