Težki časi povečajo odpornost na duševno zdravje

Nove znanstvene raziskave kažejo, da obvladovanje škodljivih življenjskih dogodkov izboljša našo sposobnost prilagajanja in obvladovanja prihodnjih dogodkov.

Ugotovitev podpira staro pregovarjanje o tem, kaj nas ne ubije in naredi močnejše.

Nova nacionalna večletna longitudinalna študija učinkov škodljivih življenjskih dogodkov na duševno zdravje je pokazala, da izkušnje spodbujajo prilagodljivost in odpornost.

Posameznik je kot tak sposoben reševati prihodnja vprašanja duševnega zdravja in ima močan občutek dobrega počutja.

Nova študija je preučila nacionalni vzorec ljudi, ki so poročali o svoji neželene izkušnje v življenju in več merilih trenutnega duševnega zdravja in dobrega počutja.

Mark Seery, starejši avtor študije, pravi, da prejšnje raziskave kažejo, da izpostavljenost škodljivim življenjskim dogodkom običajno napoveduje negativne učinke na duševno zdravje in počutje, tako da več stiske napoveduje slabše rezultate.

Toda v tej študiji nacionalnega anketnega odbora z 2.398 osebami, ki so bile večkrat ocenjene od leta 2001 do 2004, so Seery in soraziskovalci ugotovili, da so tisti, ki so bili izpostavljeni nekaterim neželenim dogodkom, poročali o boljših rezultatih duševnega zdravja in dobrega počutja kot ljudje z dolgo zgodovino stisk ali tisti, ki niso zgodovina stisk.

"Testirali smo kvadratne povezave med življenjsko stisko in različnimi vzdolžnimi merili duševnega zdravja in dobrega počutja, vključno z globalno stisko, funkcionalno okvaro, simptomi posttravmatskega stresa in zadovoljstvom z življenjem," pravi Seery.

»V skladu s predhodnimi raziskavami o vplivu stiske so se v naših rezultatih pojavili linearni učinki, tako da je bilo več življenjskih stisk povezanih z večjo globalno stisko, funkcionalno okvaro in simptomi PTS, pa tudi z nižjim zadovoljstvom z življenjem.

»Vendar,« pravi Seery, »so naši rezultati prinesli tudi kvadratne vzorce v obliki črke U, ki so pokazali kritično kvalifikacijo na videz preprostega razmerja med življenjsko stisko in rezultati.

"Naše ugotovitve so pokazale," pravi, "da je zgodovina nekaterih življenjskih stisk - glede na to, da ni nobene stiske ali velike stiske - napovedovala nižjo globalno stisko, nižjo funkcionalno okvaro, nižje simptome PTS in večje zadovoljstvo z življenjem."

Skupina je tudi ugotovila, da so bili v istih meritvah vzdolžnega izida ljudje, ki so v preteklosti imeli določene življenjske stiske, zaradi nedavnih neželenih dogodkov manj negativno prizadeti kot drugi posamezniki.

Čeprav ti podatki ne morejo ugotoviti vzročne zveze, Seery pravi, da so dokazi v skladu s trditvijo, da lahko zmerno doživljanje življenjske stiske prispeva k razvoju odpornosti.

»Čeprav smo preučevali velike življenjske stiske,« pravi, »obstajajo razlogi za prepričanje, da bi morale tudi druge razmeroma vsakdanje izkušnje prispevati k odpornosti.

"To nakazuje, da bi to lahko storili tudi skrbno zasnovani psihoterapevtski posegi, čeprav je treba še veliko dela, da bomo v celoti razumeli odpornost in od kod prihaja."

Študija "Kar nas ne ubije: kumulativne življenjske stiske, ranljivost in odpornost", ki bo objavljena v prihodnji številki Časopis za osebnost in socialno psihologijo.

Vir: Univerza v Buffalu