Ohranjanje teže je pravi izziv

Nova študija kaže, da poceni, neprofitni program hujšanja ponuja dolgoročne rezultate, ki se pogosto izognejo dietetikom.

"Vemo, da ljudje izgubijo težo in jo nato pridobijo nazaj," je povedala avtorica študije Nia S. Mitchell, MD, M.P.H., raziskovalka na Oddelku za splošno interno medicino v Zdravstvenem in wellness centru Anschutz na Univerzi v Koloradu. "V tem primeru smo ugotovili, da so ljudje, ki so obnovili vsakoletno članstvo v programu, izgubili klinično pomembno težo in jo zadržali."

"Klinično pomembno" hujšanje je opredeljeno kot izguba 5 odstotkov ali več telesne teže, ker se lahko zdravstvena stanja, povezana s težo, na primer diabetes, s to stopnjo izgube teže izboljšajo, je pojasnila.

Mitchellova študija se je osredotočila na program Take Off Pounds Sensibly (TOPS), program hujšanja, ki so ga vodili prostovoljci in stane 92 dolarjev na leto (letna pristojbina v višini 32 dolarjev plus lokalni prispevek v povprečju približno pet dolarjev na mesec).

Študija, ki je vključevala približno 75.000 udeležencev, se je osredotočila na tiste, ki so svoje letno članstvo zaporedno obnavljali do sedem let. Mitchell je ugotovil, da jih je 50 odstotkov v prvem letu TOPS klinično pomembno izgubilo, 62 odstotkov tistih, ki so ostali pri programu, pa je to trdilo po sedmih letih.

Za razliko od mnogih komercialnih in akademskih programov obstaja med fazami hujšanja in vzdrževanja teže programa TOPS minimalna razlika, ki po Mitchellovih besedah ​​krepi vedenja pri uravnavanju teže.

"Kljub desetletjem raziskav debelosti ostajata dve težavi pri uravnavanju telesne teže nedosegljivi: pomembno, dolgoročno vzdrževanje hujšanja in široko dostopni programi," je dejala. "Da bi odpravili to epidemijo, moramo najti programe, ki so učinkoviti pri hujšanju in vzdrževanju, poceni in enostavni za izvajanje in širjenje."

Po mnenju Mitchella naj bi TOPS zagotavljal učinkovito hujšanje, vzdrževanje in cenovno dostopnost, kar je lahko še posebej pomembno za prebivalstvo z nizkimi dohodki, manjšinsko in podeželsko prebivalstvo, ki morda nima dostopa do strukturiranega programa hujšanja.

"Ker je dolgoročno izgubo teže težko doseči v kakršnih koli kliničnih okoliščinah, je lahko TOPS izvedljiva možnost za zdravljenje prekomerne teže ali debelosti," je dejala.

Študija je bila objavljena v Ameriški časopis za preventivno medicino.

Vir: Univerza v Coloradu Denver