Študija: CBT je najboljša terapija za zmanjšanje vnetja
Psihološke in vedenjske terapije, zlasti kognitivna vedenjska terapija (CBT), so lahko učinkovito zdravljenje brez zdravil za zmanjšanje vnetja v telesu, ki povzroča bolezni, v skladu z novo oceno, objavljeno v reviji Psihiatrija JAMA.
Za študijo je raziskovalna skupina pregledala 56 randomiziranih kliničnih preskušanj, da bi ugotovila, ali bi psihoterapije, ki se običajno uporabljajo za zdravljenje težav z duševnim zdravjem, kot sta tesnoba in depresija, lahko spodbudile tudi biološke procese, ki so vključeni v fizično zdravje.
"Ljudje samodejno najprej obiščejo zdravila za zmanjšanje kroničnega vnetja, vendar so zdravila lahko draga in imajo včasih škodljive stranske učinke," je povedal starejši avtor dr. George Slavich, direktor Laboratorija za oceno stresa na Univerzi v Kaliforniji v Los Angelesu (UCLA). Raziskave.
"V tem pregledu smo želeli vedeti, ali lahko psihoterapije vplivajo tudi na imunski sistem in, če da, katere dolgoročno najbolj blagodejno vplivajo."
Slavich je skupaj z dvema sodelavcema na UC Davis in državni univerzi v San Diegu analiziral randomizirana klinična preskušanja, ki so preučevala učinke več različnih vrst intervencij, vključno s CBT, CBT in zdravili, podporo žalosti in žalosti, kombinacijo dveh ali več med drugim tudi psihoterapije in psihoedukacije.
Skupina je analizirala trajanje in vrste prejete psihoterapije, vključno s skupinsko terapijo v primerjavi s skupinsko terapijo, in preučila, kako so zdravljenja vplivala na različne označevalce vnetja in druge procese imunskega sistema v telesu. Kronično vnetje poveča tveganje za razvoj več smrtonosnih bolezni in lahko privede do prezgodnje smrti.
Njihove ugotovitve kažejo, da je CBT morda boljši od drugih psihoterapij pri krepitvi imunskega sistema.
"Zdi se, da gre za misel nad materijo," je dejal Slavich. "Psihoterapije, kot je CBT, lahko spremenijo naše razmišljanje o sebi in svetu, spreminjanje teh zaznav pa lahko vpliva na našo biologijo."
"Rezultati te študije to idejo vodijo še korak dlje in nakazujejo, da je psihoterapija lahko učinkovita in razmeroma dostopna strategija za zmanjšanje tveganja posameznikov za kronične bolezni, ki vključujejo vnetja."
Raziskovalci so preučili več različnih imunskih izidov. Od teh izidov je na vnetne citokine najbolj vplivala psihoterapija na splošno in zlasti CBT.
Pro-vnetni citokini so pomembni, ker pomagajo imunskemu sistemu pri celjenju fizičnih ran in bojnih okužb. Če pa te beljakovine ostajajo stalno povišane, lahko vodijo v kronično vnetje, kar poveča tveganje za telesne bolezni, kot so bolezni srca, rak in Alzheimerjeva bolezen, pa tudi duševne težave, vključno z anksioznimi motnjami, depresijo, posttravmatičnimi stresna motnja (PTSP), shizofrenija, samopoškodovanje in samomor.
"Veliko ljudi bi raje posegalo po zdravilih za izboljšanje delovanja imunskega sistema," je dejal Slavich. »V nekaterih primerih nekaterih zdravil ne morejo jemati iz zdravstvenih razlogov, v drugih primerih pa so zdravila, ki jih potrebujejo, predraga. In potem obstajajo ljudje, ki imajo raje bolj celovit pristop k izboljšanju zdravja. "
Slavich pravi, da ugotovitve dajejo trdne dokaze, da je psihoterapija lahko v tem pogledu v pomoč.
"Od vseh pregledanih posegov je bil CBT najučinkovitejši za zmanjšanje vnetja, čemur so sledili večkratni ali kombinirani posegi," je dejal Slavich.
“Poleg tega smo ugotovili, da koristi CBT za imunski sistem trajajo vsaj šest mesecev po zdravljenju. Če torej iščete dobro preizkušen poseg brez zdravil za izboljšanje imunskega stanja, je CBT verjetno vaša najboljša izbira. "
Vir: Kalifornijska univerza - Los Angeles Health Sciences
