Ali vas lahko meditacija naredi bolj sočutnega?

V številnih verskih tradicijah se verjame, da lahko meditacija izboljša sočutje. Zdaj pa študija v reviji Psihološka znanost najde trdne dokaze v podporo tej trditvi.

Nedavne raziskave so že pokazale, da lahko meditacija posameznikom pomaga zmanjšati stres in olajša telesne motnje, kot sta hipertenzija ali artritis. Nova študija te koristne učinke razširja na medosebno harmonijo in sočutje.

Raziskovalci s severovzhodne in harvardske univerze, ki jih je vodil dr. David DeSteno, so udeležence povabili na osemtedenska izobraževanja v dveh vrstah meditacije. Po sejah so bili preizkušeni.

Za študijo so raziskovalci postavili dva igralca v uprizorjeno čakalnico, sestavljeno iz treh stolov. Ko je ostal en prazen stol, so udeleženci raziskave sedeli in čakali, da jih pokličejo.

Nato bi v sobo vstopil še en igralec, ki je uporabljal bergle in se zdi, da ga močno fizično boli. Tako kot bi jo igralci na stolu ignorirali, če bi se mazili s telefoni ali odprli knjigo.

Vprašanje DeSteno in Paul Condon - podiplomskega študenta v laboratoriju DeSteno, ki je vodil študijo - in njihova ekipa je želela odgovoriti, je, ali bodo osebe, ki so se udeležile ur meditacije, bolj verjetno priskočile na pomoč bolniku, celo pred vsemi drugimi, ki jo ignorirajo.

"Vemo, da meditacija izboljša človekovo fizično in psihološko počutje," je dejal Condon. "Želeli smo vedeti, ali to dejansko povečuje sočutno vedenje."

Med udeleženci, ki niso meditirali, je le približno 15 odstotkov ljudi pomagalo. Toda med udeleženci, ki so bili na meditacijskih sejah, "smo to lahko povečali do 50 odstotkov," je dejal DeSteno.

Ta rezultat je veljal za obe skupini za meditacijo in pokazal, da je učinek enak v različnih oblikah meditacije.

"Resnično presenetljiv vidik te ugotovitve je, da je meditacija ljudi naredila pripravljene ravnati krepostno - pomagati drugemu, ki trpi - tudi ob normi, da tega ne storijo," je dejal DeSteno, "Dejstvo, da so drugi akterji ignorirali bolečina nastane kot "učinek navzočih", ki običajno zmanjša pomoč. Ljudje se pogosto sprašujejo: "Zakaj bi nekomu pomagal, če ni nihče drug?"

Raziskovalci verjamejo, da rezultati podpirajo budistično teologijo - da vas bo meditacija izkusila več sočutja in ljubezni do vseh čutečih bitij. Toda tudi za nebudiste ugotovitve ponujajo znanstvene dokaze o tehnikah meditacije, ki spreminjajo račun moralnega uma.

Vir: Univerza severovzhod