Ženske imajo motnje spanja 40% več kot moški

Več kot 1 od 5 Američanov trpi za motnjo spanja, ki ima pomemben zdravstveni in finančni vpliv.

Na nedavni konferenci o tej temi je dr. Michael J. Twery, direktor Nacionalnega centra za raziskave motenj spanja, Nacionalnega inštituta za srce, pljuča in kri, Nacionalni inštitut za zdravje (NIH), pojasnil, da dolg delovni čas ter nezdravljene in kronične motnje spanja močno prispevajo k pomanjkanju spanja v Ameriki.

Mnogim ni znano dejstvo, da se pri moških spanja pogosteje poroča kot o moških z 1,4-krat večjo verjetnostjo nespečnosti kot pri moških.

Motnje spanja "prizadenejo vse rasne skupine in spole," je dejal Twery. "Povečujejo tveganje za možgansko kap, bolezni srca in ožilja, smrtnost, hipertenzijo in debelost." Spanje nadzoruje naše spominske filtre, vpliva na naše sanje, navdihe in čustvene odzive, zato lahko pomanjkanje dovolj škoduje našemu zdravju.

Helene A. Emsellem, MD, je dejala, da lahko nosečnost vpliva na vzorce spanja zaradi različnih ravni hormonov v različnih trimesečjih. Posledično lahko nosečnost poveča ali zmanjša zaspanost in poveča tveganje za sindrom nemirnih nog (RLS) v tretjem trimesečju. Vendar pa je Emsellem ugotovil, da "35-40 odstotkov žensk v menopavzi poroča tudi o težavah s spanjem."

Emsellem pojasnjuje, da pomanjkanje spanja povzroča kognitivne motnje, težave s fokusiranjem, slabši spomin, zakasnjen čas vidne reakcije in motnje motorične funkcije.

Moški in ženske si morajo za spanje nameniti potrebnih 7-9 ur, da ohranijo visoko kognitivno funkcijo in motorične sposobnosti. Emsellem predlaga gibanje, vzdrževanje rednega urnika spanja in druge zdrave življenjske navade, ki pomagajo pasti in ostati v spanju.

Ronald Farkas, dr.med., Vodja klinične skupine, Oddelek za nevrološke izdelke pri Upravi za prehrano in zdravila (FDA) pojasnjuje, da morajo proizvajalci zdravil zagotoviti informacije o zdravilih za spanje in zahtevah glede odmerjanja, ki upoštevajo razlike med spoloma.

Farkas je dejal: "Da bi podprli odobritev zdravil za motnje spanja (in večino motenj) s strani FDA, so potrebni podatki o možnih razlikah med spoloma v varnosti in učinkovitosti."

Na primer, Zolpidem (blagovna znamka Ambien) - najbolj priljubljena vrsta zdravil za spanje - ima znano razliko med spoloma.

"Znano je, da ženske zolpidem iz telesa odstranjujejo počasneje kot moški," je dejal Farkas. Zaradi te razlike je ženskam predpisan manjši odmerek kot moškim (1,75 mg pri ženskah v primerjavi s 3,5 mg pri moških).

Vir: Društvo za raziskave zdravja žensk (SWHR)