Terapija pomaga, da bolniki s kronično bolečino v hrbtu lažje spijo
Kronična bolečina lahko negativno vpliva na skoraj vsak vidik vašega življenja. Lahko celo škodi kakovosti vašega spanja. Ljudje s kronično bolečino v hrbtu ali vratu niso redki, da imajo motnje spanja, vendar nove raziskave kažejo, da lahko ti pacienti olajšajo - in brez uporabe zdravil. Raziskovalci verjamejo, da vedenjska terapija bolnikom pomaga kakovostno nočno spanje. Poleg tega lahko zdravljenje zmanjša bolečino tudi čez dan.
"Ta študija resnično kaže, da lahko to terapijo uspešno in zelo učinkovito izvajajo medicinske sestre iz predhodne prakse, " je povedala Carla R. Jungquist, FNP, vodja avtorja študije. "Usposabljanje medicinskih sester pri izvajanju te vrste terapije bo prineslo boljši dostop bolnikom. Trenutno je dostop do te terapije omejen, saj je malo usposobljenih terapevtov in večina je psihologov."
Raziskovalna skupina je ugotovila, da mnogi bolniki s kronično bolečino prakticirajo nezdrava vedenja spanja kot način, kako ubežati svojim bolečinam. Nekateri bolniki poskušajo spati, tudi če niso utrujeni. Ali pa ne spijo vedno v spalnici. Lahko pa gledajo televizijo ali uporabljajo svoje računalnike v spalnici. Z drugimi besedami, ne spijo, kdaj, kje in kako bi morali.
Bolniki v tej raziskavi so vodili dnevnike spanja, beležili pa so tudi njihovo bolečino in razpoloženje čez dan. Raziskovalci so ugotovili, da je vedenjska terapija enako učinkovita kot druga zdravila za nespečnost in kronične bolečine. In v nekaterih primerih je terapija dejansko delovala bolje.
Raziskovalci poudarjajo, da mnogi bolniki z motnjami spanja utrujeno jemljejo številna zdravila za zdravljenje motnje. Vendar vedenjska terapija lahko učinkovito zdravi težave s spanjem - brez uporabe zdravil.
Oglejte si vireJungquist CR, O'Brien C, Matteson-Rusby S et al. Učinkovitost kognitivno-vedenjske terapije za nespečnost pri bolnikih s kronično bolečino. Spite med . 2010; 11 (3): 302–309.
