Kakav lahko upočasni kognitivno okvaro staranja
Flavanoli so naravni antioksidanti, ki jih v kakavovih rastlinah najdemo v izobilju. Telesu pomagajo pri spopadanju s prostimi radikali, ki sprožijo negativne spremembe v telesni kemiji in pomagajo preprečevati nastajanje krvnih strdkov.
Zdaj nova študija, ki jo je vodil dr. Giovambattista Desideri, vodja študije in izredni profesor za interno medicino in javno zdravje na Univerzi v L’Aquili v Italiji, kaže, da lahko vsakodnevno uživanje kakavovih flavanolov izboljša blage kognitivne motnje.
Strokovnjaki pravijo, da več kot šest odstotkov ljudi, starih 70 let ali več, vsako leto razvije blago kognitivno okvaro (MCI). Poleg tega lahko MCI napreduje do demence in Alzheimerjeve bolezni.
Raziskovalci pravijo, da lahko flavanoli pomagajo zdravju možganov z zaščito nevronov pred poškodbami, krepitvijo metabolizma in olajšanjem interakcije nevronov z molekularnimi strukturami, ki so odgovorne za spomin. Najdemo jih tudi v čaju, grozdju, rdečem vinu in jabolkih ter jih povezujejo z manjšim tveganjem za demenco.
Posredno lahko flavanoli pomagajo z izboljšanjem pretoka možganske krvi.
V študiji je bilo 90 starejših udeležencev z blago kognitivno okvaro randomizirano, da so osem tednov dnevno pili 990 miligramov (visoko), 520 mg (vmesno) ali 45 mg (nizko) kakavovega flavanolovega napitka na osnovi mleka.
Raziskovalci so nadzorovali prehrano udeležencev, da bi izločili druge vire flavanolov iz živil in pijač, razen kakavne pijače na osnovi mleka.
Kognitivno funkcijo so preučevali z nevropsihološkimi testi izvršilne funkcije, delovnega spomina, kratkotrajnega spomina, dolgoročnega epizodnega spomina, hitrosti obdelave in globalnega spoznanja.
Raziskovalci so ugotovili:
- Rezultati so se bistveno izboljšali v sposobnosti povezovanja vizualnih dražljajev z motoričnimi odzivi, delovnim spominom, preklapljanjem nalog in besednim spominom za tiste, ki pijejo visoko in vmesne flavanolne pijače;
- Udeleženci, ki dnevno pijejo višjo raven pijač s flavanolom, so imeli bistveno višje kognitivne rezultate kot tisti, ki so pili nižje ravni;
- Odpornost proti insulinu, krvni tlak in oksidativni stres so se zmanjšali tudi pri tistih, ki so dnevno pili visoko in vmesno raven flavanolov. Spremembe inzulinske odpornosti so razložile približno 40 odstotkov sestavljenih rezultatov za izboljšanje kognitivnega delovanja.
"Ta študija daje spodbudne dokaze, da bi uživanje kakavovih flavanolov kot del kalorično nadzorovane in prehransko uravnotežene prehrane lahko izboljšalo kognitivno funkcijo," je dejal Desideri. Vendar opozarja, da so lahko na koristne ugotovitve vplivali številni dejavniki.
»Pozitiven učinek na kognitivno funkcijo lahko v glavnem posreduje (nanj vpliva) izboljšanje občutljivosti na inzulin. Še vedno ni jasno, ali so te kognitivne koristi neposredna posledica kakavovih flavanolov ali sekundarni učinek splošnih izboljšav kardiovaskularne funkcije. "
Poleg tega je bila raziskana populacija na splošno dobrega zdravja brez znanih bolezni srca in ožilja. Tako ne bi bil popolnoma reprezentativen za vse bolnike z blago kognitivno okvaro.
Poleg tega so v študiji raziskali le nekatere klinične značilnosti blage kognitivne okvare.
"Glede na svetovni porast kognitivnih motenj, ki resnično vplivajo na kakovost življenja posameznika, vloga kakavovih flavanolov pri preprečevanju ali upočasnjevanju napredovanja blage kognitivne okvare do demence zahteva nadaljnje raziskave," je dejal Desideri.
"Potrebne so večje študije za potrditev ugotovitev, ugotovitev, kako dolgo bodo trajali pozitivni učinki, in določitev ravni kakavovih flavanolov, potrebnih za koristi."
O raziskavi poroča revija American Heart Association Hipertenzija.
Vir: Ameriško združenje za srce
