Izziv iskanja pravega terapevta

Iskanje pravega terapevta je težko. V zadnjih 12 letih sem jih preživel pol ducata. Ne dvomim, da bi mi večina teh terapevtov očitala tako visoke stopnje prometa. Rekli bi, da neke vrste ne znam sporočiti svojih potreb ali da nisem pripravljen iti naprej.

Pravim, da je preprosto res zelo težko najti pravilno prileganje in da mi napačno prileganje lahko prinese frustracije, ki jih ne rabim. Raje ne bi imel terapevta kot tistega, ki me nenehno frustrira.

Pred nekaj tedni sem rekel terapevtu, ki sem ga že nekajkrat obiskal, da je ne želim več obiskovati. Imenovali jo bomo "Lynn." Lynn je bila popolnoma prijetna in je dobro poslušala, toda to je bil nekakšen problem.

Vse, kar je storila, je bilo, da je poslušala in govorila, na primer, "no, kakšen je bil občutek?" in "kako bi se vam to zdelo?" Lynn je bila tudi ena tistih terapevtk, ki so se takoj želele poglobiti v mojo družino in moje otroštvo. Ta pristop sploh ni bil tisto, kar sem iskal. Želel sem nekoga, ki bo obravnaval moje trenutne razmere in dal predloge.

Pogovoril sem se z dobrim prijateljem, ki je terapevt, in izrazil pomanjkanje povezave z Lynnovim slogom. Prijatelj mi je lahko več razložil, kaj pri terapevtu želim in česa ne želim. Pojasnila je, da obstaja veliko različnih pristopov terapevta. Tisti, ki mi ni bil všeč, je bil psihodinamičen. To je freudovski pristop, ki se ukvarja z notranjimi konflikti in zavestnim in nezavednim. Ko je Lynn seanse prebirala med mojimi starši in otroštvom, je poskušala ugotoviti, kako so moje pretekle izkušnje vplivale na moje trenutne odločitve in težave.

Sploh ne zanemarjam Lynnovega psihodinamičnega sloga. Prav tako ne zanikam, da moje pretekle izkušnje vplivajo na mojo sedanjost. To pač zdaj ni tisto, kar si želim. V pogovoru s prijateljem terapevtom sem lahko razumel, da se moram izogibati terapevtom, trdno zasidranim v psihodinamičnem slogu.

Po tem razodetju sem nekaj časa razmišljal o svojih preteklih terapevtih. Razmišljal sem, kaj je delovalo in kaj ne, in zakaj sem bil dolgo časa z enim od njih, z drugimi pa ne. Spoznal sem, da je terapevt, s katerim sem preživel nekaj let, "Allen", pogosto dajal predloge in me skušal usmerjati v določene smeri. Ko sem se zdela zaljubljena v idejo, ki mi ne ustreza, me je na silo izzival. Všeč mi je bilo Allenovo uporabo predlogov in konkretnih smernic, vendar je bil njegov konfrontacijski slog včasih izjemen.

S temi mislimi sem se vrnil k prijatelju terapevtu. Pogovarjali smo se o tem, kaj mi je uspelo z Allenom in kaj sem trenutno iskal pri terapevtu. Moj prijatelj je predlagal, da sem lahko dober kandidat za kognitivno vedenjsko terapijo. Zdelo se ji je, da zveni, kot da je Allen z mano uporabljal elemente tega sloga in je dobro deloval.

Po nadaljnjem preučevanju kognitivne vedenjske terapije sem spoznal, da gre za slog, ki se bolj osredotoča na sedanjost. Je ciljno usmerjen pristop in deluje s sistemi. To je zvenelo veliko bolj kot tisto, kar sem iskal.

To mi je dalo nov pristop k iskanju terapevta, vendar je bilo med njimi še toliko, da sem se počutil nekoliko izgubljeno. Ugotovil sem, da se izogibam iskanju. Zdelo se mi je preveč truda in nisem se hotel soočiti z možnostjo več sej, ki mi morda ne bodo uspele.

Pri tem sem dobil udarec od prijatelja terapevta. Skozi svoje delo je poznala nekoga, za katerega je mislila, da mi ustreza. Toda sodelovanje z nekom, ki ga je moj prijatelj poznal, je povzročilo možnost navzkrižja interesov. Dala mi je ime svojega sodelavca in mi rekla, naj razmislim.

Ko sem po spletu poiskala sodelavko svoje prijateljice terapevtke, da bi ugotovila, za kaj gre, so se mi njene razlage zdele privlačne. Potem ko sem več razmislil o morebitnem navzkrižju interesov, sem se odločil, da bi raje sodeloval z nekom, ki je popolnoma anonimen.

To je poživilo moje iskanje. Našla sem terapevta "Evo", ki sodeluje s kognitivno vedenjsko terapijo in je bila v bližini moje hiše. Odločil sem se, da jo pokličem z nekaj zelo konkretnimi vprašanji.

Začetnega klica z Evo sem pristopil kot intervju. Res je bilo. Z Evo sem se pogovarjala, da je bila moja terapevtka. Nisem iskal prijateljice, najemal sem jo, da je opravljala storitve in opravljala delo. Evi sem zastavljala najrazličnejša vprašanja o njenem pristopu in njenih prepričanjih. Prav tako sem bil zelo natančen glede trenutnih težav in kako sem iskal pomoč pri njih.

Sinoči sem se prvič srečal z Evo. Zaenkrat dobro. Eva je bila zvesta svoji besedi in mi je dala tisto, kar sem iskala. Osredotočila se je na obravnavano problematiko in podala predloge. Pomagala mi je pri pripravi novih idej. Eva me niti enkrat ni vprašala o mojem otroštvu; danes mi je pomagala. Zdelo se mi je, da je bilo srečanje uspešno in se bom naslednji teden spet srečal z njo.

Tu upamo na nov, ploden in terapevtski odnos z Evo. Iskanje pravega terapevta je težko, vendar se lahko izkaže, kaj hočem in potrebujem od razmerja, neprecenljivo.