Možgansko slikanje analizira prakso transcendentalne meditacije

Nova raziskava pojasnjuje razlike in odpravlja napačne predstave o transcendentalni meditaciji in drugih praksah meditacije.

Kot je objavljeno v reviji Možgani in spoznanje, preiskovalci trdijo, da subjektivne izkušnje in kortikalni aktivacijski vzorci pomagajo razlikovati tehniko Transcendentalne meditacije.

"Transcendentalna meditacija uporablja mantro, zato nekateri raziskovalci trdijo, da gre za osredotočeno pozornost in nadzor uma," je povedal vodilni avtor Fred Travis, dr. »Tisti, ki se ukvarjajo s transcendentalno meditacijo, vedo, da temu ni tako. Ta študija podpira njihovo izkušnjo, da se je transcendentalne meditacije enostavno naučiti in jo brez napora vaditi. "

Preiskovalci predlagajo, da samoprijave in vzorci možganov podpirajo edinstveno naravo prakse Transcendentalne meditacije.

V tej študiji je sodelovalo 87 študentov Maharishi University of Management v Fairfieldu v zvezni državi Iowa, ki so tehniko Transcendentalne meditacije izvajali od enega meseca do petih let.

Raziskovalci so preiskovali izkušnje in možganske vzorce študentov, ko so počivali z zaprtimi očmi, med prakso Transcendentalne meditacije in med zahtevno računalniško nalogo.

"V tej študiji sta dve ključni ugotovitvi," je dejal Travis. »Prvič, posamezniki, ki so samo en mesec izvajali Transcendentalno meditacijo, so med svojo prakso poročali o enaki pogostosti izkušenj z» transcendentalno zavestjo «kot posamezniki, ki meditirajo pet let.

»To podpira razumevanje, da Transcendentalna meditacija uporablja naravno težnjo uma, da preseže - prehod iz aktivnega mišljenja v globoko, notranjo tišino. Obsežna praksa naravnega postopka ne izboljša. "

Druga ugotovitev se ukvarja z dejavnostjo v »omrežju privzetega načina«, ki je obsežno možgansko omrežje, ki vključuje področja spredaj in zadaj v možganih, ki so aktivna med notranjim razmišljanjem in samoreferenčno aktivnostjo, kot je ustvarjanje avtobiografske zgodbe. .

Omrežna aktivnost v privzetem načinu je visoka, ko oseba samo sedi z zaprtimi očmi, in nizka, ko odpre oči in začne komunicirati s svetom.

Študija poroča, da je aktivnost v omrežju privzetega načina med prakso Transcendentalne meditacije ostala visoka. Poroča se, da se aktivnost v omrežju privzetega načina zmanjšuje pri vseh drugih vrstah meditacije, saj vključujejo osredotočenost in nadzor uma.

"Deaktiviranje omrežja v privzetem načinu kaže, koliko truda uporabljamo," je dejal Travis.

»Čeprav ljudje morda niso imeli izkušenj brez napornega preseganja in zato ne vedo, kakšen je občutek preseči, lahko zdaj vidijo objektivno visoko aktivacijo v omrežju privzetega načina in vidijo, da se med prakso Transcendentalne meditacije dogaja nekaj drugačnega. "

Raziskovalci ugotavljajo, da se Transcendentalna meditacija razlikuje od počitka z zaprtimi očmi.

Študija je pokazala, da je bilo omrežje privzetega načina med prakso Transcendentalne meditacije enako visoko kot med počitkom z zaprtimi očmi.

"To je pomembna ugotovitev, saj se počitek z očmi običajno uporablja kot merilo za omrežne aktivnosti v privzetem načinu," je dejal Travis. Vendar je ugotovil dve pomembni razliki pri primerjavi možganskih stanj med Transcendentalno meditacijo in počitkom zaprtih oči.

Počitek z zaprtimi očmi je imel več beta možganskih valov na področjih možganov, povezanih s spominom in motoričnimi vidiki govorne produkcije.

"To bi lahko odražalo mentalno klepetanje, ki se nadaljuje, ko so oči zaprte," je dejal Travis.

Transcendentalna meditacija je imela več theta možganskih valov na orbitofrontalnih področjih, povezanih s pričakovanjem nagrade. Pozornost meditatorjev je morda prevzel notranji pohod uma, ki ga privlači vse večji "čar" boljše ravni duševnega delovanja.

Ta postopek ni vključeval napora ali nadzora uma, saj je bila omrežna aktivnost v privzetem načinu velika.

Te razlike - aktivnost v omrežju privzetega načina, pa tudi dejstvo, da je pogostost preseganja enaka, ne glede na to, kako dolgo nekdo vadi - nasprotujejo Transcendentalni meditaciji z drugimi praksami meditacije.

"To je kritična točka," je dejal Travis. »Raziskovalci, komentatorji in priljubljeni mediji pogosto združujejo prakse meditacije.

"To izkrivlja razumevanje koristi različnih meditacij in zmede pri uporabi teh pristopov pri različnih populacijah subjektov."

Vir: Univerza za upravljanje Maharishi / EurekAlert