Skrbniki bolnikov z demenco izgubljajo spanje
Glede na novo študijo na univerzi Baylor neformalni negovalci bolnikov z demenco pogosto izgubijo od 2,5 do 3,5 ure spanja vsak teden, kar je negativno za njih in potencialno za tiste, ki so deležni njihove oskrbe.
Ugotovitve so objavljene v reviji JAMA Network Open.
"Izguba 3,5 ure spanja na teden se ne zdi velika, a negovalci pogosto z leti kopičijo izgubo spanja," je povedal vodilni avtor Chenlu Gao, doktorski kandidat za psihologijo in nevroznanost na Baylor's College of Arts & Sciences.
Dobra novica je, da so pri oskrbovalcih opazili bistveno boljši spanec po preprostih vedenjih, kot so več jutranje sončne svetlobe, vzpostavljanje redne in sproščujoče rutine pred spanjem in sodelovanje pri zmerni telesni vadbi.
»Izguba 3,5 ure spanja na teden poleg stresa, žalosti in žalosti lahko resnično močno vpliva na kognicijo in duševno ter fizično zdravje negovalcev. Toda izboljšanje kakovosti spanja skrbnikov s poceni vedenjskimi posegi lahko bistveno izboljša njihove funkcije in kakovost življenja, «je dejal Gao.
Kronični stres je povezan s kratkim spanjem in slabo kakovostjo spanja. Nočni prebujanja bolnika z demenco lahko prispevajo tudi k motenju spanja pri negovalcih, so povedali raziskovalci. Dejansko je neformalna skrb za osebo z demenco podobna dodajanju dela s krajšim delovnim časom, vendar neplačanega dela, saj člani družine v povprečju zagotavljajo 21,9 ure nege, navaja Alzheimerjevo združenje.
"S to dodatno količino izgube spanja vsako noč morda nekdo zdaj pozabi na nekatere odmerke zdravil ali se odzove bolj čustveno, kot bi se sicer," je povedal soavtor dr. Michael Scullin, direktor Baylor's Sleep Neuroscience and Cognition Laboratorij in docent za psihologijo in nevroznanost v Baylorju.
"Skrbniki so nekateri najbolj navdihujoči in najbolj delavni ljudje na svetu, vendar se izguba spanja sčasoma kopiči do ravni, ki zmanjšuje čuječnost in večopravilnost."
Raziskovalci so analizirali 35 študij v strokovno pregledanih revijah in knjigah, ki obravnavajo negovalce, spanje, demenco in Alzheimerjevo bolezen, objavljene do junija 2018. Te študije so merile kakovost in količino spanja s spremljanjem električne aktivnosti možganov, gibanja telesa in samoporočanja skrbnikov. Na splošno so si ogledali podatke 3.268 oskrbovalcev.
Raziskovalci so analizirali tudi spremembe kakovosti spanja, povezane z intervencijami, kot so dnevna vadba, nepitje kave ali čaja pozno popoldne, nepitje alkohola ponoči in zjutraj več sončne svetlobe.
Skupina je odkrila, da je bila razlika v času in kakovosti spanja pomembna v primerjavi z negovalci iste starosti in s priporočenim minimumom spanja: sedem ur na noč za odrasle.
„Glede na dolgoročne potencialno kumulativne zdravstvene posledice slabega spanja in naraščajoče potrebe po negovalcih demence po vsem svetu bi morali zdravniki razmisliti o posegih v spanje ne le za pacienta, temveč tudi za zakonca, otroka ali prijatelja, ki bo zagotavljanje oskrbe, «je dejal Gao.
Vir: Univerza Baylor
