Strah pred sprostitvijo?

Večina ljudi uživa v času, ko ni dela ali rutine in živi za počitnice.

Toda podskupina posameznikov postane zaskrbljena, ko si vzame čas za sprostitev.

Nova raziskovalna študija preučuje pojav tako, da posameznike prosi, naj izpolnijo vprašalnik, imenovan Indeks sprostitvene občutljivosti (RSI). Preliminarne ugotovitve kažejo, da imajo posamezniki z visoko sprostitveno občutljivostjo tudi občutljivost za tesnobo.

"S sprostitvijo povzročena tesnoba ali paradoksalno povečanje tesnobe zaradi sprostitve je razmeroma pogost pojav," je dejala Christina Luberto, doktorska študentka na oddelku za psihologijo Univerze v Cincinnatiju. "Želeli smo razviti test, s katerim bi preučili, zakaj se nekateri posamezniki bojijo sprostitvenih dogodkov ali občutkov, povezanih s časom, da se sprostijo."

RSI je vprašalnik z 21 postavkami, ki raziskuje strahove, povezane z sprostitveno tesnobo, v treh ključnih kategorijah:

• fizične težave - »Strah me je, ko moje dihanje postane globlje; Sovražim masaže zaradi občutka, ki ga ustvarijo, ko se mišice sprostijo; "
• kognitivna vprašanja - »Ne maram se sproščati, ker ne maram, ko se moje misli upočasnijo; Ne maram se sproščati, ker se počutim brez nadzora; "
• socialna vprašanja - »Skrbi me, da bom, ko bom pustil svoje telo sprostitev, videti neprivlačna; Skrbi me, da bodo drugi ljudje mislili, da sem lena. "

Tristo študentov dodiplomskega študija so morali oceniti, koliko posamezna trditev velja zanje, na lestvici od 0 do 5. V povprečju so bile stare 21 let, ženske in belci.

Luberto je dejal, da raziskovanje ideje sprostitvene občutljivosti temelji na sorodnem konceptu tesnobne občutljivosti, ki je strah pred vzburjenjem.

Zgodnji rezultati študije RSI so pokazali, da imajo ljudje z visoko sprostitveno občutljivostjo tudi občutljivost za tesnobo.

"To kaže na to, da je za nekatere ljudi vsako odstopanje od običajnega delovanja, ne glede na to, ali gre za vzburjenje ali sprostitev, stresno," je dejal Luberto.

Rezultati so tudi pokazali, da je RSI veljaven in zanesljiv ukrep strahov, povezanih s sprostitvijo, in lahko prepozna, kateri posamezniki so v preteklosti imeli večjo tesnobo.

Raziskovalci priznavajo, da so potrebne dodatne študije, da bi ugotovili veljavnost ankete za raznoliko populacijo (vključno s starostjo starejših), pa tudi za posameznike s psihiatričnimi motnjami.

Konceptualno raziskovalci verjamejo, da bi lahko RSI uporabili za prepoznavanje bolnikov, ki se ne bi odzvali na zdravljenje s sprostitvenimi terapijami, kar je pogost sestavni del zdravljenja anksioznih motenj.

Vir: Univerza v Cincinnatiju