Tai Chi lahko olajša PTSP pri veterinarjih

Veterani s simptomi posttravmatske stresne motnje (PTSD) poročajo, da jim tai chi pomaga pri obvladovanju številnih fizičnih in duševnih simptomov, ki spremljajo stanje.

Raziskovalci pojasnjujejo, da je nova študija odkrila starodavno kitajsko tradicijo, ki je veteranom pomagala obvladovati vsiljive misli ter obvladovati težave s koncentracijo in fiziološkim vzburjenjem. Poleg tega so veterinarji cenili poseg in rekli, da bodo tehniko priporočili prijatelju.

Ugotovitve, ki so objavljene v revijiBMJ Open, so prvi, ki preučujejo izvedljivost, kakovostne povratne informacije in zadovoljstvo, povezano s tai chijem za to populacijo.

V splošni populaciji je življenjsko tveganje za razvoj PTSP ocenjeno na 8,7 odstotka. Med veterani, ki iščejo storitve VA, je tveganje večje, ocenjuje se na 23,1 odstotka.

Na žalost PTSP in njegovi simptomi pogosto postanejo kronični in so povezani z izgubo fizičnega, finančnega in psihološkega počutja.

Tai chi se danes izvaja kot elegantna oblika vadbe, ki vključuje vrsto gibov, ki se izvajajo počasi, osredotočeno, skupaj z globokim dihanjem in pozornostjo.

Poleg fizičnih izboljšav prilagodljivosti, moči in obvladovanja bolečin obstajajo dokazi, da tai chi izboljšuje spanje ter zmanjšuje depresijo in jezo.

V novi študiji se je sedemnajst veteranov s simptomi posttravmatskega stresa vključilo v uvodno predstavitev programa tai chi v štirih sejah. Po zaključni seji so udeleženci poročali o ugodnih vtisih programa.

Skoraj 94 odstotkov jih je bilo zelo ali večinoma zadovoljnih in vsi udeleženci so navedli, da bi radi sodelovali v prihodnjih programih tai chi in bi jih priporočili prijatelju. Poleg tega so opisali, da so se med sejami zelo zavzeli, in ugotovili, da je tai chi koristen za obvladovanje stisknih simptomov PTSD.

Po mnenju raziskovalcev ta študija zagotavlja dokaze o izvedljivosti vključitve in vključevanja veteranov s simptomi PTSP v program vadbe tai chi.

“Naše ugotovitve tudi kažejo, da je tai chi varna telesna dejavnost in primerna za posameznike z različnimi fizičnimi sposobnostmi. Glede na naše pozitivne ugotovitve so potrebne dodatne raziskave, da bi tai chi empirično ocenili kot zdravljenje simptomov PTSM, «je dejala dr. Barbara Niles, docentka za psihiatrijo na Medicinski fakulteti Univerze v Bostonu in raziskovalna psihologinja v Nacionalnem centru. za PTSP.

Vir: Bostonski univerzitetni medicinski center / EurekAlert