Tai Chi lahko pomaga bolnikom s Parkinsonovo boleznijo
V študiji vadbe, ki so jo izvedli raziskovalci z raziskovalnega inštituta Oregon, je tai chi trening povzročil izboljšano držo in sposobnost hoje ter zmanjšal padec udeležencev.
»Ti rezultati so klinično pomembni, ker kažejo, da se Tai Chi, vaja z nizkim do zmernim vplivom, lahko uporablja kot dodatek k sedanjim fizikalnim terapijam za reševanje nekaterih ključnih kliničnih težav pri Parkinsonovi bolezni, kot je posturalna in nestabilnost hoje, «je dejal Fuzhong Li, dr.
»Ker so številne funkcije treninga v programu funkcionalno usmerjene, izboljšave ravnotežja in ukrepov hoje, ki smo jih pokazali, poudarjajo potencial gibanja na osnovi tai chi pri rehabilitaciji bolnikov s tovrstnimi težavami in posledično lajšanje glavnih simptomov Parkinsonove bolezni in izboljšanje gibljivosti, prilagodljivosti, ravnotežja in obsega gibanja. "
V štiriletnem projektu, ki ga financira Nacionalni inštitut za nevrološke motnje in možgansko kap, so raziskovalci naključno dodelili 195 pacientov v eno od treh vadbenih skupin: tai chi, trening odpornosti ali raztezanje. Bolniki so se udeleževali 60-minutnih vadb dvakrat na teden po 24 tednov.
Rezultati študije so pokazali, da se je skupina tai chi dosledno bolje odrezala od skupine, ki se je raztezala, v tem, kako daleč se lahko nagnejo v katero koli smer, ne da bi pri tem izgubili ravnotežje, poleg tega pa je pokazala tudi boljše ravni usmerjenega nadzora nad telesom in sposobnosti hoje, na primer daljše dolžina koraka. Udeleženci tai chija so bili tudi boljši od tistih v skupini za trening odpornosti glede merjenja ravnotežja in dolžine koraka.
Nazadnje se je izkazalo, da je tai chi trening znatno zmanjšal pojavnost padcev v primerjavi z raztezanjem in je bil enako učinkovit kot trening odpornosti pri zmanjševanju padcev.
Ko Parkinsonova bolezen napreduje, bolniki izgubijo stabilnost in imajo težave s hojo, težave pri obvladovanju dejavnosti, ki jih potrebujejo za vsakdanje življenje, in imajo pogoste padce. Vadba je pomemben del upravljanja Parkinsonove bolezni, ker dokazano telesna aktivnost zavira poslabšanje motorične funkcije in podaljšuje funkcionalno neodvisnost. Raziskave alternativnih oblik vadbe, kot je tai chi, ki bi lahko izboljšale ravnovesje, hojo in delovanje pri bolnikih s Parkinsonovo boleznijo, so redke, ugotavlja raziskovalec.
Program, ki ga je razvil Li, je bil sestavljen iz šestih gibov tai chi, integriranih v rutino, ki se je osredotočala na premikanje teže, nadzorovan premik težišča nad podlago, nihanje gležnja ter korakanje od spredaj nazaj in vstran. V vadbeno rutino je bilo vključeno naravno dihanje.
"Uporaba tai chija za izboljšanje motorične disfunkcije Parkinsonove bolezni ima številne praktične prednosti," je dejal. »To je poceni dejavnost, ki ne zahteva opreme, izvaja se lahko kjer koli in kadar koli, gibanja pa se je mogoče enostavno naučiti. Prav tako ga je mogoče vključiti v rehabilitacijsko okolje kot del obstoječega zdravljenja. Podobno lahko zaradi svoje preprostosti nekatere vidike tega programa tai chi bolnikom predpišemo tudi kot samooskrbo / domačo dejavnost. "
Vir: Oregonski raziskovalni inštitut
.jpg)
