Skupna raba podobnih občutkov lahko zmanjša stres
Sarah Townsend, docentka za management in organizacijo na Univerzi v Južni Kaliforniji, šola za poslovanje Marshall School, je dejala, da je eno glavnih odkritij njene študije korist, ki jo ima preživljanje časa in pogovor z nekom, čigar čustveni odziv je skladno s svojim.
Takšna poravnava je lahko v pomoč na delovnem mestu.
"Ko na primer pripravljate pomembno predstavitev ali delate na projektu z visokimi vložki, so to situacije, ki so lahko grozeče in lahko doživite povišan stres," je dejal Townsend.
"Toda pogovor s kolegom, ki deli vaše čustveno stanje, lahko pomaga zmanjšati ta stres."
Nova študija je objavljena v reviji Socialna psihološka in osebnostna znanost.
Za preiskavo sta Townsend in soavtorja dr. Heejung S. Kim iz univerze Santa Barbara in Batja Mesquita z univerze v Leuvenu v Belgiji sta 52 študentk dodiplomskega študija sodelovala v študiji o javnem nastopanju.
Udeleženci so bili seznanjeni in pozvani, naj med snemanjem video posnetkov govorijo. Pred tem pa so se pari udeležencev spodbujali, naj se med seboj pogovorijo, kako se počutijo ob svojih govorih.
Ravni vsakega udeleženca hormona kortizola, povezanega s stresom, so bile izmerjene pred, med in po njihovih govorih.
Rezultati kažejo, da deljenje nevarne situacije z osebo, ki je v podobnem čustvenem stanju, glede na njen splošni čustveni profil posameznike odvrača od povišanih ravni stresa, ki običajno spremljajo grožnjo, pravi študija.
"Z drugimi besedami, ko se soočate z nevarno situacijo, interakcija z nekom, ki se počuti podobno kot vi, zmanjša stres, ki ga čutite," je dejal Townsend.
"Predstavljajte si, da ste eden od dveh, ki delata na pomembnem projektu: če se veliko ukvarjate s tem projektom, je to potencialno stresna situacija," je dejal Townsend.
"Toda če imate sodelavca s podobnim čustvenim profilom, lahko zmanjšate stresno izkušnjo."
Townsend meni, da so njene raziskave pomembne za krepitev medkulturnega sodelovanja na svetovnem trgu.
Upa, da bo svoje delo nadaljevala s preučevanjem, kako lahko čustvena podobnost koristi ljudem iz različnih kulturnih okolij, ki se morajo naučiti skupnega delovanja na delovnem mestu ali v univerzitetni učilnici.
Ambiciozni strokovnjaki upoštevajo: Po besedah Townsenda je "ugotovili, da je čustvena podobnost pomembna."
Zdaj se postavlja vprašanje: Kako doseči, da so si ljudje bolj podobni? Kaj lahko storite, da ustvarite to čustveno podobnost s sodelavcem?
Ali lahko kot vodja spodbudite čustveno podobnost med svojo ekipo?
Torej, ko se naslednjič odpravite s padalstvom, ne pozabite, da se spoprijateljite z nekom, ki se tako počuti kot vi.
Vir: Poslovna šola USC Marshall
