Slišim glasove ali gre za samodejne misli?

Pozdravljeni, pred kratkim sem začel zdravljenje tesnobe - SSRI in CBT. Med obiski svojega splošnega zdravnika in svojega terapevta sem omenil dogajanje v moji glavi, za kar se zdi, da je moj splošni zdravnik glas, medtem ko moj terapevt vidi negativne samodejne misli.

Najboljši način, da to opišem kot vsaj dve osebi v glavi. Sebe na sprednji strani glave in te druge ljudi na zadnji strani glave. Vedno so nekoliko tišji in včasih ne dokončajo, kar rečejo ali vprašajo, in nekako vem, kaj bodo rekli, vendar se mi zdi, da nimam nobenega nadzora nad tem. Morda se sliši kot nekdo, ki ga poznam, ali kot neznanec, moški ali ženska, včasih ne morem reči. Včasih se bo pogovarjal neposredno z mano, včasih me bo spraševal in čutim prisilo k odgovoru (občasno naglas), včasih bom slišal pogovor o sebi, dokler ne prekinem. Slišijo se zelo premišljeno, vendar se mi zdi, da te misli ne pripadajo meni, čeprav tečejo zelo blizu tega, na kar zavestno mislim. Zdi se tudi, da so tesno povezani z mojim razpoloženjem in včasih lahko prepoznam različna čustva v tem, kaj ali koga slišim ali iz katerega dela glave prihajajo. Nekateri so kritični, drugi bolj pozitivni, jezni, razdraženi ali popolnoma nevtralni. Včasih bom »slišal« različne ljudi, ki me sprašujejo, kako bi jih terapevt, in mi pomagal dobiti vpogled ali rešiti težavo in mi dal idejo. Ko sem dol, postanejo glasnejši in jasnejši, drugič pa, če na primer zaspim, zveni kot radio ali če sanjarim kot klepet v glavi. Včasih je nadležno ali strašljivo, včasih me ne moti.

To doživljam že od malega, a postalo je v zadnjih letih veliko bolj opazno, saj bi se z njimi še bolj ukvarjal. Vem, da niso resnične in samo v moji glavi in ​​verjetno ustvarjene same od sebe, vendar se ne počutijo moje. Na splošno lahko živim s tem, želim samo vedeti, ali gre res za samodejne misli ali če v glavi slišim glasove, da vidim, kakšen je najboljši potek zame?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Na podlagi informacij, ki ste jih posredovali, se zdi, da glasovi niso samodejne misli (v okviru kognitivne vedenjske terapije) ali tisto, kar poznamo tudi kot notranji glas. Zdi se, da so bolj značilne za slušne halucinacije. Obstaja več kot en glas, ki jih ni mogoče prepoznati in niso nekaj, kar lahko nadzirate. Povzročajo tudi velike stiske.

V kliničnem svetu bi bili glasovi, ki ne prihajajo iz zunanjega sveta, najpogosteje kategorizirani kot halucinacije. Halucinacije so povezane s psihotičnimi motnjami, kot je shizofrenija, in nekaterimi zdravstvenimi motnjami, vključno z epileptičnimi napadi in migrenami, vendar vsi, ki imajo halucinacije, niso duševno bolni ali imajo kronično bolezen. Oliver Sacks (nedavno preminuli) je znani nevrolog, ki je veliko pisal o naravi halucinacij. Opazil je, da imajo mnogi ljudje halucinacije v obliki, da vidijo in slišijo stvari, ki jih ni. Ocenil je, da približno 10% ljudi doživi halucinacije, vendar niso duševno bolni.

Narava vaših halucinacij in način njihovega zdravljenja se morate temeljito posvetovati s svojim izvajalcem duševnega zdravja in svojim splošnim zdravnikom. Zdravilne ali terapevtske tehnike lahko zmanjšajo njihov stisk na vaše življenje. Razmislite tudi o branju knjige Halucinacije avtor Oliver Sacks. Pokliče se druga knjiga, ki bi vas utegnila zanimati Glasovi znotraj: Zgodovina in znanost o tem, kako se pogovarjamo Charles Fernyhough. Želim vam veliko sreče. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle