Vadba, povezana s Parkinsonovo preventivo
Raziskave dokazujejo, da lahko telesna vadba pomaga zmanjšati tveganje za razvoj Parkinsonove bolezni. V novi študiji, ki je približno 13 let spremljala 43.368 moških in žensk na Švedskem, je bilo ugotovljeno, da je zmerno vsakodnevno gibanje povezano z manjšim tveganjem za Parkinsonovo bolezen.
Parkinsonova bolezen spada v skupino stanj, imenovanih motnje motoričnega sistema, ki se pojavijo, ko možgani izgubijo celice, ki proizvajajo dopamin. Prizadene več kot en odstotek ljudi, starih 60 let ali več.
Simptomi vključujejo tresenje v rokah, rokah, nogah, čeljusti in obrazu, okorelost rok in nog in trupa, počasnost gibanja ter moteno ravnotežje in koordinacijo. Sčasoma postanejo hoja, govorjenje in vsakodnevne naloge bolj zahtevne.
Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je Parkinsonova bolezen med Američani štirinajsti vzrok smrti.
Skupino za novo študijo je vodila dr. Karin Wirdefeldt s Karolinske Institutet v Stockholmu. Z vprašalniki so določili stopnjo telesne aktivnosti številnih vrst, vključno z gospodinjskimi opravili, prevozom na delo, poklicnim delom, prostočasnim gibanjem in skupno dnevno telesno aktivnostjo.
Celotna aktivnost je bila pretvorjena v "presnovni ekvivalent" (MET) ur na dan z uporabo ocenjene porabe kisika, povezane z vsako vrsto dejavnosti.
Vsi udeleženci so bili zdravi na začetku študije leta 1997. Do leta 2010 je 286 posameznikov razvilo Parkinsonovo bolezen. Tisti, ki so več kot šest ur na teden porabili za gospodinjska opravila in prevoz na delo, so imeli za 43 odstotkov manjše tveganje kot tisti, ki so za te dejavnosti porabili manj kot dve uri na teden.
Ugotovljeno je bilo, da samo pri moških "srednje velika količina" celotne aktivnosti (ocenjena kot povprečno 39 MET ur na dan) predstavlja najmanjše tveganje za 45-odstotno manjše tveganje za Parkinsonovo bolezen v primerjavi z nizko stopnjo celotne telesne dejavnosti. Tveganja ni zmanjšala samo vadba v prostem času ali telesna dejavnost, povezana z delom, tako pri moških kot ženskah.
Vse podrobnosti so prikazane v Brain: Journal of Neurology.
Wirdefeldt meni, da ima študija številne prednosti. Vključeval je tako moške kot ženske in bila je prospektivna študija, ker so bile vse informacije o telesni aktivnosti ocenjene že pred razvojem Parkinsonove bolezni. Prospektivna študija spremlja posameznike v določenem časovnem obdobju in išče posebne izide, kot je razvoj bolezni.
Ugotovitve ekipe podpira tudi nadaljnja analiza, v kateri so podatke sedanje študije združili s podatki petih prejšnjih prospektivnih študij. Ta analiza je podprla ugotovitev, da je več telesne aktivnosti povezano z manjšim tveganjem za Parkinsonovo bolezen.
"Druga pomembna prednost te študije je, da smo upoštevali celoten spekter dnevne energije, namesto da bi se osredotočili zgolj na namensko vadbo," je dejala. »Poleg tega smo izvedli bogat nabor analiz občutljivosti, da bi preizkusili trdnost naših ugotovitev.
»Zaščitni učinek telesne dejavnosti je bil še podprt, ko smo povzeli vse razpoložljive dokaze iz objavljenih prospektivnih kohortnih študij. Te ugotovitve so pomembne tako za splošno populacijo kot za zdravstveno oskrbo bolnikov s Parkinsonovo boleznijo. "
Skupina verjame, da njihovo merjenje celotne telesne aktivnosti (z obsežnim vprašalnikom) "zajema izčrpno sliko vsakodnevnih telesnih dejavnosti in je morda boljša predstavitev modulacijskega dejavnika za tveganje za Parkinsonovo bolezen v primerjavi s posebno vrsto telesne dejavnosti."
Prejšnje raziskave so pokazale, da je le nekaj dejavnikov tveganja dosledno povezanih s Parkinsonovo boleznijo. Sem spadajo družinska anamneza bolezni ter zaščitni učinki kajenja in uživanja kofeina. Toda intenzivna telesna vadba je bila v prejšnjih poskusih na živalih povezana z nevroprotektivnimi učinki.
Mehanizem vpliva vadbe še ni povsem razumljen, verjetno pa vključuje koristi za možganske celice, katerih primarni nevrotransmiter je dopamin. Študija iz leta 2003 je pokazala, da vadba lahko spremeni te nevrone, da postanejo manj občutljivi na toksine.
Nadaljnja študija iz leta 2007 je pokazala, da vadba lahko poveča sproščanje dopamina v striatumu, delu prednjega možganov, ki je ključnega pomena za vrsto kognitivnih procesov.
Prihodnje delo se mora osredotočiti na razumevanje tega mehanizma, toda za zdaj so strokovnjaki zaključili: "Razpoložljivi dokazi iz študij na živalih in ljudeh kažejo na ugodne biološke učinke vadbe glede na tveganje za Parkinsonovo bolezen."
Reference
Yang, F. et al. Telesna aktivnost in tveganje za Parkinsonovo bolezen v švedski narodni martovski kohorti. Možgani, 19. novembra 2014 doi: 10.1093 / brain / awu323
Oxfordske revije
